月子里挤奶手痛怎么办

通常孕妇在生产后都是需要坐月子的，而在月子里孕妇是需要照顾好自己的，否则身体某些部位便会出现一些疼痛，因此我们在这里便要了解一下月子里手指关节疼怎么办？月子里关节疼补救方法？
月子里手指关节疼怎么办
要加强营养以及钙的补充，女性产后身体比较虚弱，容易受到风寒的侵袭。如果不需要哺乳，可以口服消炎止痛的药物治疗。进行合理的休息和活动，通常是可以恢复的，假如情况较严重，或是比较长期没有恢复，提议去医院检查，用艾叶泡水，熬水泡澡，艾叶有理气血""温经脉、逐寒湿兼止痛的功效，可以用它经常煮水洗。还可以进行针灸、小针刀、红外线照射、活血化瘀的中药膏贴敷、中药熏洗等方法治疗，缓解症状。产妇一直出汗时，要防止受凉，受凉会引起关节痛，要避免劳累，饮食上也要忌生冷的食物。

月子里关节疼补救方法
1、早发现早治疗。月子病在月子期间最好调理，很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的，如果不加注意，没有及时发现，月子病拖得越久对身体的损害就越大，也越难治愈。一般来说，像是受到风寒一类的月子病就要在月子里及时治愈，可以进行中草药的盆浴，将体内的寒气彻底的蒸发出去，按照这种方法治疗以后，不能再受风寒，否则寒气侵体会更加严重。其余的类似腰痛、关节痛的毛病都要在月子中间注意休息，不可再劳累。

2、对症治疗。产后一系列的病症，不能够乱投医，或是相信民间土方，应该及时去医院检查，确定病症和成因，对症治疗。以免用药不慎，加重病情或是贻误治疗的最佳时机。

3、饮食调养。坐月子期间，饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用，营养充足加速身体恢复，补充之前生产的亏损，增强体质。多补充钙元素，避免骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。

月子里脚后跟疼怎么补救
月子里脚后跟疼要补救，就是月子里面每天用药水泡脚，可以用艾叶水每天泡脚。泡脚以后，一般脚后跟疼会有所好转。同时建议月子里面不要长时间的站立或者坐立，要经常适当的活动活动，因为孕妇的血液粘稠度比较高，不活动容易发生血栓。另外，月子里面如果有贫血、有水肿，这种情况都容易导致脚后跟疼痛或者是麻木。所以月子里面要补救脚后跟疼，就是泡脚，可以用艾叶水泡脚，有利于疏通脚部的血液循环。如果是泡脚没有效果，脚后跟很痛一定要去查原因。导致脚后跟痛的原因有很多，像腱鞘炎、筋膜炎、脂肪垫等等都有可能会导致脚后跟的疼痛。

月子里感冒了怎么办
坐月子感冒了，主要是由于身体受到病毒感染或者寒气入侵所导致的，可以针对不同的感冒类型采取正确的方法，这时候要保持饮食的清淡，多喝温和的白开水，帮助体内毒素排出去，同时要做好隔离的措施，要用生姜熬制汤汁，早晚的饮用，帮助体内的寒气排出。 在坐月子期间，一定要保证卧室里面的环境卫生，定期的进行清洁和灭菌，适当通风和保温，就算是到了冬天也要通过暖气，炉子等多种方法，让温度保持恒定不变，达到24度到27度左右，女性要选择穿宽松的衣服，并且对自己的腰和腹部及时保暖。

