哺乳期吃阿胶的好处

　产后孕妇身体虚弱，气血两亏，许多妈妈甚至掉发严重，这时候，产妇不仅需要丈夫的关心，还需要适当的锻炼身体，改善身体健康状况，更需要从饮食方面补气血，缓解掉发症状,那么产后吃阿胶糕好不好，产后掉发严重吃什么好?

　1、产后可以吃阿胶糕吗

　可以。哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕,哺乳期的妈妈们最好在月子过后,恶露排尽后再吃,否则会阻碍恶露排出的。哺乳期吃阿胶,可以补充产妇体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对产后恢复和提高母乳质量有很好的疗效;此外阿胶有助于产后补血的治疗,阿胶是主要的补血药品,有助于调理气血,预防月子病。气血亏虚奶少可适量进补,不宜多吃。另,哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物,尽量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

　2、阿胶与阿胶糕的区别有哪些呢

　区别：在药店买回的阿胶是原料,需要加工才能服用。阿胶糕某种加工方式后的成品。阿胶糕是除了阿胶,需要添加核桃、芝麻、冰糖、黄酒等配料做成的一片片芝麻糖样,吃起来方便, 阿胶是纯阿胶块,可以打成粉充水喝;而阿胶膏,是正宗阿胶粉一斤,核桃仁一斤,黑芝麻一斤,红枣若干,加工成即食阿胶膏。

　功效:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。

　3、阿胶枣的功效与作用

　阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质,阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实,长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。

　产后掉发吃什么能缓解：补充植物蛋白

　如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　产后掉发吃什么能缓解：补充铁质

　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　产后掉发吃什么能缓解：补碘

　有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。

　产后掉发吃什么能缓解：补充维生素E

　要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。多吃新鲜的蔬菜水果。

　6个产后脱发的食疗秘方

　1、枸杞黑芝麻粥

　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　功效：这就是三味共煮粥。这款粥具有补肝肾、益气血的作用。主要是对于头发早白、脱发严重的患者有作用。

　2、芝麻海带糕

　材料：白芝麻100克，海带末500克。

　制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　3、首乌猪脑汤

　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

　制作方法：首先将何首乌用水煎，接着把渣子倒掉留下何首乌的汁，然后用何首乌汁炖核桃和猪脑，等到煮熟之后在进行调味，这样就可以喝了，每天喝一次几可以了，直到有新的头发长出来就可以不喝了。

　功效：此方适用于肾虚脱发的患者。

　4、生发黑豆

　材料：黑豆500克，加水1000毫升。

　制作方法

　1、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

　2、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

　功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　5、枸杞黑豆炖羊肉

　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

　制作方法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　6、产后脱发的外用方法

　将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

　四个原因导致产后脱发

　产后脱发现在是一个较为普遍的现象，而且有些新妈妈脱发尤为严重，那到底是什么原因导致的脱发呢?

　产后体内激素的变化

　女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，所以头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。而分娩之后，体内雌激素开始回落，而头发的脱落开始增多，许多妈妈就以为是大量脱发。

　精神处于焦虑状态

　用脑过度或精神焦虑的人往往容易脱发。宝宝出生后，妈妈们可能要忙于学习照顾宝宝，作息日夜颠倒，很容易费神耗脑。再加上产后身体虚弱，妈妈们容易产生压力，造成产后大量脱发。

　产后饮食不均衡

　新妈妈产后总是会有2种情况，第一种是拼命进补，不分效果，只要是有好处的一股脑全吃，忽视了饮食的均衡搭配。

　另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。

　头发清洁护理不当

　中国女性产后，提倡月子期不洗头。但是产后不洗头也可能会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易脱发。

