坐月子能吃绿豆吗

绿豆里面含有丰富的氨基酸、钙质、蛋白质和粗纤维，还有利尿去水肿的功效，因此坐月子期间适量食用有助于身体恢复。绿豆性质偏寒凉，因此坐月子期间不宜过多食用，可以搭配其他五谷做成粥类食用。

孕妇在坐月子期间饮食要清淡易消化，不能够食用油腻刺激食物，因此产妇不能吃容易引起体内上火的食物。那么，做月子能不能吃上火的食物？
?绿豆汤清热解烦
产妇体内如果火气上行，可以吃绿豆。绿豆清热解烦、清凉解毒，所以家人可以将绿豆制成汤水给产妇饮用。而且绿豆不会损伤阴气，同时能够下火。
?白菜降火润肠
白菜营养丰富多，含有大量的维生素、膳食纤维等营养，能够润肠排便、清热解烦等，因此孕妇可以些白菜降火。
?饮食搭配调理身体
很多产妇生完孩子后失血过多，身体比较虚弱，且气血不足，容易出现奶水不足的情况，因此产妇需要通过饮食搭配来调理身子。特别是产妇已经生过孩子，奶水容易不够，让宝宝缺钙，造成宝宝营养不良。
?控制饮食摄入
产妇产后身材走形严重，但有很多产妇盲目补充各种营养，囤积脂肪。而且，过于肥胖的孕妇体内脂肪多，容易通过母乳传给宝宝，让宝宝也肥胖。所以，产妇需要调理饮食，控制饮食摄入，只摄入身体必需的营养元素。