坐月子能不能吃红果仔

坐月子期间，虽然有很多禁忌，但是好消息是，新妈妈们仍然可以吃水果！只要避免寒凉性和冰冻的水果，你就可以享受水果的美味和营养啦
?选择适合自己的水果
水果种类繁多，有温性、热性、寒性等不同性质。选择什么水果、怎么吃，都要根据产妇的身体状况来定哦！
??寒性体质的新妈妈
对于寒性体质的新妈妈，选择温性和热性水果是最佳选择。这些水果如荔枝、桂圆、杏、大枣等，可以帮助中和体内的寒气，促进身体恢复。
?热性体质的新妈妈
而热性体质的新妈妈，由于体内“火气”较旺，应该选择寒性水果来降火排毒。但是要注意，产妇气虚体弱，过多食用寒性水果可能会导致不适，所以要谨慎适量食用哦！
??♀?饮食健康很重要
坐月子期间的饮食健康很重要，选择适合自己的水果，既能满足口感需求，又能保持身体健康。记得根据自己的体质来挑选水果哦！

火龙果属于热带水果，它含有很高的铁元素，还有美容养颜的功效，所以很多人都爱吃火龙果。这样有营养价值的水果，产妇当然也想要吃的，不过产妇饮食有好多的注意事项，所以还是对“产妇坐月子能不能吃火龙果？”来做具体了解比较好。
?适量食用
产妇可以吃火龙果，但是吃火龙果时一定要适当，不要多吃，主要是因为火龙果属于寒性食物，产后妈妈不应该吃冷的食物，否则不利于身体恢复，而且对宝宝的乳汁质量也会产生影响。
?降火作用
在做月子期间的产妇，最好适当的吃火龙果，这对身体健康有好处。例如，在月子期间很容易上火，而且火龙果具有降火作用，还有排便作用，少吃一点是可以的。
?促进伤口愈合
火龙果中的维生素C能使伤口愈合更快，增强人体免疫力。这也有利于产妇伤口的恢复。但是吃的时候不要一次吃得太多，更不能吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。
?保持口腔清洁
在吃火龙果之前，还应该清理火龙果的表面，吃完火龙果最好及时漱口，保持口腔清洁，以免腐蚀牙齿。
?现买现吃
另一个关键点是，当产妇们吃火龙果时，现买现吃比较好。

月子里的产妇是可以吃火龙果的，但食用一定要适量，不能多吃。因为火龙果偏凉性，而产后妈妈（尤其是需要哺乳的妈妈）是不宜食用寒性食物的，建议每日最多吃一个小火龙果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。
火龙果也被誉为“长寿果”，是一种典型的热带水果，其中含有比一般水果都要高的铁量，以及富含普通植物少有的花青素与植物性白蛋白。花青素有很强的抗氧化功效，可有效延缓人体衰老，还可预防痴呆症及心脏病的发生。