坐月子能不能吃蜂蜜水

　蜂蜜是一种非常好的食物。它含有着丰富的果糖。而且蜂蜜也具有润肠通便的功效。其实对于产妇来说，蜂蜜是比较适合产妇的。因为有的产妇会出现产后便秘的症状，这个时候不能乱用药。产妇喝蜂蜜水是一种非常好的解决便秘的方法。

　产妇在做月子时，也会因为一些麻烦事，或者是头疼事，或者是身体本身的疼痛感，无法安然入睡。如果能在睡前喝一点儿蜂蜜水，可以有效地帮助你进入梦乡，是极好的安眠的一种食物。

　医生指出，产妇也可以在做月子期间喝蜂蜜水，主要是它可以帮助女性改善了血液的成分，而且能促进心脏，以及血管的功能，如果你坚持服用的话，可以有效地帮助你预防一些心脑血管类的疾病的。

　女性在产后一般会有便秘的现象，所以，在月子期间喝蜂蜜水的好处是帮助你减少便秘现象的发生。因为蜂蜜可以起到润肠道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也会起到迅速补充体力，以及解除产妇疲劳的作用，对于提升疾病的抵抗力来讲，也有好处。

　当然，月子里喝蜂蜜来讲，也可以起到更好的杀菌的效果。实际上，经常喝蜂蜜，一个是对你的牙齿好，另一个也可以起到杀菌消毒的作用的。因此，对于蜂蜜来讲，促进伤口的愈来愈也是极好的一种食物。

　月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促进了脏腑本身的组织的再生，以及自我修复的效果，可以促进新陈代谢的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。

　产后喝蜂蜜水的坏处

　如果经常空腹喝蜂蜜水的话，不仅不会有益于身体健康，而且还会引起胃酸过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡的发生。一般来说蜂蜜水应该在饭后1-2个小时之后再喝。另外，要是你肠胃不好，在喝蜂蜜水的时候，水温最好不要超过30℃，以免引起腹泻、肠胃炎等病症的发生。

　当我们观看了纪录片中一个孕妇如何辛苦痛苦的把我们生下来的视频时我们才知道自己妈妈的不易。特别是家中有些刚刚生产下弟弟妹妹的妈妈，这时候就该为妈妈的辛苦奉献出自己的一份力量。别的做不到，但是为妈妈准备一份可口的饭食却是力所能及的事。但是，产妇产后三天吃什么好?

　产妇产后三天吃什么好

　产后第三天胃肠功能刚刚恢复，还不能吃太油腻的食物，如猪蹄等。可以吃一些鱼肉鲫鱼汤。排骨汤。鸡蛋羹等。产后还要注意适当活动，防止肠粘连和下肢静脉血栓。要注意勤吸吮，保证充足的乳汁分泌。

　新妈妈生完宝宝之后就进入了一个非常重要的时期，就是坐月子，这时候妈妈的体质非常的虚弱，家人们就应该采取进补的方式让新妈妈恢复身体健康，说到进补就要根据不同的时间段，选择不同的东西，那么月子吃什么呢。

　生完宝宝之后的一个星期之内是新妈妈排恶露的最重要时期，同时产前的一些症状也会随着得到改善，这一周不能吃得太补，以免恶露排不干净，医生会建议多吃猪肝，因为它的主要成分为蛋白质，维生素A，能起到补气养血的作用。

　随着体内恶露的排尽，就是补气血的时候了，这时候也是进补的最好时候，进补的食材最好以鸡、鱼为主，很多人会选择乌鸡，因为它含有非常丰富的蛋白质，钙，脂肪具有很好的补虚的作用，当然这时候也应该配合着吃一些蔬菜，不然每顿都吃的很油腻，会让食欲减退的。

　总之，新妈妈坐月子的饮食应该是均衡的，并且是要有营养的，补身体固然重要，但是如果摄取的过多，也会导致坐月子的时候长好多肉肉，所以可以变通的在一顿饭的时候，多吃一些青菜，这样也能避免过多的摄取热量。

　月子吃什么下奶

　好多新妈妈为了宝宝的身体健康，都会选择母乳喂养，选择母乳喂养首先必须保证奶水充足。有的时候也有宝宝吃不饱的情况，那么吃什么东西下奶呢，接下来我们就说一下月子吃什么容易下奶。