女性在生产后，身体比较虚弱，需要坐月子来养护，使子宫和受伤的器官复原。很多准妈妈在产后会出现手指关节痛的症状，造成这种症状的原因有很多，除了自身体内的变化之外，过早从事体力劳动也是导致手指关节痛的一个重要原因。那产后手指关节疼要怎么办呢？
1、狭窄性腱鞘炎
产后手指关节疼痛是因为手指关节部位肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘出现充血、水肿、增厚、粘连，当发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯时就会产生疼痛。
2、过早的从事劳动
产妇虽然在月子期间不做重体力劳动，但是长时间的重复单一的劳动，如抱孩子、喂奶等均容易引起手指关节过度活动，进而引发本病。
3、接触凉水
产妇在月子里身体较为虚弱，如果直接接触冷水，也会使关节、肌腱和韧带的血液循环不良，产生无菌性炎症，引起的手腕部及手指关节疼痛。
4、体内激素波动
产后女性体内激素发生波动，可引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或者水肿，对周围神经造成压迫。当有水肿或者过多活动关节是可以引起产后手指关节疼痛。
5、如何避免产后手指关节疼痛
产妇应该避免过多的手工家务劳动，不可长时间的进行单一重复的动作。当感到手腕发酸时宜休息片刻，用两手交替揉搓腕部，然后再做别的事情。切记不可过早的接触冷水。
6、产后手指关节疼痛怎么办
产后如果出现了手指关节疼痛的情况，产妇首先应该减少腕部活动，避免冷水刺激。然后用少许的红花油或者按摩乳涂抹患处，轻轻的按摩，每日4-6次，也可以做热敷。如果无效或者症状加重就要及时到医院进行诊治。
7、产后护理方法
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

哺乳期手疼，大多是因为抱宝宝引起的，长期的抱宝宝就可以使手感觉很累，有的甚至就表现为手的疼痛，所以有的时候可以休息一下，抱宝宝的时间不能太长，如果手除了疼痛，还有一些红肿的感觉，就需要及时医院处理，手痛，如果不严重就可以活动一下。
一般来说，哺乳期手指关节疼痛是由于分娩后缺乏适当的保护，受风寒影响，导致体内积存寒气，形成类似风湿性关节炎的症状。在此期间，你可以经常按摩你的手指，也要注意保暖，不要再感冒。也可能是腕管综合征。它是妇女分娩后常见的疾病症状，与类风湿性关节炎相似。适当服用益智药或止痛药，加强运动和产后营养。
休息一下手就会好转，在哺乳期间还需要舒适体位，因为哺乳的时间很长，如果体位不舒适，那么就不能坚持，所以哺乳的体位可以侧位，也可以立位，也可以躺着喂，都是可以的，在哺乳期间，饮食上也要注意，需要吃一些清淡的饮食

　　导语：产后妈妈感受到关节疼痛，常见的有颈部疼痛、肩部疼痛、手部疼痛和腰部疼痛等，造成这些疼痛的原因除了受寒之外，可能还与月子里面照顾宝宝有关，那么产后手指痛怎么办呢?下面就随我一起去看看吧!

　　患有产后手指关节痛的妈妈在经过一阵子营养的加强，以及钙的补充，合理的休息和活动，通常是可以恢复的，假如情况较严重，或是比较长期没有恢复，提议去医院检查，看看是否有其它病变，中医，针灸和中药都对产后关节痛一定的`作用。妈妈如果发现自己关节疼痛症状很明显，要及早就医，一定别自做主张乱吃止疼药，因这个阶段的宝宝绝大部分还未断奶，用药不慎会影响到孩子的健康。

　　而在当前临床的治疗上，基本都提议通过不会给宝宝带来任何不良反应的外用理疗来降低症状，较受推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈妈来讲，日常的自我护理也非常重要，?动则生阳，静则生阴?，所以产后在营养充足，休息充分的基础上，要尽早活动，做力所能及的身体运动。

　　1、出现产后手指关节痛症状的妈妈可以用平常在家中还常备艾叶，姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：

　　(1)艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

　　作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。

　　(2)生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。

　　作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

　　(3)粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。

　　作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。

　　2、产后手指关节痛的食疗法

　　对于产后调理的食疗，民间有很多方法一直沿用到现在，不同地域方法又不同，但是大都以有温阳散寒，祛风化淤与滋阴补血为主，以下两法可依据体质适当选用：

　　(1)当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。

　　作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可以选用。

　　(2)姜酒煮鸡：鸡一只，生姜半斤(剁成碎块)，客家酿酒一斤，即煮即食。

　　作用：开胃活血，祛风散寒，还能够促进血循环，改善关节代谢功能。