坐月子能不能吃白萝卜

产妇坐月子能吃白萝卜，白萝卜有助于增强产妇的机体免疫功能，提高产妇月子期间的抗病能力。并且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。
不过白萝卜是寒性的食物，产妇在吃白萝卜的时候，尽量要烹饪熟后再食用，月子期间也不要吃太多萝卜。产妇坐月子期间，饮食最好多吃些汤水类食物，这样有助于产妇下奶，同时月子里产妇也要多注意保暖。
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

很多产妇在月子里常常容易出现气血不通畅的情况，就会引起腹部胀气难受，这就需要产妇在饮食上吃些排气顺气的食物。而白萝卜的顺气效果又比较好，很多产妇在这种情况下就会吃些白萝卜。那么，坐月子能不能吃白萝卜
?白萝卜有助于产妇恢复
产妇坐月子能吃白萝卜，白萝卜有助于增强产妇的机体免疫功能，提高产妇月子期间的抗病能力。并且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。
??白萝卜是寒性食物
不过白萝卜是寒性的食物，产妇在吃白萝卜的时候，尽量要烹饪熟后在食用，月子期间也不要吃太多萝卜。产妇坐月子期间，饮食最好多吃些汤水类食物，这样有助于产妇下奶，同时月子里产妇也要多注意保暖。
?白萝卜牛肉汤营养丰富
产妇月子里吃白萝卜的话，可以选择用白萝卜加牛肉炖汤喝。选取一根白萝卜，适量牛肉，以及一些调味料。把白萝卜和牛肉洗干净后切成块，先把萝卜和牛肉放入锅中翻炒入味，之后加入其他调味料一起放入炖锅中慢煨，等汤汁浓稠后，就可以盛出来食用了。这样既营养，又有助于下奶。

白萝卜可以说是日常蔬菜中最为常见的一种食材，其不但经济实惠，而且营养价值也较高。因此有许多女性喜欢在日常饮食中吃些白萝卜，但是若在特殊时期，比如，女性生产之后，白萝卜坐月子能吃吗？一起来了解下吧。
?坐月子期间不宜多食白萝卜
在坐月子期间，建议要少吃白萝卜。因为白萝卜属于凉性蔬菜，尤其是产后女性体虚更不易多食，所以坐月子期间的女性，应尽量少吃白萝卜或者是不吃白萝卜。
?白萝卜会影响下奶
对于有些产妇因体质原因，吃白萝卜之后还会影响下奶，这就不能及时保证给宝宝提供充足的乳汁。尤其是吃白萝卜过多，会造成分泌乳汁质量不好，很有可能让宝宝吃母乳后已发生腹泻。所以，产后女性尽量不要食用白萝卜。
?坐月子期间应多吃养胃食物
另外毕竟刚生产之后，女性身体机能各方面都有所下降，尤其是肠胃功能也未完全恢复，所以此时期间的饮食还应注意多吃一些养胃，容易消化，并且有营养的食物为宜。

坐月子可以吃白萝卜。

白萝卜是日常生活中常见的一种食材，白萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、膳食纤维、叶酸、钙、磷、钾、钠等营养物质，适量食用有利于产妇的身体恢复。但白萝卜属性寒凉，不宜过多食用，以免引起胃肠道不适。

坐月子饮食推荐

1、平时可以适当的吃点蔬菜、水果，能够补充身体缺乏的营养，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同时还可以适当吃点白萝卜、菠菜等食物，这些食物里面的水分含量比较多，而且也含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够缓解产后便秘等各种问题。

2、生产后也可以适当的吃点胡萝卜、番茄、红苋菜等食物，这些食物里面的营养元素也比较多，要注意均衡营养。

3、坐月子期间也可以多吃肉类食物，肉类食物里面的蛋白质含量比较多，比如鸭肉、鸡肉、牛肉等，但是最好不要经常吃过多的羊肉以免上火，建议平时做好饮食调理，不要偏食以及挑食。

以上内容参考：小荷医典-月子里能吃白萝卜吗