孕晚期大便稀

孕晚期的排便困扰是很多准妈妈都会遇到的问题。为了让你更轻松地应对这个问题，我们整理了以下几个方法，希望能对你有所帮助。
?饮食调整
多吃新鲜蔬果、全谷类和豆类，同时别忘了多喝水哦！这样可以软化大便，让你更轻松。
??♀?运动起来
在医生同意下，尝试散步、瑜伽或孕妇健身操，适度运动能刺激肠道，促进排便。
?温柔对待
避免过度用力，如有需要，试试腹部按摩或温水坐浴，这样能减轻不适感。
??建立习惯
尽量定时上厕所，即使没有便意也试试坐一会儿，这样有助于形成规律的排便习惯。
?避开陷阱
少吃加工食品、油炸和高脂食物，还有咖啡因和碳酸饮料，这些都可能加重便秘问题。
????及时咨询医生
如果以上方法不奏效或出现其他不适，一定要及时咨询医生。他们能根据你的情况提供专业建议和治疗方案。

孕晚期的准妈妈需要注意哪些问题呢？本文将为您详细介绍孕晚期的注意事项。
?睡姿
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。孕期要避免趴着或平躺着睡。
?肚子疼
在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
?拉肚子
准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
?孕晚期食谱
接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
?胎毒
中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

孕期拉肚子是怎么回事

孕期拉肚子是怎么回事，当女性成功怀孕之后，身体的各个方面会开始变化，而有的妈妈会出现抵抗力较差，容易引发一些肠胃基本，比如说拉肚子，下面一起来探讨孕期拉肚子是怎么回事。

1、感染性因素

孕妇会经常感觉到疲劳，免疫力下降，就容易导致病菌的侵入。她的消化道就会被大肠杆菌、沙门菌等细菌等感染，就会出现腹痛、拉肚子、呕吐等不适症状。

2、饮食因素

妊娠期女性情绪大的话，胃口也会变化，饮食不规律就会造成腹泻。

3、慢性病因素

如果孕妇本身有一些慢性疾病，也更容易腹泻。

4、环境因素

孕妇腹部受凉的时候，肠蠕动就会加快，就会导致拉稀，所以孕妇不能让自己的腹部受凉。

孕期拉肚子对宝宝有影响吗

孕妇拉肚子可能会对胎儿造成一定的影响，主要表现在：

一、影响胎儿营养的吸收。腹泻时肠道无法吸收营养，营养物质很快排出体外，胎儿无法吸收营养物质，会影响胎儿的正常发育。

二、刺激子宫收缩，导致宫缩。孕妇每天拉肚子次数过多，持续时间很长，很容易导致子宫收缩，造成流产。

孕期拉肚子应该怎么办呢

要缓解孕妇拉肚子的症状，首先要找到导致孕妇拉肚子的原因。一般来说，孕妇拉肚子主要是自身原因。孕妈妈体内激素变化，胃排空的时间延长，小肠蠕动减弱，因此容易受到外界影响而腹泻。导致腹泻的自身原因有细菌感染以及饮食习惯的改变，又或者是妊娠合并其他的慢性疾病，如结肠炎等。有个别孕妇孕早期有拉肚子的现象，除了饮食习惯、身体受凉以及早孕反应的影响外，还有可能是流产的征兆，需要小心护理。如果是孕晚期拉肚子，除了肠胃病毒感染或者食物中毒外，还可能是肠梗阻，拉肚子同时会伴随恶心、呕吐、腹痛腹胀，出现这些症状都需要及时就医。

孕期拉肚子可以吃药吗

孕妇拉肚子，如果不是很严重的话，考虑可以多喝水，积极补充因腹泻丢失的水分和电解质，注意休息和清淡饮食即可。可服用微生态制剂，如益生菌，调整肠道菌群，减少大便次数。孕妇可以不吃药就尽量不要吃药，尤其在孕期前三个月，平常使用的抗生素和抗原虫药物，还有其他药物如四环素类、磺胺类等都对胎儿有所影响，都不应该使用。大便次数多时，可以使用肠道黏膜保护剂，如蒙脱石散剂，其有多层结构，吸附面大，又不被母体所吸收，比较安全，不但可吸水，而且还可吸附一些致病菌，有止泻和抗菌的双重作用。作用是通过减少肠胃蠕动的药物如果胶、药用炭片等，即使这些认为对孕妇没有伤害的药物，服用时最好也要在医生的指导下进行。

