坐月子能不能吃灵芝

1 灵芝孕妇可以吃吗

孕妇能不能吃灵芝这个目前没有明显的概论和说法。

灵芝虽说属于滋补药物，但是也不是说所有的孕妇都能食用，自身身体素质比较好的孕妇不建议食用灵芝，正常饮食即可满足宝宝生长发育的需求，而身体素质较差，气血比较虚弱的孕妇可适当的食用灵芝，但也不可大量食用，也不可长期食用，适量即可。

部分孕妇气血虚弱，身体消瘦，而且在孕期时食欲也不怎么好，这类孕妇在孕期绝对是营养不良状况，这对胎儿的生长发育和自身的健康都有严重的影响，可适当的通过食用灵芝等滋补药物补充机体营养成分，促进健康。

灵芝对女性的子宫有一定的松弛作用，能避免子宫的过度收缩，具有安胎、保胎的作用，再者其营养丰富能促进胎儿的生长发育，尤其是脑部的发展。

1.灵芝属于大补药物，自身身体素质较好的孕妇食用灵芝会导致营养过剩，会引起自身的肥胖和胎儿过大，这对分娩有严重的影响。

2.灵芝属于药物成分，或多或少对胎儿有一定的影响，并且灵芝有一定的毒性，食用过多便会出现急性的中毒症状。

1.孕妇食用灵芝一定要根据自己的身体情况来看，身体素质较好，食欲较好的孕妇不建议食用灵芝。

2.灵芝具有小毒，孕妇食用一定要注意用量的问题，切忌不可大量食用灵芝以免出现急性的中毒症状。

3.孕期饮食注意均衡，荤素均衡、粗细搭配，食物种类齐全，进食的量足够即可保证胎儿的正常发育，没必要额外的食用滋补品。

　　宝贵的东西都是有着很多的营养价值和特殊的功效的，灵芝不仅可以保健，还有治疗疾病的作用，很多人群都比较适合。产后的女性朋友们应该多补充一些营养素，可以提高机体的免疫力和抵抗力。那么产后的女性能不能吃灵芝呢，来了解一下吧。

　　产后的女性是可以吃的，但是要适量选择。灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。特别是对于在恢复期的产妇来说，灵芝不仅是药物，而且它还是很好的保健食品，可以帮助排除肝脏呃逆的毒素，而且还可以有治疗和缓解肝炎疾病的作用，特别是对于一些女性肝炎的人群来说是不错的选择。

　　尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以灵芝不仅仅可以帮助产妇恢复体力的作用，而且还可以有效的质量慢性中毒和各种的肝脏疾病，对于产后的女性肝部疾病也是有一定的预防的措施的，对于身体健康有好处。

　灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。很多女性孕期都会有高血糖的情况出现，所以灵芝可以有缓解和平稳血糖的作用，对于健康有好处，所以产妇是可以适当的食用的。

　　产妇可以吃灵芝吗，这个问题通过上面的介绍大家都了解了吧。女性在生产后是可以选择吃灵芝的，不过在吃这类食物的时候，一定要注意这些问题。灵芝，在人们的认知中，是一种极其珍贵的药材，现在被人们所使用和认可。就是因为它产量比较小，很稀有所以价格比较贵。

灵芝对人体来说，是比较滋补的一类补品，其中的营养成分也特别丰富。因此，很多人会选择把灵芝作为一种配料，和其他食物放在一起炖汤来喝，其中灵芝炖鸡就是人们比较常吃的。那么，产妇可以吃灵芝炖鸡吗？

产妇是可以吃灵芝炖汤的，灵芝吃了也不会对于孕妇和胎儿产生什么不好的影响。并且灵芝还可以帮助产妇养心安神，滋肝养肺，可以缓解孕妇孕期出现的神疲乏力，头目昏晕的情况。产妇产后吃灵芝炖汤，是可以增强身体免疫力，还能调节产后高血糖或高血压的情况。

