坐月子全身酸疼怎么办

产后全身酸痛是很多产妇都会遇到的问题，那么产后全身酸痛怎么回事呢？本文将为大家介绍产后全身酸痛的原因和缓解方法。
?分娩时太用力
如果产妇在分娩过程中太过用力而导致肌肉拉伤，周围软组织也被损伤了，那么产后就会出现全身酸痛的现象。
??受风寒侵袭或太过劳累
产妇在生孩子时会损失很多血，也会损耗大量的体力，所以产后妈妈的身体会变得非常的虚弱，身体众多组织器官都需要通过一段时间的调养才能恢复正常，而在产妇身体恢复的过程中只要遭受风寒侵袭或劳累过度，都很容易引发全身酸痛。
?产后风湿引起的全身酸痛
产后全身酸痛多半是患上产后风湿，产后风湿的主要症状表现为身体皮肤、关节、肌肉等部位畏寒、怕风、酸痛等，同时还会伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情绪烦躁等症，产后风湿的主要是因为产后身体虚弱、气血虚，身体遭受风寒湿邪入侵而造成的。
?多卧床休息
当产后坐月子期间出现全身酸痛时，产妇应多卧床休息，适当减少下床活动的时间，并保证睡眠的充足。
?注意保暖
产后全身酸痛多半是由于产后气血运行不畅或产后遭受风寒引起的，所以产后要特别注意保暖，不要吹风。而产后气血运行不畅的妈妈可以适当多吃些富含营养的食物，如红豆、红枣、鸡肉、猪肝等。
?就医检查
如果产后全身酸痛的症状非常严重，通过一般的调节仍无法的到改善，那么应尽快就医检查，在医生的指导下进行合理的治疗。

　很多妈妈在坐月子期间，身体常会伴随着一些疼痛，这让新妈妈们痛苦不堪，是什么原因导致新妈妈产后疼痛？新妈妈月子疼痛怎么办？

都说宝贝生完了，紧张的战斗就结束了。但月子 里也常常会有一些疼痛伴随着你：浑身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛?试试以下妙招吧。

　* 浑身痛

原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会 *** 等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。

还有些产妇，会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时，产妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。

减痛妙招：

●想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

●可以让丈夫轻轻 *** 疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

●产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状，服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询医生，医生会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

* 小腹痛

原因：刚刚分娩2-4天，由于子宫发生反射性收缩，会引起下腹部阵阵疼痛，特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象，是促进恶露排出，一般在产后3-4天后自然消失，无须过多担心。另外，采取剖腹产手术的产妇，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，常会感到有一股气体到达 *** 而后却又向上返回，腹部出现疼痛。

减痛妙招：

●如果疼痛轻微，不需要做任何治疗，可以轻轻地 *** 一下小腹，或者用热水袋热敷，但要注意热水温度不要过高，以防烫伤皮肤。

●如果疼痛比较明显，可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤，以促进恶露排出，也有助于减轻疼痛。

●采取剖腹产手术的产妇，在产后要注意多翻身，促进 *** 肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。

* *** 上端痛

原因：生完宝贝后，产妇感到 *** 上端痛，表现为蹲下或拿重物时，乃至排便时都感到这个部位疼痛，严重时行走迈不开腿，感觉用不上劲，这可能是耻骨联合受到损伤而引起的。

因为耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕后，由于体内内分泌激素的变化，使得耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛。当产妇分娩时，为了让胎儿顺利通过，激素会使耻骨联合的软骨张力下降，尤其是第一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开，往往会损伤骨和韧带，因此产生疼痛。

减痛妙招：

●孕期就开始注意补充钙剂和维生素D，以防发生耻骨联合分离。如果胎儿过大，比如说超过4千克，分娩时最好考虑采取剖腹产，以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重。

●虽然 *** 上端的疼痛会在产后随着激素作用减退而逐渐恢复，但产妇在月子里一定要注意减少活动，注意休息。如果产妇疼痛严重，需要卧牀休息。采用弹性腹带固定骨盆，也对恢复有所帮助。

●减少上下楼梯及走斜坡的活动，走路时放慢速度，步子不可太大，以免加重耻骨损伤。

　* *** 痛

原因：一些 *** 正常分娩的产妇，分娩后会感到从 *** 一直到直肠部位，都会有一点疼。这是因为婴儿出生时， *** 要做最大的扩张，因而肌肉组织或许会肿胀。另外，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼痛。特别是用到真空吸引术和产钳的产妇肌肉组织会受到更大的损伤。