　1、猪蹄汤

　我们都知道猪蹄具有美容的效果，和一些中药一块熬制还是下奶的好食物，做的时候可以先把葱切碎，蒜剁碎，然后把猪蹄洗干净，用小火慢慢的炖，注意最好是放一点点盐或者是不放盐，煮熟之后每次喝一碗这样的汤比较容易下奶。

　2、鲫鱼汤

　鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富，特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤，可以先把鱼在油里煎一下，然后倒入热水，做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样，营养非常的好。

　3、银耳粥

　银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝。作为早饭是一款很好的美容下奶食物。做银耳粥的时候，最好是选择那种专门炖汤的锅，这样更容易入味，并且做的味道也会更好，一般需要熬制三个小时左右，所以要想早上喝到美味的银耳粥，就需要早起一会哦。

宝妈在生产完宝宝后，都会用自己的母乳来喂养宝宝。有些宝妈由于身体出现了某些问题，会导致母乳出现不够的现象，这个时候很多的宝妈会考虑用某些方法来回奶。那么，月子里喝蜂蜜水会回奶吗，月子里能不能喝蜂蜜水、会没奶吗？

哺乳期的宝妈在坐月子的时候，是可以吃蜂蜜的，蜂蜜营养丰富，而且有促进乳汁分泌的作用，对身体有一定的好处。宝宝的生长发育的营养元素都是来自母亲的乳汁，所以，宝妈喝蜂蜜水的营养物质可以通过喝母乳补充给宝宝，补充宝宝身体发育需要的营养物质。在坐月子的宝妈虽然是可以喝蜂蜜水的，但是要注意适量饮用，切忌不要喝太多。

另外，月子里喝蜂蜜水是不会回奶的，也不会导致孕妈没奶，反而蜂蜜水还有利于催奶的功效，宝妈的乳汁是由血液转化过来的。在坐月子的女性需要补充很多营养，来促进身体的恢复，同时要分泌更多的乳汁来喂养宝宝。蜂蜜里面富含的营养物质是直接被人体吸收掉的，有利于产妇的产后恢复，均衡饮食不足的情况，还可以促进新陈代谢。

女性在月子里的时候，可能因为感觉嘴里没有味道，想要喝一些蜂蜜水。但是因为在月子里面，身体还在恢复期间，很多女性都不能确定，这个时候，是不是可以喝一些蜂蜜水，对身体是否好。
?适当喝蜂蜜水
女性若是在坐月子期间，是可以喝些蜂蜜水的，对于月子期间的健康，一般不会有负面的影响。而且在月子期间，如果女性能喝一些蜂蜜水，对于健康还很有好处，能够避免便秘的情况出现。因此，在月子期间，女性可以将蜂蜜冲水，适当喝一些。
?晚上喝蜂蜜水更好
月子期间的女性，如果想要喝蜂蜜水，那么要注意，在晚上睡觉之前，若是能够喝一杯蜂蜜水，对身体更有好处，有助于缓解便秘。而且在喝蜂蜜水的时候，不要用过烫的水冲泡，容易将蜂蜜里面的营养破坏，还是用温水冲泡蜂蜜比较好。
?多喝水、多排尿
女性在坐月子的时候，因为缺乏运动，而且肠胃功能比较弱，就容易导致便秘等情况出现。这个时候，女性一定要注意多喝水，多排尿，避免便秘的情况发生，以及在有便秘的时候，缓解便秘的症状。

喝蜂蜜水是比较讲究的一个问题，很多孕妇都有一个疑问就是在坐月子期间可不可以喝蜂蜜水，且应当注意一些什么问题。
?喝蜂蜜水的注意事项
坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超过200克，服用时间最好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲水，否则蜂蜜的功效就会被破坏。喝蜂蜜不能与韭菜，豆腐，葱同时食用。
?婴儿不能直接服用
婴儿免疫力比较低下，不能直接服用,妈妈服用就有很好的效果，可以提高自身免疫力,达到抗疲劳的效果。建议喝野坝子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。
??体质虚弱的妈妈
如果体质比较虚，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
?中性和凉性蜂蜜
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
?电脑和手机使用较多的妈妈
如果是平时使用电脑和手机较多的妈妈，或者从事特种行业，受到辐射较多的话，则建议在日常的时候饮用红景天蜜，因为红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味，具有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。