首先哺乳期的女性很容易出现一个缺铁性的贫血，因为她在分娩的过程中可能会导致失血过多，或者是本身在怀孕的期间出现一个缺铁性的贫血，这样的话会影响奶水的质量，进而导致宝宝营养不够。
这种情况下我们可以选择服用复方阿胶浆，复方阿胶浆的话它有滋补气血的效果。同时它本身含有人体所需的蛋白质、氨基酸和微量元素，对于产后提高女性母乳的质量有很好的治疗效果，所以说我们建议哺乳期的女性是可以吃复方阿胶浆的，只要产后恶露已经干净，没有出血的现象就可以正常的服用。
哺乳期是可以喝阿胶的。阿胶具有补气血滋阴润燥止血的作用。女性经过生产，可能身体的抵抗力和免疫力有所下降，再加上看孩子，可能导致身心疲惫，可以用阿胶来补充气血。还可以改善头晕心慌的症状。阿胶还可以治疗缺铁性贫血，平时可以多吃菠菜木耳瘦肉等，含铁量比较多的食物。
哺乳期是可以喝阿胶的，对哺乳和婴儿的发育是没有什么影响的，可以起到补血的功效建议服用的时候要注意食量，参考说明书进行服用，平时也需要多注意营养，多喝汤利于下奶
可以的，我当时还在月子期间就吃的阿胶，每天喝一点，补气血也有助于恶露的排出和防止恶露不尽

哺乳期吃阿胶会回奶吗

哺乳期吃阿胶不会回奶。

阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。哺乳期吃阿胶不会让妈妈们回奶哦。

1、补血

女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。而阿胶就有这个作用，阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的。

2、补钙

哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。

但是如果机体不吸收，那么这些含钙量高的食物就等于白吃，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品，而阿胶就有这个功效，阿胶能促进钙质的吸收，起到了很好的辅助作用。

3、补气

女性分娩时消耗了大量的元气，以至于妈妈们都都急需进补。而且很多妈妈总是会有冷的感觉，动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫，免疫力也比较低，容易患上一些流行性疾病。

哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气，使妈妈精神慢慢变好，脸色红润，精气神很足。

1、不宜过量

虽说哺乳期适量食用阿胶对产妇的身体有益，而且阿胶也起到一定的催乳作用，但是并不建议产妇过量食用阿胶哦，阿胶毕竟属于是补品，过量食用的话反而影响产妇的身体健康，所以哺乳期吃阿胶一定要适量。

2、身体虚脱者慎食

哺乳期吃阿胶还需要注意什么呢?哺乳期吃阿胶还应该注意的一点就是产后身体虚脱者慎食，产后如果身体恢复不佳并且脾胃虚弱的话建议还是尽量不要吃阿胶，以免加重病情造成反作用效果。

3、不宜长期食用

哺乳期吃阿胶还应避免长期食用，阿胶对于女性来说确实是上好的补品，但是并不建议女性长期食用，长期食用阿胶的话极易造成女性上火等不适症状，所以哺乳期吃阿胶一定要注意适量不宜长期服用。

哺乳期阿胶怎么吃才好

1、烊化法

将阿胶砸碎(用干净的布裹着胶块，用锤子或其他坚硬物体砸碎最好研成粉末)，取3~9克放入杯中，加冰糖少许，用开水冲开，并搅拌均匀，放冷后即可服用。也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。

这种吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠、咳嗽哮喘等很有疗效。

2、传统固元膏

将阿胶砸碎(用干净的布裹着胶块，用锤子或其他坚硬物体砸碎最好研成粉末)，取3~9克放入杯中，加冰糖少许，用开水冲开，并搅拌均匀，放冷后即可服用。

也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。这种吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠、咳嗽哮喘等很有疗效。

3、阿胶黄酒

阿胶块250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。

4、食疗法

就是将阿胶做成各种美味可口的食物，而且根据所加的食物性质不同，对不同疾病有特别的保健作用;还可以制作成美味的药膳，可以避免口味单调、滋腻引起消化不良。

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产后一个月是身体恢复的关键期，食用阿胶有助于恢复身体。但需注意，阿胶具有活血作用，伤口未愈合前不宜食用。待伤口结疤后，再进行调服，滋补效果更佳。
?富含营养成分
阿胶富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，有助于产后恢复和提高母乳质量。增强妈妈体质，预防哺乳期贫血，为产妇滋补身体。
?????适量食用
产妇食用阿胶需控制食用量，避免过量导致肥胖。对于脾胃不适、肠胃虚弱的产妇，建议暂缓食用。若母乳喂养宝宝出现腹泻等不适，应立即停用。
?过度滋补需谨慎
适当的滋补有助于妈妈恢复体力，但过多的滋补可能引发肥胖或其他不适。哺乳期妈妈补身子需谨慎，注意量的把控。