孕中期胸口闷堵得慌

当然会了，妈妈心情不好，可以直接影响到胎儿的发育。
妊娠期的妈妈内心会变得很敏感，有时可能因为一点点的小事就会发脾气，心情无缘无故地会变得很差，与周围同事朋友关系越来越差。
这其实是体内的荷尔蒙在作怪，是准妈妈必须经历的事情。妊娠期间由于体内的荷尔蒙平衡遭到了破坏，所以情绪很容易起伏不定。特别是在妊娠反应期，情绪更加容易不安定。随着妊娠周数的增加，这种情况会有所缓解，不需要特别担心。在心情不好时要多与爸爸聊聊天，外出转转，自己调节一下心情。

如何缓解孕妇胸闷气短感觉喘不上气

　如何缓解孕妇胸闷气短感觉喘不上气，孕妇在怀孕期间身体是会出现各种各样的变化的，而出现胸闷气短的情况也需要重视，下面为大家分享如何缓解孕妇胸闷气短感觉喘不上气。

　1、练习深呼吸：当孕妇喘不过气来的时候，首先需要注意休息，可以试着做一下深呼吸，让体内吸入更多新鲜的氧气，以满足体内脏器运行的需求。

　建议孕妇每天到空气新鲜的地方练习深呼吸，在吸气时先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，等达到极限后需要屏住呼吸几秒钟，再慢慢呼出气体。在呼气的时候要注意先收缩胸部，再收缩腹部，尽量将肺部的空气呼出。每天如此反复练习3-5分钟，可以有效缓解孕期喘不过气的症状。

　2、调整体位：如果孕期突然感觉到胸闷，应立即挺直上身，并将双肩向后伸展，这样可以使肺部得到扩张，呼吸进更多的氧气。此外，如果在晚上睡觉时感到胸闷气短、呼吸困难，可以采取左侧卧位睡觉，或者用一个枕头垫高头部，减轻气喘的症状。

　3、吸氧：对于经常出现气喘现象的孕妇，有必要的情况下可以到医院吸氧。如果孕妇发现自己在充分休息后，或者是稍微活动后就出现明显胸闷气短的情况，建议尽快到医院检查，看是否因心脏疾病引起的气喘，以免耽误治疗加重气喘症状。

　孕妇到了孕中期后胎儿逐渐生长，子宫增大会引起不同程度的气喘现象，当出现胸闷的情况时建议立即停止活动休息片刻，缓解气喘症状。此外，孕妈妈在孕期要注意控制饮食，避免体重增加过快加重心脏负担，对自己和胎儿造成不良影响。

　 孕妇胸闷气短怎么回事

　怀孕期间，你需要呼吸更多的'氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮（也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

　在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

　在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

　 孕妇胸闷气短怎么办

　孕妇气短后准妈咪们不要慌张，通常没什么大碍，如果心脏没有问题的话，孕妇气短可能是由于准妈妈们有时间运动量过大，或者情绪激动造成的，这时候要让自己尽量放松，将生活节奏放慢点，平静一下心情，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

　准妈妈们可以到床上躺着休息会，在背部垫个枕头，使肺部得到最大程度的扩展开来，坐着的时候让上身尽量直挺，肩向后展开，可能会让你感觉好一些。有的准妈妈们在晚上睡觉时也会出现孕妇气短，准妈妈们晚上睡觉时可以将枕头稍微垫高一点，这样孕妇气短的症状就会减轻。

　宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

　此外，保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

　 孕早期孕妇胸口闷是怎么回事

　怀孕初期，孕妈会出现胸口闷堵的情况，可能是由于孕妇的身体较为虚弱，而出现的疲劳症状，在医学上，胸闷便是疲劳的征兆之一。

　这一点孕妈起初是不用太过担心的，怀孕后孕妇体内的黄体酮会使体温升高，极易导致体力缺乏，出现胸闷时注意卧床休息，保持足够的体力，里面症状加重。

　此外，若是孕妈有泌尿感染的情况，也会引起胸口闷堵的症状。这是因为孕妇内分泌系统激素变化较大，易产生大量毒素，刺激膀胱，促进排尿，血流量也可能增加，从而对肾脏造成压力，而后，孕妈就容易出现胸闷了。

