坐月子能不能吃西瓜子

瓜子，这小小的零食，是很多人的心头好。但你知道吗？在坐月子的特殊时期，瓜子的食用可是有讲究的。本文将为大家详细介绍坐月子时瓜子的食用禁忌，帮助新妈妈们更好地保护自己和宝宝的健康。
?硬质食物不宜食用
瓜子质地较硬，如西瓜籽，而像葵花籽和南瓜籽则易引发上火。为了保护产后娇嫩的牙齿，坐月子期间尽量避免食用较硬的食物，瓜子当然也在其列。
?及时补充水分
很多人在嗑完瓜子后会觉得口渴，那是因为瓜子在消化过程中会消耗掉身体里的水分。所以，吃完瓜子后要及时补充水分，以防嗓子不适。
?适量食用
无论是为了自己的健康还是为了宝宝的口粮，坐月子的女性在食用任何食物时都要适量，不要贪多哦。

有些老人说，女性分娩后不能吃瓜子，以免引起牙痛落下月子病。然而，现代女性并不相信老人遗留下来的经验，认为很多观念是错误的，月子期间也可以和平时一样，那么做月子能不能吃瓜子？

瓜子是很传统的小吃零食，品种多种多样，但我们最熟悉的是向日葵籽。这种小而不起眼的休闲食品，在空闲时打发时间最好不过了。瓜子富含铁，锌，钾，镁等微量元素，瓜子含有约50％的脂肪，主要是不饱和脂肪，能够降低胆固醇含量。

作为日常零食产妇可以吃瓜子，因其含有大量的营养素，可以缓解失眠和记忆力减退的问题，而葵花籽中含有一些微量元素，可以预防人体贫血。葵花籽对宝宝的身体有益。对于西瓜子，应该谨慎。虽然西瓜子可以防止便秘，但西瓜子会影响产妇泌乳。

另外，产妇可以适当吃南瓜子。南瓜籽主要由碳水化合物和膳食纤维组成，可以帮助母亲补血，消除水肿。如果产后妈妈想要吃瓜子，最好吃脱了皮的瓜子，这样不会导致牙痛。由于瓜子容易上火使口腔干燥，所以应该少量食用。

其实，产妇在月子期间最好少吃瓜子，因为瓜子性温，吃多了容易上火。毕竟老一辈的人说的不错，产后牙齿比较脆弱，经常吃瓜子会破坏牙齿健康。而且，市面上的瓜子有很多种，比如葵花子、西瓜子等。有些瓜子并不适合给产妇食用，但有些瓜子可以吃一点。瓜子含有一定的营养，产妇在哺乳期可以吃一点瓜子。
?葵瓜子
产妇可以吃葵瓜子，因为葵瓜子含有大量的维生素，能够缓解人体失眠、记忆力下降的问题，而且葵瓜子含有一些微量元素，能够预防人体贫血。而且葵花子对宝宝身体有好处。
?西瓜子
而西瓜子，产妇要谨慎食用。虽然西瓜子能够润肠通便，防止人体便秘，但是西瓜子会影响产妇通乳。
?南瓜子
另外，产妇能够吃南瓜子。南瓜子主要是碳水化合物、膳食纤维等组成，能帮助产妇补气血、消除水肿。
?剖出瓜子
而且，产后产妇如果想要吃瓜子，最好将瓜子剖出。而且，因为瓜子容易口干上火，所以需要及时补充水分。
??大牌超市购买
而瓜子最好在大牌超市购买，不要选择散装购买。
?不能跟羊肉一起吃
而南瓜子不能够跟羊肉一起吃，否则对身体不好。