坐月子能不能吃荠菜

1、哺乳期是可以适当地吃荠菜的。

2、促进婴儿的生长发育，因为荠菜含有较多的维生素C、维生素A、钙，它的钙含量和豆腐是相当的，所以在哺乳期适当食用可以提高乳汁的质量，通过乳汁将营养素传给婴儿，促使婴儿的发育；

3、具有排毒养颜的功效，在哺乳期女性的身体消耗比较大，而且睡眠不足，容易出现便秘、皮肤的色素沉着等现象，荠菜中含有大量的维生素C及膳食纤维，可以增加肠蠕动，促进肠道中毒素的排出，起到排毒养颜的功效，所以在哺乳期是完全可以服用的，但是在吃的时候要注意，挑选材质比较鲜嫩的，不带有花的荠菜，因为荠菜的根部药用价值比较高，在吃的时候不应该丢掉。

月子期间是可以吃荠菜馄饨的。

荠菜含有丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。

荠菜性味甘平，具有和脾、止血、利尿除湿，清肝明目的功效，

含有多种营养元素，在哺乳期可以吃荠菜饺子的，对身体影响不大，

在哺乳期间，可以多吃蔬菜和水果，

可以减少宝宝的便秘，有利于促进排便，

在哺乳期间，合理饮食，预防各种疾病的发生，

有利于身体健康，哺乳期需要适当补钙，

有利于预防宝宝的缺钙现象，不要吃辛辣食物和生冷食物！

1、坐月子是可以吃荠菜的，荠菜中所含的荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。因此对于月子妈妈的身体恢复是非常有益处的，而且所特有的鲜香味还能够起到增进食欲的功效。

2、另外荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。

3、产妇在月子里如果发烧了，可用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。

二、食用荠菜的注意事项

1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。

2、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。

3、便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用，便溏者慎食。

宝妈在坐月子期间的饮食还是有好多需要注意的，一般的蔬菜都是可以吃的，尤其是一些富含膳食纤维的，比如是荠菜等，维生素以及微量元素的，水果也要多吃的，尤其是一些含锌的，下面讲解关于宝妈坐月子期间的饮食问题的。

一、坐月子时能不能吃荠菜

1、坐月子是可以吃荠菜的，荠菜中所含的荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。因此对于月子妈妈的身体恢复是非常有益处的，而且所特有的鲜香味还能够起到增进食欲的功效。

2、另外荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。

3、产妇在月子里如果发烧了，可用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。

二、食用荠菜的注意事项

1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。

2、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。

3、便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用，便溏者慎食。

上面是宝妈坐月子期间食用荠菜的注意事项的，荠菜还是很好的，就是在怀孕期间也是可以吃的，还可以防止便秘的，最好吃新鲜的荠菜的，荠菜的根部是药用价值最高的，烧菜的时候也不要太久的，以免维生素破坏的太多的，上火的宝妈先不要吃的。