减痛妙招：

●洗温水浴对缓解这类疼痛很有效果。一般在医院护士会告诉你如何去做，也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷，会让产妇觉得舒服些，对恢复很有帮助。

●如果疼痛很厉害，需要用药，那么不要犹豫，一定要去咨询医生，在医生的指导下使用一些温和的止痛药。

●坐下时最好选择柔软的地方，缓解疼痛部位的肌肉紧张;做促使 *** 组织恢复的运动，以加快血液循环，使损伤组织尽快恢复。方法为收紧 *** 及 *** ，以8-10秒为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒，接着重复做，每天至少做25次。

　* *** 痛

原因：在分娩后2-3天， *** 会逐渐充血、发胀，奶水充满 *** ，这使产妇感受 *** 发胀、发热和刺痛，这些其实都是正常的，对产妇没有什么伤害，不必担心和紧张。

减痛妙招：

●及时给小宝贝哺乳是最好的解决办法。洗净双手后握住整个 *** ，均匀用力，从 *** 四周向 *** 方向 *** 挤压，帮助奶水排出。

●每次哺乳时，一定要排空双侧 *** ，如果宝贝吃不完奶水，应该及时用吸奶器吸出。

* 手腕痛

原因：产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎是在日常中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致。长时间地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，产妇体内的激素变化也可能与本病有关。

减痛妙招：

●避免重复一种劳动的时间过长，手腕有酸胀感时要及时休息，冬天不宜用冷水洗涤。一旦出现手腕痛，应减少活动和冷水 *** ，若出现肿胀时更应注意。

●局部用红花油轻轻揉擦，每日4～6次，加用热敷，重者用封闭疗法，强的松龙5毫克加1%普鲁卡因1～2毫升给予鞘内注射，每周1次，共2～8次，多数人可治愈。

　* 尾龙骨痛

原因：脊柱下端处产生的疼痛人们通常俗称为“尾龙骨痛”，表现为仰卧、坐位或排便用力时就会有疼痛感，特别是坐在硬物上，会加重疼痛。发生疼痛的原因，是由于产妇的骨盆比较狭窄，而胎儿却比较大，造成胎头在分娩时通过产道时挤伤尾骨，使周围的肌肉也受到损伤。

减痛妙招：

●孕期合理摄取营养，避免胎儿长得过大。如果胎儿超过4千克或产妇的骨盆狭窄，最好手术助产或采取剖腹产。

●月子里发生疼痛时，躺或坐时避免疼痛部位接触硬物，最好把柔软的垫子垫在患处，

看看是不是受风着凉导致的全身痛，因为生孩子自然生产的时候骨盆全开，所以说每个股份都会开了，毛孔也全打开了。这个时候特别容易受风，所以说中国人的体质就这样，必须得做月子得去保暖。特别是这几天天凉，一定要注意保暖，气温不稳定的时候多穿点儿。

　　导语：孕妇在妊娠期间，顶着个大肚子，肚子上的一些重量，转移在腰和腿上进行承载。分娩时分，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。那么孕妇产后全身酸痛怎么办呢?下面就和我一起去看看吧!

　　1、血虚证

　　主要证候：产后遍身关节酸楚、疼痛，肢体麻木;面色萎黄，头晕心悸;舌淡苔薄，脉细弱。

　　治法：养血益气，温经通络。

　　方药：黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤。

　　2、风寒证

　　主要征候：产后肢体关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或冷痛剧烈，宛如针刺，得热则舒，或关节肿胀，麻木，重着，伴恶寒怕风，舌淡苔薄白，脉濡细。

　　治法：养血祛风，散寒除湿。

　　方药：独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、川芎、干地黄、杜仲、牛膝、人参、茯苓。

　　3、血瘀证

　　主要征候：产后身痛，尤见下肢疼痛、麻木、发硬、重着、肿胀明显，屈伸不利，小腿压痛;恶露量少，色紫黯夹有血块，小腹疼痛，拒按，舌黯，苔白，脉弦涩。

　　治法：养血活血，化瘀祛湿。

　　方药：秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂、香附、牛膝、地龙、毛冬青、忍冬藤、益母草、木瓜。

　　4、肾虚证

　　主要征候：产后腰膝、足跟疼痛，弯腰困难，头晕耳鸣，夜尿多，舌淡黯，脉沉细弦。

　　治法：补肾养血，强腰壮骨。

　　方药：当归、川芎、独活、肉桂、川断、杜仲、桑寄生、防风、生姜、秦艽、熟地黄。