恶露为褐色如何排出

要促进恶露的排出可以:

一、在产后尽早的下地活动，适当的室内活动可以促进淤血的排出，有利于子宫的恢复。

二、尽量母乳喂养，新生儿在吸吮乳头的同时，会促进子宫收缩，促进恶露的排出。

三、要注意保暖，避免着凉，避免吃生冷寒凉的食物，要多进食温热的食物。

四、可以通过一些药物来治疗，产后可以给予缩宫素等药物促进子宫收缩，还可以口服新生化颗粒及益母草颗粒等促进恶露的排出，饮食上也可以通过喝红糖水或生姜红枣茶来活血化瘀，促进瘀血的排出。

产后排恶露对于产后妈妈来说是一件非常重要的事情，那么产后恶露应该怎么排干净呢？一起来了解一下。

一、产后恶露该怎么清干净？

1、适当的活动。大家都知道，你现在生完宝宝之后身体会长得虚弱，所以在坐月子期间大部分都在床上躺着，其实如果长时间的躺着，对于排出恶露是有一定的影响的，所以在身体允许的情况下，应该尽早的下床，适当的活动活动，这样不仅可以促进身体快速的恢复，而且可以让恶露尽快的排干净，但是需要注意的是活动的强度不要过大，一定要根据自身的具体情况，量力而行。

2、坚持母乳喂养。促进产后恶露尽快排干净，坚持母乳喂养也是一种非常好的方法，因为母乳在吸吮乳房的时候是可以促进宝妈子宫收缩，这样是有助于宝妈尽快排出恶露，而且多让宝宝吸吮乳房，还可以促进乳房的泌乳素，尽快的分泌出更多的乳汁。

二、产后恶露时间比较长是什么原因？

1、分娩的方式。通常情况下，剖腹产的宝妈产后恶露的时间会比顺产的宝妈要时间长一些，因为顺产的宝妈在分娩的过程当中身体里的一些残留物会随着分娩的过程而排出来一些。而选择剖腹产的宝妈，子宫内的一些残留物在产后的一段时间只会慢慢的往出流，所以时间要比顺产的时间会长一些。

2、年龄问题。通常情况下，年纪比较小的产妇要比年龄稍大的产妇恶露排出的时间会更快一些，因为年纪比较小的产妇身体的代谢功能会更强，所以在随着身体慢慢的恢复的时候，恶露也会尽快的排出体外，但是年纪大一点的产妇身体的代谢功能会差一些，所以排出子宫内的垃圾毒素也会更久一些。

??♀?下地活动
在产后子宫恢复需要一定的时间，而宫颈管闭合也需要一定的时间，在宫颈管没有闭合之前尽早下地活动，有助于宫腔内积血等血性恶露的排出。
?母乳喂养
新生儿在吸吮乳头的同时会促进子宫的收缩，进一步的促进恶露的排出。
?药物治疗
在产后可以给予缩宫素等药物治疗促进宫缩。还可以口服新生化颗粒、益母草颗粒等药物促进恶露的排出，以上是主要的方法。

产后恶露是产后子宫内膜剥脱后排出的血液和坏死组织，是产后恢复的重要标志。本文将介绍6种产后恶露排清的方法，帮助产妇更好地恢复身体。
?母乳喂养
多给宝宝吮吸奶头，有利于恶露的排出，对于恶露的排出和子宫的修复也是很有帮助的。
?生化汤
产后2-3天可以喝些生化汤，能够及时将恶露排出。生化汤是全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等几种中药熬成的药汤，有活血化瘀、温经止痛的效果。
?生姜红糖水
生姜红糖水不仅能暖宫驱寒，而且能活血化瘀，能促进恶露排出，也有利于子宫的早日恢复。制作方便简单，把生姜拍碎，加水煮滚后加一小块红糖直至溶解就可以了。
?糯米酒
适当喝些糯米酒，能活血化瘀，促进恶露尽快排清。糯米酒还能帮助下乳，解决母乳不足的问题。
??♀?按摩腹部和子宫
每天坚持按摩腹部和子宫位置，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出体外。每天坚持3次，每次10分钟左右就可以了。
??♀?下床活动
产后一个星期，一定要多些下床走动，促进全身血液循环，这对于恶露的排出也很有帮助。多下床走动，但是不要剧烈运动和搬重物，否则会引致子宫修复不良和子宫下垂。