坐月子能不能吃莲雾

产妇在产后的20天左右是需要排出恶露的。如果产妇出现了好几个月都在排恶露。这就做明产妇出现了产后恶露不尽的症状。那产后恶露不尽要怎么解决呢?产后恶露不尽，要及时到医院进行检查和治疗，而且要多吃促进恶露排出的食物。

正常情况下产妇的恶露在生完孩子两个星期以内就可以排干净了，当然了个人的情况也都是不一样的，那么产后恶露要多久才能都排干净呢?

恶露是产后女性必须要过去的一道坎，新妈妈产后有恶露，这都属于正常情况，新妈妈不比担心，今天专家要讲的是顺产后恶露多久干净的问题，来一起看看专家的讲解。

顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产来讲，正常情况下，产后4-6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3-7天;3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。着顺产后恶露的一个过程。

对于那些顺产6周后恶露依然未净的产妇，这可能跟产妇的身体体质、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关。恶露期间多注意以下方法，恶露就会很快干净。

产后恶露多久干净算正常

宝宝顺产之后的恶露现象是妈妈们必须过的另一关，产后恶露现象是比较正常的，每个妈妈的体质都不一样，恶露时间的持续时间也就不一样，但是如果持续时间过长妈妈们就要注意了，可能是身体出现了异常。产后恶露多久干净?恶露分为顺产后恶露和剖腹产后恶露，当然这两种情况的恶露时间也是不一样的。下面我们就一起来了解了解吧。

产后恶露多久干净?造成产后恶露的原因可能是宫腔感染、组织物残留、宫缩乏力造成的。怎样判断产后恶露不净呢?首先顺产3周后阴道仍有红色恶露排除，其次如恶露有臭味，或伴有低热、下腹疼痛、子宫复旧不良，或子宫有触痛，则有宫腔感染。然后B超检查子宫复旧不良，宫腔内有组织时，为胎盘或胎盘残留。由于症状不一样，治疗方法也不一样。

对于顺产来说，4?6周就会完全排净，不过这也要根据每个人的体质来看，体质弱的人可能会延至6个星期，体质好的人一般3个星期就会干净。如果顺产之后6周恶露仍然不干净，那么就可能与产妇的身体状况、产后饮食、休息状况等有关。当然有必要的话也要去医院检查，以免造成严重后果。

产后恶露不净的治疗要以补虚和祛瘀为主要原则，可以多食益母草能够调经、补血、解毒，尤其对子宫收缩有很大的帮助。在饮食上要以清淡营养为主，鸡汤、气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应慎食生冷、辛辣之物。在饮食上多注意些并且养成良好的生活习惯，保持室内空气清新，能够有效缓解恶露症状，能在一定程度上减少恶露周期。

生产需要费尽心力，所以很多新妈咪产后会出现虚弱、无力、多汗等情况。很多妈咪会遭遇到气虚的病症，那么，产后妈咪该如何补才能调理好自己的身体，气虚又有什么症状呢?其实，小编觉得，产后妈咪身体虚弱是正常的，毕竟生产也是一向比较大的手术，坐月子期间还是应该以食补为主。

产后气虚的症状表现

气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。

产后气虚怎么补?

1.产后气虚食补的原则

补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为?气生化之源?，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

(1)气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。

(2)少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。

(3)气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。

产后可以选择下列补气的食物：

(1)甘平的食物

如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋??等。

(2)甘温的食物

如油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。

(3)甘凉的食物

如菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝。

以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。

古语云：?凡胎毒之发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。?本病主要由于孕产妇恣食辛热、肥甘厚味，或生活调摄失宜，或郁怒悲思、情志不遂等因素，遗毒于胎所致。

由此可见，如果你怀孕饿，又饮食不当，很容易引发胎毒，特别是吃了辛辣刺激燥热的食物，那么，喜欢吃水果的孕妈肯定会疑惑，水果是凉的也会燥热吗？其实在水果当中，有种水果也会燥热，引发胎毒，它就是榴莲。

榴莲是水果之王，是美容圣品，但是对于孕妇来说，却不可多吃，榴莲会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘，还会引发胎热，损害胎儿健康。

但是，也不是说孕妇绝对不能吃榴莲，建议孕妇最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

适合准妈妈吃的水果有以下10种：

1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

8、橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

9、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

坐月子吃什么会回奶？很多新妈妈在生完孩子的第一个月遇到的最棘手问题就是奶水不足的问题。如果想要自己奶水足除了宝宝多吸，妈妈多吃汤水外，有一些回奶的食物(苦瓜、竹笋等)也是要避免的。
坐月子吃什么会回奶
坐月子吃什么会回奶？月子里的奶水好不好是新妈妈最为重要的话题，月子里吃什么来发奶也是非常讲究的。母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来。回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。下面有些回奶的食物供产后妈妈参考。
1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。
2、水果类：西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。
3、肉食类：螃蟹、田螺。
4、中药材类：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。
5、其他类：柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
回奶的方法
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。口服或外用中药类回奶药、口服或肌肉注射雌激素类药物、找催乳师。
1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

坐月子可以吃富含维生素水果，比如苹果、香蕉、桂圆等等，

1、苹果：在坐月子期间可以适当的吃一些苹果，因为苹果是属于温性食物，当中含有丰富的苹果酸和维生素以及果胶，能够使皮肤变得更加水润光滑。

2、香蕉：另外在坐月子期间也可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，能够起到润肠通便作用，可以有效预防便秘。

3、桂圆：除此之外也可以适当的吃一些桂圆，能够起到补血作用，但是不建议一次性吃得太多，吃得太多就容易引起上火情况，可能会影响到身体恢复哦。