坐月子能不能吃笋

???不建议食用
在哺乳期产妇是不建议吃竹笋的。因为竹笋属于寒凉性食物，吃了以后不易消化，容易引起胃肠道的不适，宝宝也会出现消化不良的症状。
?易消化、高蛋白的汤类食物
在哺乳期，产妇应吃易消化、高蛋白的汤类食物，如骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；可以熬制一些红枣粥、小米粥、瘦肉粥等；加强营养，有助于身体的恢复。
?注意休息
在哺乳期应注意休息，避免劳累，保持心情愉快，环境舒适，空气清新，注意个人卫生，坚持母乳喂养。
???竹笋的功效
竹笋味甜，微寒，具有清热解痰，补气养胃，预防结肠癌的功效。竹笋是低热量、低糖，多纤维的食物，正常食用不会使人肥胖。产妇可以吃竹笋。它对妊娠引起的水肿，产后无力，心烦，手足心脏热等有一定的治疗作用，对宝宝没有不良影响。但是，竹笋不能多吃，应为它不易消化，而且是生冷食物，多吃会引起产妇胃部不适。
?不利于钙吸收
竹笋清爽的口感，吸引很多人。它含有丰富的蛋白质，维生素和草酸。产妇和胎儿都需要补钙，而草酸不利于钙吸收，所以，竹笋不能多吃，而且竹笋寒凉，对产后身体恢复不利，进食过多会影响恶露的排出，影响子宫。如果产妇只是嘴馋，偶尔吃一点是没有关系的。
?影响乳汁分泌
在哺乳期间，产妇吃太多的竹笋会影响乳汁分泌，特别是在母乳喂养的早期阶段吃竹笋，可能影响后期宝宝的奶量，这对宝宝的生长发育不利。当宝宝三四个月大时，在逐渐添加这些食物。此时，母乳的分泌相对稳定，不易回奶。

笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。
?不宜多吃
哺乳期可以吃冬笋，但不宜多吃。
?不会回奶
产妇在哺乳期可适量吃笋，这是有益健康的，并不会导致回奶，也不会对奶水质量造成不良影响。
?适量食用
哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食，对宝宝也没有不好的影响。
?不宜过多食用竹笋
哺乳期不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响人对钙质的吸收，也会通过哺乳影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育。
?易过敏
竹笋属于发物，易过敏，易引起自身不适，哺乳期吃竹笋要少量，一是要看自身是否有不良反应，二是哺乳后看宝宝是否有不良反应，如都无，则可正常进食。

坐月子能吃竹笋吗

坐月子能吃竹笋

竹笋味道甘甜，性微寒，没有毒素，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效。且竹笋属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，热量低，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，且对怀孕引起的水肿，产后虚弱、心烦、手足心热等都有一定的治疗效果，对宝宝也没有不好的影响。但竹笋不可多吃，竹笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。

1、产妇不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响产妇对钙质的吸收。

2、肠胃不好的产妇不能吃竹笋，竹笋会加快肠胃蠕动，进一步加重产妇的肠胃疾病。

3、竹笋不能跟相克食物一起吃，会导致产妇生病，严重点会致死。竹笋相克食物主要为：羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐。

4、有尿道结石和肾结石的产妇不宜多吃。笋含难溶性的草酸，草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。

5、竹笋属于发物，吃竹笋会诱发原有疾病，如哮喘等的产妇不能吃。

6、竹笋中含大量草酸，在食用竹笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

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1、香菇竹笋粥

材料：3根竹笋、1杯白米、4朵干香菇、100g猪肉、少许虾、2瓣葱头、葱、1200cc鸡高汤，少许油葱酥、食用盐、胡椒粉、芝麻香油、蔬菜油。

做法：

(1)将白米洗好后浸泡30分钟备用，竹笋切成丁，干香菇及虾米浸泡10分钟沥干水份备用(香菇水及虾米水可当高汤用)，干香菇及猪肉切成丁，红葱头及青葱都切末。

(2)准备一个汤锅，热锅后倒入少许蔬菜油爆香红葱头末，依序加入香菇丁及虾米拌炒出香气。

(3)将猪肉丁拌炒上色，再加入竹笋丁拌炒一下。

(4)加入浸泡过的白米及高汤煮滚，煮滚过程中稍微搅拌防止白米黏锅，盖上锅盖，小火炖煮约15-20分钟。

(5)竹笋粥煮至个人喜欢的口感后，加入适量的盐调味。

(6)熄火前撒上一些胡椒粉及葱花，芝麻香油和油葱酥即可。

2、排骨竹笋汤

材料：两根猪大排，三个竹笋，适量盐。

做法：

(1)将排骨洗净切段，下开水烫煮出血沫捞起。

(2)烫过的排骨倒入炖锅，一次行加入足够的水，炖煮至汤成奶白色，大约需要三小时左右。

(3)加入竹笋再煮半小时左右，加盐调味即可。

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很多的女性在怀孕的时候，因为体质或者是身体方面的因素，所以就会有平时可以吃，但是怀孕的时候不能吃的食物。等到生产完之后，就会比较的想念以前很久没有吃的食物，就会比较的馋，特别的想要去吃那些东西。那么，月子里产妇能吃竹笋吗
?不适合食用
竹笋并不是适合所有人进行食用，因为竹笋容易导致消化不良，所以对于产妇来讲，就是不适合吃竹笋的。
?补钙不利
如果竹笋吃的比较多，里面的草酸含量会比较多，而草酸会进一步的抑制钙物质的吸收，就不利于产妇的补钙，而且竹笋本身性寒，所以吃完之后是特别容易导致出现消化不良的情况。
?容易导致虚寒
尤其是如果产妇比较的虚寒，在吃完竹笋之后就会导致虚寒的情况加重。所以对产妇来讲还是应该吃一些比较清淡的食物，而且是一些比较容易消化的食物，最好是含蛋白质和水分比较高的，在补充钙的同时还可以提高母乳的质量。