坐月子能不能吃茶树菇

一般情况下，产妇能吃茶树菇。产妇手术后身体比较虚弱，茶树菇和土鸡一起煮汤，有助于身体的恢复，起到补血的作用。

茶树菇含有丰富的纤维素，可以促进消化，帮助产妇预防便秘。

茶树菇含有大量的蛋白质，摄取高蛋白不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。

产妇吃茶树菇有什么好处

月子里的饮食是非常的重要，妈妈们一定要严格的遵从才可以把身体养好。茶树菇高蛋白、低脂肪，产妇吃茶树菇有什么好处？

1、产妇吃茶树菇可以预防便秘。

产妇在产后的前几天活动减少，肠胃蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥，容易引起便秘，导致痔疮等疾病。每百克茶树菇中含有14.4克的纤维，可以帮助肠胃加快蠕动，预防产妇便秘。

2、能够给产妇提供优质的蛋白质。

每百克茶树菇中含有蛋白质14.2克，虽然含有的蛋白质没有像肉类一样丰富，但按照每百克含有的量来算，还是非常可观。而且茶树菇含有的蛋白质相比于其他食物含有的蛋白质有一个好处，那就是它高蛋白、低脂肪。一般肉类含有的蛋白质比较多，但同时也会附带着很多的脂肪，导致产妇在摄入蛋白的同时，还会摄入大量的脂肪

茶树菇是一种营养丰富的食材，尤其适合刚生产完的产妇。它含有大量优质蛋白质，低脂肪，还有预防便秘的功效。在调理身体的关键时刻，茶树菇能为你提供所需的营养，助力你快速恢复元气。
?茶树菇排骨汤
茶树菇排骨汤是美味与营养的完美结合。它不仅能补气养血，还能满足你的味蕾。不过，最好在产后的一两周后再享用，以免大补给身体带来负担。
?茶树菇乌鸡汤
茶树菇与乌鸡的搭配是绝佳选择。这款汤不仅能补血，还有美容养颜的效果。但记住哦，营养要均衡，别贪多。
?不宜搭配
虽然茶树菇很百搭，但也有一些搭配是产妇要避免的。比如炖茶树菇时不宜加入螃蟹或莲子，炒茶树菇时也不建议与猪颈肉搭配。这些搭配可能会对产妇的身体产生不良影响。所以，为了你和宝宝的健康，再喜欢也要忍一忍哦。

【食材名称】： 茶树菇 【热量参考】： 309.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。 【禁忌人群】： 所有人群均适宜。一、茶树菇功效与作用

1、茶树菇含有丰富的蛋白质，脂肪含量也较低，有着很好的利尿的功效；

2、茶树菇含有大量的降癌多糖，能降低胆固醇，延缓衰老，预防心脑血管疾病，还能增强机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长;

3、茶树菇可以降低胆固醇，抑制肿瘤，还能够具有抗衰老的作用，是很好的保健食物，还能够增强免疫力。

产后能吃茶树菇。茶树菇有益气开胃及健运脾胃的功效，可提高产妇及婴儿的抵抗力。茶树菇有滋补肾阴的功效，肾阴足则有利于乳汁的供给，乳汁中含有丰富的营养，是促进婴儿生长发育的重要因素。

1、枸杞菜

枸杞菜能调节机体免疫功能，促进身体恢复，产后吃枸杞叶有清肝明目的作用，还能缓解产后便秘。但由于枸杞叶温热身体的效果相当强，宝妈们不可多食，以免出现上火、流鼻血等症状。另外如果产后有外感实热、脾虚泄泻的妈妈也不宜多吃。

2、蒜苔

产后身体虚弱，需补充营养，蒜苔富含纤维素、胡萝卜素、钙、铁等多种物质， 能帮助产后妈妈促进消化，缓解便秘，预防疾病，增强产妇的机体免疫力。但是蒜苔不宜消化，需适量食用。

3、蘑菇

蘑菇营养丰富，产妇食用对产后身体恢复健康十分有益，蘑菇含有蛋白质、纤维素、微量元素、维生素D等营养元素，有利于产妇补充营养、缓解便秘以及增强体抗力；但是如果是剖腹产，则不建议吃蘑菇，吃蘑菇会导致伤口复合。