做月子红糖吃多长时间

孕妇可以适当喝红糖水。

产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。

红糖，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。

有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味。

孕妇适宜的食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

以上内容参考?人民网－中医：产妇食用过多红糖危害大?要适度适量

女性在产后坐月子的时候应该多喝一些红糖水，红糖水要喝30天。

产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前大部分都是初产妇，子宫收缩一般都不错。恶露的颜色和量一般正常。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复和产妇健康。一般来说，产后7-10天喝红糖水为宜。在未来，你应该吃更多有营养和多样的食物。因为红糖有活血化瘀的功效，所以产后10天内吃比较好，有利于血性恶露和浆液性恶露的排出。如果转为白色恶露，就不要再吃红糖，或者少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。

产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈有好处。因为红糖味甘性温，有温经之功，并能活血化瘀。产妇喝红糖可以散寒止痛，健脾暖胃，有利于子宫收缩的恢复，排出产后子宫充血，促进乳汁分泌。另外，新妈妈生产时消耗大量的精力和体力，加上失血，产后还要哺乳，所以需要补充大量的铁。将红糖煮成红糖水，比直接食用更易吸收营养，有补中、健脾胃的功效。红糖水是前期最常见最实用的红糖健康饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。如果她们产后7-10天每天喝300毫升红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩和恢复，恶露的排出，乳汁的分泌也有明显的促进作用。

红糖水含糖量高，意味着含有大量的能量。过量饮用红糖水会造成产妇体内能量过剩，不仅影响产后瘦身，还会增加产后出汗。分娩时，女性的体力非常高。此时喝一些浓度为10%的红糖水，可以快速补充自己的体力，避免产后晕倒的问题。研究发现，产后喝一碗红糖水，不仅能降低产后晕倒的概率，还能有效缓解产后水肿。以上就是对女性在产后坐月子的时候应该多喝一些红糖水，红糖水要喝多长时间呢这个问题的解答。

坐月子喝红糖水喝多久

可喝7-10天。

坐月子期间适量喝红糖水能补充铁等营养素，有利于身体造血，同时红糖水还可以收缩子宫，加速产后恶露排出，促进子宫恢复。但红糖水也具有活血化瘀的作用，产妇喝多了会延长恶露持续的时间，导致产妇贫血，因此喝7-10天即可。

顺产者产后即可喝 。

顺产分娩的产妇，因分娩时体力消耗过大，为避免产后昏厥需迅速补充体力，应立即喝10%含量的红糖水。

剖腹产宜产后一周后再喝。

剖腹产的妈妈产后立即饮用红糖水会影响身体复原，造成术后失血过多。因此最好在产后一个星期刀口愈合良好时再喝红糖水。

1、产妇喝红糖水每天30克左右即可，不可过多，以免食用过量红糖会加强子宫的收缩和蠕动，影响伤口愈合，尤其易引发出血性恶露，造成身体失血。

2、产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。

3、喝完红糖水后，因刷牙或漱口，以免引起龋齿。

4、舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝。

坐月子喝红糖水的最佳时间

顺产者产后即可喝。

顺产分娩的产妇，因分娩时体力消耗过大，为避免产后昏厥需迅速补充体力，应立即喝10%含量的红糖水。

剖腹产宜产后一周后再喝。

剖腹产的妈妈产后立即饮用红糖水会影响身体复原，造成术后失血过多。因此最好在产后一个星期刀口愈合良好时再喝红糖水。

7-10天即可。

虽然红糖水对产妇的好处很多，但产妇却不宜长期大量饮用，一般连续喝7-10天，每天30克左右即可。因为喝太多会加强子宫的收缩和蠕动，影响伤口愈合，还可能引发出血性恶露，造成身体失血，导致产妇贫血。

1、把枸杞、红枣、银耳一起在红糖水中煮熟，这样吃可以帮助产妇利水利尿，还可以帮助排出子宫里的废物，使腹胀等症状得到缓解。

2、把桂圆和姜汁放入红糖水中一起煮，能达到补血的目的。

3、红糖水加入番薯和姜汁煮制食用，好吃还能养生。