坐月子能不能吃杨梅

坐月子可以吃富含维生素水果，比如苹果、香蕉、桂圆等等，

1、苹果：在坐月子期间可以适当的吃一些苹果，因为苹果是属于温性食物，当中含有丰富的苹果酸和维生素以及果胶，能够使皮肤变得更加水润光滑。

2、香蕉：另外在坐月子期间也可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，能够起到润肠通便作用，可以有效预防便秘。

3、桂圆：除此之外也可以适当的吃一些桂圆，能够起到补血作用，但是不建议一次性吃得太多，吃得太多就容易引起上火情况，可能会影响到身体恢复哦。

吃水果有什么讲究！

荔枝：怀孕慎吃、坐月子慎吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。

龙眼：怀孕慎吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。

橙子：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。

西瓜：怀孕慎吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食6个月以上。

木瓜：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

石榴：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

杨梅：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

蓝莓：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。

枇杷：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。

沙糖橘：经期能吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

圣女果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。

牛油果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。

水蜜桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。

番石榴：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。

百香果：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。

黄皮果：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

沙田柚：怀孕能吃、哺乳期慎吃、经期慎吃、坐月子慎吃、辅食12个月以上。

火龙果：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

哈密瓜：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子慎吃、辅食6个月以上。

释迦果：怀孕能吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

苹果：怀孕能吃、坐月子能吃、经期能吃、哺乳期能吃、辅食6个月以上。

芒果：怀孕能吃、坐月子慎吃、经期慎吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。

菠萝：怀孕慎吃、坐月子不能吃、经期能吃、哺乳期慎吃、辅食12个月以上。

猕猴桃：怀孕能吃、坐月子能吃、经期慎吃、哺乳期能吃、辅食12个月以上。

香蕉：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。

榴莲：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

葡萄：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

草莓：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。

樱桃：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

李子：经期慎吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。

哺乳期能吃杨梅吗？
　　哺乳期可以吃杨梅。
　　哺乳期吃杨梅的好处：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，可以生津解渴，和胃消食，对哺乳期妈妈和宝宝来说会促进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，对妈妈和宝宝营养的补充很有利。
　　哺乳期吃杨梅需注意：杨梅虽然可以帮助妈妈消食，但是它毕竟属于生冷食物，哺乳期妈妈还是少吃为妙，可以偶尔食用一些。哺乳期妈妈的饮食尽量以清淡为主，比较适合宝宝的吸收。饮食上需要注意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。