坐月子能不能吃椰子

哺乳期可以吃椰子。

椰子是热带水果，有丰富的营养元素，可以生津止渴、利尿通便、补充钙质、美容养颜等，哺乳期宝妈可以食用，可以让宝宝得到更全面的营养，也有助于宝妈消除水肿，尽快恢复产前身材。

哺乳期吃椰子注意事项

1、对椰子过敏的宝妈不能吃。

2、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝妈不宜食用。

3、心力衰竭的宝妈不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

4、有湿疹的宝妈不适宜喝椰子。

5、对于肝脏不好或肝脏病的宝妈不适宜喝椰子。

6、体内火气旺盛的宝妈应少食椰子汁，以免加重火气。

7、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果。

各类型椰子怎么吃

1、椰青，即最外面为青绿色的椰子，椰子水超多又清冽爽口，只需要开口喝椰子水即可。

2、毛椰子，即外层有毛的椰子，椰肉更多更厚，椰子水变少变甜，这种最适合剖开吃里面的椰子肉哦。

3、发芽的毛椰子，这种椰子会长出一个肉色的球，这个球叫珍珠核、椰子饼、椰子宝，看起来有点像海绵、棉花糖，可以直接吃，口感酥酥脆脆很香甜。

能吃，有助于产妇对产后的恢复与疗养。

产妇喝椰子煲鸡汤通常用的是乌鸡，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，椰子也有补虚强壮作用，另外有益气祛风，消疳杀虫功效。

椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经。果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。

乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。

乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

扩展资料

感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食。此外，体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用乌鸡。

乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气内盛和严重皮肤疾病患者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。

-乌鸡

-椰子

坐月子可以适量喝椰子水。椰子水含有果胶比较多，可以为月子期女性及时补充足够的营养。天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，可以提高产后女性的抵抗力。其中，所含的营养元素能淡化黑斑和雀斑，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白，起到美白肌肤的作用。坐月子喝椰子水的好处如下
?补充营养供给
月子期女性作为特殊人群，需要加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。而椰子纤维素及果胶的含量很高，可以为月子期女性及时补充足够的营养。
?提高抵抗力
天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化，提高产后女性的抵抗力。
???美容养颜
月子期女性由于体内内分泌紊乱，脸上难免会产生黑斑、雀斑。而坐月子期间适量饮用椰子水，其中所含的营养元素能淡化黑斑和雀斑，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新陈旧的细胞角质，使肌肤光滑。

产后坐月子，每位妈妈都希望自己能恢复得又快又好。听说月子期间如果不小心患上病症，可能会影响很长时间的身体状况，这让许多新妈妈倍感担忧。那么，坐月子期间可以喝椰子吗？答案是肯定的
?富含蛋白质和微量元素
椰子汁富含蛋白质和微量元素，不仅能补充水分，还有大量的维生素群。其性味温和，有解暑消热、补虚强身的作用。
?促进胎儿发育
适量食用椰子，不仅能让妈妈恢复白净的皮肤，还能促进胎儿的发育，补充能量。
?椰肉同样美味
椰肉同样美味，作用与椰汁相似。但你知道如何挑选椰子吗？想要椰肉，就选外壳黄一些的；想要椰汁，就选外壳青绿一些的。摇一摇椰子，有水声的可能就是老椰子，口感可能不佳。