坐月子能不能吃橙子

剖腹产后坐月子能不能吃橙子

坐月子期间，产妇朋友需要多注意自己的饮食，特别是选择做剖腹产手术的产妇朋友，日常饮食方面需要特别注意，以免因为吃的东西不恰当而影响产后的恢复，那么，剖腹产后坐月子能不能吃橙子？

剖腹产后坐月子能吃橙子的，因为橙子富含维生素C，做了剖腹产手术的产妇朋友如果吃橙子，对伤口的愈合有帮助，所以，产妇朋友是可以吃橙子的。不过，在坐月子期间，生冷食物还是少吃比较好，以免增加肠胃负担而引起肠胃不适反应。

剖腹产后坐月子的产妇朋友在饮食方面有诸多禁忌，特别是产妇朋友在刚做完剖腹产手术没多久的情况下，不适合吃容易产气的食物，比如豆类食物，否则会加重腹胀的症状。另外，不适合吃辛辣以及刺激性食物，否则不仅不利于伤口的恢复，还容易上火，导致便秘的情况发生。

选择剖腹产这种分娩方式同时还在坐月子的产妇朋友，不妨吃一些富含维生素A和维生素C的食物，对刀口的恢复很有帮助。另外，还适合吃一些新鲜的蔬菜瓜果，因为这类食物含有的膳食纤维蛮多的，能促进肠道的蠕动，从而起到预防便秘的作用。

女性在月子期间是可以吃橙子的，因为橙子中含有多种营养元素，可以帮助产妇补充身体所需的营养，有利于身体更好的恢复。橙子中含有大量的维生素c，因为产后容易出现皮肤粗糙的现象，多吃橙子可以让女性的肌肤更加的光滑细嫩。并且有些女性在月子期间饮食可能会有一些油腻，这样就会导致产妇出现消化不良，食欲不振，便秘等各种异常问题，多吃橙子可以促进肠胃的消化功能，帮助增强食欲，而且还能改善便秘的问题。

很多妈妈在孕期的时候，经常会吃橙子、苹果、车厘子等水果。到了坐月子的时候，饮食方面更要注意一些。很多妈妈都在问，坐月子期间可以吃橙子吗？月子里产妇吃橙子要注意什么
?产妇坐月子可以吃橙子
产妇坐月子是可以吃橙子的，橙子富含大量的维生素C，有助于改善产后粗糙的皮肤，还能保护血管，降低胆固醇。
?坐月子饮食禁忌
忌多吃味精。忌食寒凉生冷食物，忌食辛辣刺激性食品，辛辣食物会加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
??有益的食物可以适当食用
坐月子期间比较枯燥，但是妈妈们还是要忍耐，要多注意休息，注意营养补充，让身体尽快恢复才可以有带宝宝的精力。做月子期间虽说多有禁忌，但是很多有益的食物是可以适当食用的，有益的食物可以给妈妈和宝宝补充足够的营养元素，所以不但没有坏处反而好处多多。

坐月子期间许多凉性的水果不建议食用，因为此时身体比较虚弱，需要吃一些具有营养价值及温补作用的食物。而为了预防产后便秘，也需要适量的吃一些膳食纤维和维生素含量丰富的水果。那么，坐月子能不能吃橙子呢
?适量食用
女性坐月子期间，如果能够正常进食，而且肠胃部没有较为明显的不适，就可以适量的进食一些橙子等这类水果，对产后增加维生素等营养物质有较好帮助作用。
?增强体质
适量的吃些维生素含量丰富的橙子，能够增强体质提高免疫能力，减少产后患有感冒的几率。
?预防便秘
橙子中含有的膳食纤维也非常丰富，吃橙子有助于消化，能预防产后便秘。
?开胃消食
橙子酸甜可口，含有的柠檬酸和苹果酸等这类营养元素，也可帮助产妇增加食欲，开胃消食。
?舒缓情绪
其含有的甜味素可以舒缓不良情绪，减少产后抑郁。