坐月子可以吃梨吗

生完宝宝后，新妈妈需要坐月子来调理身体，恢复体力。在月子期间，饮食是非常重要的。那么，新妈妈可以吃梨吗？
?补充维生素和钙
梨含有丰富的维生素，特别是维生素C，而且这些维生素也更容易被消化吸收。在月子期间，新妈妈可以通过吃梨来补充维生素。此外，梨还含有大量的钙质，有助于新妈妈补钙。
?缓解便秘
梨中含有的膳食纤维能有效缓解便秘，预防产后痔疮的发生。
??凉性水果，适量食用
梨是凉性水果，不宜过量食用。尤其是体质偏寒的新妈妈，月子期间食用梨可能会对身体恢复产生不良影响。对于正常体质的新妈妈，也要适量食用，可以将梨蒸煮后再食用，以避免着凉。

产妇坐月子的时候是可以吃梨的。生产之后，产妇的身体比较虚弱，所以吃的梨最好是煮过的，或者是用开水烫过的。千万不可以吃冰镇的梨，如果吃过凉的梨，对女性的身体不好。坐月子时，吃梨要注意卫生，清洗干净，削掉外皮再吃，以免引起腹泻，影响宝宝哺乳。

梨是一种寒性的水果，一次不要吃太多。坐月子的女性一般吃些解馋就行，不要贪吃。吃多了就会损伤脾胃，产妇更应慎食。

坐月子期间产妇可以适当吃一点梨，不过要注意到梨的食用方法。由于梨子是寒性的水果，坐月子期间产妇不可以吃寒性的食物。产妇想要吃梨子时，可以将梨皮削干净，将梨子放在热水里面泡一段时间。用热水泡过的梨子不会伤害到产妇的身体，产妇可以放心吃。
?煮熟的梨子有助于治疗便秘
只要掌握正确的吃梨子方法，不仅能够补充维生素，对治疗便秘也有很大的帮助。产妇适当吃一点煮熟的梨子，能够更好的解决便秘的问题，同时对预防产后痔疮也有很大的帮助。
?梨子含有丰富的膳食纤维
由于梨里面含有丰富的膳食纤维，产妇适当吃一点梨子，对治疗便秘很有帮助。不过要记住一点，产妇只能吃煮熟了的梨子，不可以直接生吃梨子，容易腹泻。
?坐月子饮食原则
孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入；2、适当增加奶类摄入；3、每天不能缺少新鲜蔬果。