坐月子能不能吃红枣

可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容易有气血虚亏，失血伤精。而大枣味甘而性温，有暖身安神，补中固元作用。而且还具有独特的益气养血食疗作用，所以在产后合理使用，能够帮助产后身体恢复。

产后食用大枣时，建议尽量要采取熬粥中放入大枣方式较好。粥中的大枣，其更为软糯香甜，比较容易好消化吸收。尤其产后女性的肠胃功能相对会减弱，所以，采取这种食用大枣方式，更能将其中营养充分被身体消化吸收利用。

此外，产后女性除了可以吃些红枣，还可以适量的吃些红糖。坐月子期间喝红糖小米红枣粥，也是较好的一种营养粥。但是有的产后女性有血糖高时，则不建议再添加红糖，而且对红枣也要适量食用，不宜过多。以免对产后控糖有不利影响。

产妇不能吃很咸的食物，咸食中盐含量比较多，会让产妇在坐月子的时候浮肿，会引发高血压。产妇需要补充少量的盐，要适量。因为产妇在生产后排尿频率高、排汗也多。 油炸的食品产妇也要忌口，因为淀粉类的食品，“丙烯酰胺”在经过油炸后会产生，如果产妇吃太多的话会造成大脑的记忆力下降、也会出现反应迟缓。婴儿的大脑在发育期，通过母乳摄入太多这种物质是很不好的。

辛辣、刺激的食品产妇也不能吃，容易消耗血气、加重身体负担，变得更虚弱。还会导致便秘，对婴儿的健康也是有威胁。

坐月子期间可以吃红枣。
红枣主要用于补充气血，含有钙、铁、锌和各种微量元素和矿物质。不仅能补充身体所需的营养，还能帮助身体恢复。
可以煮红枣粥，也可以将红枣泡水，这对身体恢复有一定的作用。
同时，吃红枣通常也有美容的效果。坐月子期间，应该保暖，多穿衣服，避免感冒。
可以每晚用热水泡脚，促进血液循环，帮助身体恢复，缓解疲劳。