一、吃了不容易消化的食物

孕期吃东西都是很有讲究的，因为孕妇要考虑到自身的体质而且孕期不仅仅是妈妈在吃，宝宝也会从中摄取营养。所以在吃东西上就有了很多的禁忌，这让一部分妈妈十分苦恼，因为很多想吃的东西在怀孕的时候都是不能吃的。

而孕期的妈妈拉肚子的一种原因就是吃了不太容易消化的食物，这个时候会拉肚子，如果是比较轻微的'话，只要不再吃那种食物就可以了，不会有大的问题，但是之后的饮食方面应该吃一些容易消化的食物。

二、饮食不规律

很多妈妈在孕期胃口会变的很大，经常一天要吃好几顿，但是有些妈妈却因不合理的饮食导致拉肚子，这主要是因为吃的食物种类过多而且不容易消化。因为孕期的妈妈可能会突然在某个时间特别想吃一些东西，所以有些食物混合在一起，就会造成消化不良或者导致拉肚子。

因此孕期的妈妈更要注意，不能暴饮暴食，虽然是两个人在摄取营养，但是吃太多或者太繁杂，有可能会适得其反，所以更要注意饮食。荤素搭配而且多多参考一下孕期食谱，让自己的宝宝都摄取到最好的营养。

三、受凉引起

还有一种情况就是因为受凉或是吃了一些生冷的食物，因为孕妇的抵抗力要比常人差一些，所以孕期要是不做好保暖工作是很容易受凉的，而受凉就会导致腹泻，腹泻会使孕妇流失大量的水分，所以一定要注意。水分流失过多对母亲和宝宝都不好，所以孕妇如果腹泻很厉害，应该及时去医院就医，遵从医生的嘱咐。同时也做好保暖工作，避免自己再次受凉。

妈妈们在孕期时抵抗力较差，所以一定要选择合适的有营养的食物，切勿暴饮暴食，为宝宝也为自己所摄取的营养负责。要是出现拉肚子的情况，如果很严重的时候，就要及时去就医而且要引起重视，因为母亲的每一次异常情况都会或多或少的影响到宝宝，所以更要小心和注意。孕期是一个母亲最幸福但是也是最需要注意的时候，因为这个时候是和宝宝息息相关的，所以每个家庭都应该为孕期妈妈搭配好饮食、合理膳食，让宝宝平安的降生。

拉肚子怎么办

1、对症治疗;轻症单纯性腹泻，一般服用止泻药即可治愈，对孕妇不会造成多大损害。因肠道炎症引起的腹泻，大便次数明显增多，容易激发起子宫收缩，引起流产;细菌性痢疾感染严重时，细菌内毒素还可波及胎儿，致胎儿死亡 。

2、对轻微的拉肚子，可能是受凉引起的，可尝试用暖水袋热敷一下肚子。注意不要太烫了，用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上。一天热敷3--5次，每次大约持续20分钟左右，对受凉腹泻有一定作用。在热敷同时可以喝一碗红糖姜水，能暖胃止泻。

3、如果是轻微的腹泻，可以买些小点儿的胡萝卜，切成碎块，加水熬开(大约1根胡萝卜加300ML水)，每天坚持喝，能有效减轻拉肚子症状，而且喝了也不影响胎儿健康。

4、吃蒸熟的苹果。蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，因为苹果中果胶起作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。具体吃法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

大家应该知道，在孕晚期，特别是分娩前，我们会常常感觉到身体的一些变化。而有些变化其实就是临产前的症状，所以，我们想把大家在孕晚期出现一些常见问题分享给大家，希望能帮助孕妈妈们能顺利度过孕晚期。
孕晚期注意事项，孕晚期会遇到什么问题?
1、腹痛腹痛
在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
2、拉肚子
准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
3、孕晚期睡姿
孕晚期选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
4、孕晚期食谱
接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
5、胎毒
中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。
6、胎动
如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。
7、水肿
孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
8、耻骨痛
接近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。
9、便秘
孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。
10、孕期气短
在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。
11、手指关节痛
孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。
12、宫缩频繁
如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
13、入盆
胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
14、产检
进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。
如果准妈妈们出现上面的不适，能及时就医，这样能得到专业医师的正确指导，这样我们才能够帮助自己顺利度过孕晚期，平安分娩。