耻骨联合错位

　　产后盆骨酸痛是很多准妈妈们会出现给的问题，妈妈们不要着急，我现在就给你们分享产后盆骨酸痛的原因和预防的方法。

　　 产后盆骨酸痛的原因：

　　盆骨疼痛的原因的是产妇分娩时产程过长，胎儿过大，产时用力不当，姿势不正以及腰骶部受寒等，或者当盆骨某个关节有异常病变，均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外，在韧带未恢复时，由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛，过早做剧烈运动、负重远行等，均易发生耻骨沟内侧或大腿内侧，也可向臀部或腿后放射。

　　一般的说，产后盆骨酸痛过一段时间(几个月甚至1年左右)，疼痛会自然缓解，如果长期不愈可采用推拿方法治疗，并可服消炎止痛药，既可减轻疼痛。又可促进局部炎症吸收。

　　耻骨联合位于阴阜皮下，由两侧的耻骨关节面通过纤维软骨的形式连接而成，关节面覆以透明软骨，在纤维软骨板的上部有一个狭窄的矢状位关节腔，这就是耻骨联合腔，正常人的耻骨间隙为4-6mm，如果因外力而发生微小的错移，致使耻骨联合距离增宽或上下错动，就形成耻骨联合分离症。 女性耻骨联合分离的发生，常见于孕产期，这是由于女性在怀孕的时候，尤其是在分娩前，随着胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢会分泌出一种叫?松弛素?的物质，使得骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛，耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离，从而使得骨盆出现暂时性的扩大，以利于宝宝的顺利娩出。待分娩后，随着这种?松弛素?的分泌慢慢恢复正常，之前松弛的韧带也就慢慢恢复正常了。

　产后盆骨酸痛的预防方法：

　　1)、患有关节结核、风湿症、胃软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病，然后再考虑妊娠。

　　2)、怀孕后，多休息，少活动，但不能绝对静止不动，要适当而不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼，如做一些伸屈大腿的练习，尽量避免腰部、臀部大幅度的运动或急剧的动作。

　　3)、产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。

　　孕妇孕期要科学合理地膳食，以免因营养过剩使得胎儿过大而加重耻骨联合的分离。平时要注意适当的锻炼，以增强肌肉韧带的张力，但要避免腰、臀部的大幅度运动及其他剧烈运动。在生产过程中，要保持正确的姿势，积极配合助产士正确用力，避免用力过猛;对于一些巨大儿、产程长等可导致难产的因素，建议行剖腹产，以避免加重耻骨联合的分离。妊娠期及产后出现骨盆疼痛时，也不必太过于紧张，但要注意劳逸结合，适当卧床休息，床垫不适宜太过于柔软，同时要避免长时间的站立、行走及久坐。

?????? 有了我的解释，妈妈们是不是没有这么担心了呢，祝妈妈们和宝宝们身体健康。

很多产前产后的妈妈们，会遭遇耻骨联合分离剧痛的折磨，目前孕前很少有人接受骨骼系统的医学检查，但是，在多年整脊正骨经验中，我们可以确定以下因素是和耻骨联合分离疼痛有关：

耻骨联合分离疼痛的病因

1、备孕时没有经过专业的整脊正骨馆进行脊椎、骨盆和耻骨检查，孕前骨盆、耻骨等已存在隐性问题。
2、孕前就有耻骨、大腿根痛，或腰酸背痛的情况发生。
3、因外力导致骨盆、髋关节移位。
4、孕中胎儿对骨盆和耻骨造成移位。
5、产后没有进行科学的修养和体形恢复。

健康tips：骨盆孕前排列不正常而导致的耻骨联合分离疼痛，常会影响胎儿发育，导致习惯性流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。

耻骨联合分离疼痛的综合治疗：

1、月子恢复后第一时间进行专业的整脊正骨手法复位矫正。
2、辅助卧床休息。
3、辅助绑缚盆腔恢复带。

手法复位耻骨联合分离，可短期、快速消除耻骨联合分离行走疼痛、活动受限、双腿无法并拢症状。