　不管是哪一种原因引起的，孕妈都最好予以重视，表面身体负荷过重，不利于胎儿发育！

　 孕妇胸闷气短怎么办

　 1、做深呼吸

　孕妇胸闷气短时，可以试着做一下深呼吸，一下子吸入很多供给各脏器的氧气，对缓解胸闷气短很有效。

　具体做法：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3-5分钟。

　 2、调整体位

　如果准妈妈在站着或坐着感觉到胸闷气短时，应立刻保持上身挺直，并且肩向后展开。这样能让肺部尽量扩展开，帮助吸入更多的氧气。

　如果是晚上睡觉时胸闷气短，建议采用左侧睡姿势，或者多用一个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况。

　 3、轻抚胸部

　轻抚准妈妈的胸部，可帮助呼吸更顺畅，对缓解胸闷气短也很有效。

　此时如果能在喝杯温开水，效果将更好。因为气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，喝温开水或让孕妇吸入开水冒出的热汽，可湿润气道黏膜，帮助呼吸。

　 4、吸氧

　如果准妈妈经常胸闷气短，且每次症状都很严重，建议最好在家备个氧气机，发作时增加吸氧，必要时去医院吸氧。

　 5、适当锻炼

　准妈妈平时适当的锻炼可以提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。建议每天饭后散步30分钟左右，另外可适当安排瑜伽、游泳等有氧运动。

　 怀孕胸口闷要注意什么

　当胸口出现闷堵情况时，其实也是在警示孕妈该注意一下几点了：

　1、提醒孕妈不要吃高脂、高盐、高糖的食物，小心体重过度增重，从而加重孕妇孕吐症状等呼吸困难现象；

　2、提醒孕妈要适当补充水分，维持身体的正常新成代谢，避免孕妇出现脱水现象，加重身体负荷。

　3、孕妈该调整心态了，保持一种放松的精神状态，从主观上消除孕妇的顾虑，会有利于神经和器官系统的协调，使体内新陈代谢处于最佳状态，更好的给腹中胎儿输送营养。

从小我们就都有这种意识，妈妈是世界上最伟大的人了，妈妈十月怀胎其实是一件非常不容易的事情。宝妈们在怀孕期间也会出现一些不良的症状。因此，就有部分的准妈妈提出孕妇心口窝闷堵是什么原因？孕妇胸口闷堵呼吸难受怎么缓解？下面让我们带着问题一起来看看。

首先如果孕妇心口窝闷堵症状比较轻微的情况，那么很大原因就是因为妊娠增大的子宫压迫所导致的，这种情况下其实不用做过多的处理，准妈妈们也不用太过于担心的，一般心口窝闷堵很快就会得到缓解。另外，在平常准妈妈们一定要多多去外面散散步呼吸一下新鲜的空气，在家里的时候不要把门窗全部关闭，房间里要多开窗透透气。还有另一个原因孕妇心口窝闷堵可能是由于心脏疾病导致的，这个时候就建议孕妇去医院做心电图检查，根据医生检查出来的结果进行治疗就可以了。

通过上文我们了解到孕妇心口窝闷堵是什么原因，孕妇胸口闷堵呼吸难受怎么缓解，如果准妈妈比较容易出现胸闷，饮食方面建议最好也以清淡饮食为主，少食多餐，注意多多休息，定时去医院产检。

怀孕是一件很辛苦的过程，而且在怀孕期间会出现一些妊娠反应，使得孕妇更加辛苦。并且随着宝宝的周期越来越大，孕妇的负担也会越来越重，还会伴随着一些问题，比如，胸口闷堵情况，会使得孕妇喘不过气来。那么，怀孕中期五个月胸口闷喘不过气是怎么回事呢？
?孕妇心脏负担增大
随着孕妇怀孕周期越来越大，孕妇子宫也会增大，就会导致血循环血流量增加，所以心脏的负担会相对比较大，孕妇就会容易出现胸口闷堵，喘不过气，这是怀孕的正常现象，孕妇不要过于担心，保持良好心情。
?孕妇身体疲劳
孕妇在怀孕期间的身体比较弱，然后经常熬夜，身体就会产生疲劳，睡眠不足而引起了胸口闷堵喘不过气，这也是孕妇怀孕期间容易出现胸口闷堵的情况。所以，孕妇平时需要多注意休息，保持足够的睡眠，这样才有利于身体健康。
??♀?适当运动
孕妇在怀孕期内可以适当的运动，比如，散散步、怀孕瑜伽等。睡觉时可以左侧卧床休息这样不仅有利于胎盘氧循环，而且可以缓解胸口闷堵的情况。平时保持室内通风透气，这样也可以缓解胸口闷堵的症状。