坐月子能不能吃虾

坐小月子对女性来说是很重要的，只要经过恰当的调理，才可以保证机体的恢复。如果调理不好，是有可能会落下病根，所以在坐小月子期间要健康饮食，并养成良好的作息习惯。如果身体有不适症状，需要及时就诊。那么，坐小月子能不能吃虾？
?补钙佳品
坐小月子是能吃虾的。虾中的含钙量很丰富，对于小产后机体钙质的补充是很有帮助的。
?注意休息
在坐小月子期间，要保证充足的睡眠时间，并在手术后两周内，适当的卧床休息，并注意身体的保暖。
?注意个人卫生
由于小产后宫颈口还未恢复到正常状态，如果不注意个人卫生，会引发宫腔炎症。因此在小产后要注意保持外阴清洁，并勤更换卫生用品和内裤。
?多吃新鲜蔬果
在人流后，女性需要注意营养摄入合理，适当多进食蛋白质丰富的食物，从而增强机体的免疫能力，促进子宫的快速恢复。在术后一个月内是禁止性生活的，它是避免炎症感染和促进子宫复原的关键，并多吃一些富含维生素和微量元素的新鲜瓜果和蔬菜，保证机体对于营养的需求，让身体变得更加健康。

女性怀孕的时候不能乱吃东西，否则可能会影响胎儿生长，所以要忌口。但是女性生完孩子后，需要做月子，饮食也要忌口，否则会影响女性产后恢复。所以，女性剖腹产后，在月子里能不能吃虾？
?虾可以吃
虾这海鲜食物可以让女性在月子里食用。只要吃的时候，女性肠胃健康，没有腹泻之类的情况就好。不过，女性不能吃太多，否则会引起肠胀气。
?清淡饮食
女性剖腹产后第一周，需要清淡饮食，最好吃米粥、面条等，饮食上要禁食寒凉、辛辣食物，也不适合大补，可以多吃蔬菜水果。
?适量食用水果
女性不用担心产后吃水果会影响自己的恢复，要适量食用一些水果只会对身体有好处。
??不适合辛辣食物
女性坐月子期间不建议食用酸辣饮食，因为这些食物会刺激肠胃，引起身体不适。
?注意甜食食量
女性就算很喜欢吃甜食，也需要注意食量。过度食用甜食，会影响食欲，也会让身体内脂肪堆积，让身材走形。
?????月子做好
女性在分娩前需要忌口，让自己难受，但是分娩后也要继续忌口，让自己身心疲惫，不过要想着将月子做好，有利于以后生活、工作顺利。尤其是进行剖腹产的女性更需要好好休息，让肚子上的伤口愈合良好，不影响以后穿衣、行动等。

产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等。产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。
?补充优质蛋白
吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。
?改善胃口
产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。
?补充钾元素
产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。
?补充烟酸
产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。
?易于咀嚼
虾身软，易于产妇咀嚼食用，有利于保护产妇的牙齿健康。
?过敏体质不宜食用
但是产妇在吃虾时要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇则不宜食用虾。

月子期间产妇能吃虾。

虾的肉质柔软，营养丰富，含有大量的烟酸、矿物质、维生素等营养物质，同时富含锌、碘、硒，而且虾的热量和脂肪较低，虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种。虾中还含有大量的钾和烟酸等营养元素。

虾是甲壳亚门十足目游泳亚目动物，有近2000个品种，大都生活在江湖中。都有胡须钩鼻，背弓呈节状，尾部有硬鳞脚多善于跳跃。大小从数厘米到几毫米，平均4到8厘米。体型大者被称为大虾。藉腹部和尾的弯曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。

月子期间产妇饮食的注意事项

1、多吃豆制品，多喝牛奶。

2、多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等。

3、多吃蔬菜，月子里可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、莲藕、甜椒、菠菜、生菜、蘑菇、白菜等。这些蔬菜富含铁质。