孕期能吃桂圆吗

孕妇可以少量的食用桂圆。

桂圆的营养价值较高，孕妇食用桂圆可以补充营养，补益气血、缓解失眠等症状，可以少量食用。但是桂圆性温，过度食用会引起上火和便秘等症状，不利于胎儿的生长发育，不宜过量食用。

女性在妊娠期的饮食不仅应注意多种营养物质的摄入，还应注意营养均衡，任何补给都容易出现过犹不及，所以对于高营养食物也应注意适量原则。孕期还可多吃一些新鲜的瓜果蔬菜、高蛋白的瘦肉类、牛奶类，注意饮食多样化。

孕妇在孕期注意事情

孕妇在孕期要避免食用一些燥热或者生冷食物，可以多吃一些平性的食物，如苹果、葡萄、草莓等，还要注意多吃一些富含高蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、牛奶、瘦肉等，增强自身体质，远离对胎儿有害的物质，积极促进胎儿正常宫内发育。

孕期孕妇应做好定期产检，保证营养均衡，定时锻炼，要注意蔬菜的摄入，保持心态平和。如感到不适，应及早就医，在医生指导下进行诊治。注意加强个人卫生护理，多用温水清洁外阴，保持外阴干燥洁净。注意定期产检。

1、孕妇在怀孕期间还是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，而且不能多吃！

2、当孕妇出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象时，可以喝一碗桂圆熬煮的汤，能够起到益气养血的作用。如果是出现轻微浮肿时，也可以喝桂圆汤进行缓解。

3、孕妇在生产时体力跟不上，可以喝桂圆红枣生姜熬煮的汤，有助于增加体力和稳定情绪，帮助分娩。

孕妇是可以吃桂圆的，但是建议需要吃新鲜有水分的桂圆，不要吃桂圆干。
?适量食用
孕期可以适量吃些新鲜桂圆，桂圆含有丰富维生素，也含有一部分水分，但其糖分含量比较高。所以对控制血糖，以及对控制体重没有帮助。如果控制好量，是可以食用的，适量吃一些对胎儿及孕妇都是有好处的。
?避免食用桂圆干
桂圆干，建议孕妇尽量避免食用，因为它是脱水以后的干燥产品，糖分可能更高，大量维生素在脱水过程当中流失。如果孕妇想吃桂圆，推荐吃新鲜桂圆而不是桂圆干。
?控制量
不只是桂圆，对于所有的水果，都鼓励孕妇控制量，各种水果都可以尝试，才更有帮助。