灵芝炖鸡中营养成分含量十分丰富，对产后的女性身体，有很好的滋补和修复作用，可以促进产妇产后身体的恢复。通常产后的女性身体气血都比较虚弱，而这期间食用灵芝炖鸡的话，是可以很好的增强产妇的身体免疫力，还可以有效的促进产妇睡眠。

另外，产妇在制作在灵芝炖鸡的过程中，还可以在汤中加入适当的山药，枸杞，以及红枣等有助于女性补气血的食物。虽然产妇产后要吃有营养的食物，但是要注意不可以暴饮暴食，不然很容易会造成产后肥胖的。

　　灵芝是一种非常补的补品。灵芝对于产妇来说，要尽量少吃。因为灵芝的营养过于丰富。产妇的身体并不能完全吸收灵芝的营养，会造成营养过剩的现象。产后是可以和灵芝鸡汤的，但是要在产后的三个月再去喝。这样可以达到更好的效果。

　　灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有?仙草?、?瑞草?之称。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。原则上，任何人都可以服用灵芝。但是产妇在哺乳期能不能吃灵芝呢?

　　1、灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠，抗衰老。美容等方面均具有显著疗效。

　　2、灵芝作为补血养气的中药，对于怀孕或产妇都是很好的食品与补药的，如灵芝莲子炖鸡可谓较为普遍的营养补品。

　　3、服用灵芝能增强免疫功能，提高机体抵抗力。它在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。哺乳期的妈妈服用灵芝可以增强体质，是完全可以适量进食的。

　　4、从中医角度来说，灵芝对整体都是有补益作用的，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，都可以食用。建议产妇在月子期间每周喝点灵芝水，具有增强人体抵抗力，改善睡眠的作用。

　　5、灵芝能双向调节人体生理平衡，纠正内分泌失调，增强机体免疫功能，哺乳期的妈妈可以适量吃一些灵芝水哦。

　　灵芝的功效　　1、灵芝属高温性菌类，在15～35℃之间均能生长，原产于亚洲东部，具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。

　　2、灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用，对准妈妈来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎宝宝生长发育和脑部发展。建议准妈妈可以将灵芝和猪蹄筋、猪心、老鸭或鸡一起炖汤，营养更美味哦。

　　3、灵芝的各种制剂均有显着的降压作用，在临床上具有缓和的降血压效果，治疗老年高血压总有效率为84.5%。这是因为灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压。

　　4、灵芝还有其它众多卓越的功效，如通过提高机体的免疫能力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭;还可帮助机体，提高对各种不良环境的耐受性;以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血，流产;此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌肉强直症，硬化症，灵芝都具有很显着的临床疗效。

　　各位在选购灵芝的时候，哺乳期的妈妈们，一定要选择知名品牌、正规厂家生产像同仁堂、致仁堂，并且是经过国家或省级单位认证的达标产品。一般情况到专卖店购买，或者是直接从灵芝基地(泰山灵芝基地)购买比较好。

　　在月子期间，许多女性都想要多吃一些有营养的食物，这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品，受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶，但是，产妇坐月子能不能喝牛奶呢?

　　产妇坐月子能不能喝牛奶

　　1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

　　2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

　　3.坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

　　月子里吃什么水果比较好

　　1.木瓜

　　木瓜具有很多功效，降压、解毒、帮助乳汁分泌人，让胸部发育更加丰满，减肥消脂等，木瓜味甘性平。

　　2.苹果

　　苹果是非常推荐的食物，味甘，性平，具有抗癌功效，而且可以促进大脑发育，帮助增强记忆力，同时还兼备了生津止渴，解暑开胃功效，帮助肠胃蠕动，减少便秘。

　　3.榴莲

　　榴莲也是很补气血的水果，产自东南亚，具有水果之王的美称，可以帮助加强血液循环，但是榴莲不易消化，不建议多吃。

　　牛奶确实具有营养价值，产妇在月子期间是可以饮用牛奶的，不过需要把握好饮用的时间。千万不能够在生产过后不久就立刻喝牛奶，因为这时候容易发生胀气或者腹泻，建议在产后两周之后再喝牛奶，另外产后也可以吃一些苹果榴莲这样的水果，能够有助于产妇快速恢复。