见红了小腹下坠感腰酸

Miss飞奔来为亲亲解答啦。亲亲在生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么缓解腰痛呢，Miss护这里来些小建议哈。
1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。
2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。
5. 做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。
希望亲亲的姨妈君乖乖哒不捣乱，能得到亲亲闪亮的采纳就更棒啦。

　　在怀孕的时候是要预防出现各种意外的，特别在早期的阶段体征还没稳定下来，容易出现先兆性流产，而有的孕妈妈会出现阴道流血、腰酸背痛的情况的，一定要找出原因对症调理，孕妇见红腰酸怎么回事呢?这个要知道哦。

　　一般受精卵着床，分泌物中有粉色的血丝但量不多，少量的血丝，或者血点。 一般受精卵着床，分泌物中有粉色的血丝但量不多，少量的血丝，或者血点。 要是在妊娠40天以内出现阴道流血，伴有腹痛，就要考虑异常妊娠了。

　　意见建议：建议到正规医院检查一下，以排除先兆性流产、宫外孕及葡萄胎等的可能性。

　　“孕妇见红”是分娩即将开始的一个可靠征象，因此孕妇在预产期已到，并己有不规律宫缩时，应及时查看短裤是否有血性分泌物。一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。个体差异很大，所以关键在于见红后要观察它的形状，颜色、量等再作判断。

　　有些情况也可能造成阴道流血。如妊娠晚期或临产时，发生无痛性反复出血是前置胎盘的主要症状。出血是由于妊娠晚期或临产后子宫一段逐渐伸展，子宫颈管消失，子宫颈口扩张，而附着于子宫下段或子宫颈口的胎盘不能相应的伸展，以致前置部分的胎盘自其附着处剥离，使血管破裂而引起出血，这种情况不是分娩前兆，应该注意鉴别。

　　孕妇腰疼可以使用按摩、热敷的方法缓解症状，有可能是由于机体缺乏钙质造成的，可以适当的补充钙剂缓解疼痛;平时应该避免久站、久坐，可以适当的走动，缓解肌肉疲劳，必要时需要到医院的产科检查。

　　保持正确的坐立行走姿势

　　从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

　　正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。

　　注意补钙：孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。