剖腹产腰疼多久恢复

　刨腹产后腰疼是因为产妇在生孩子的过程中腰部用力过度导致的腰疼，所以我能应该帮助产妇来缓解腰疼，刨腹产产妇腰疼是属于正常的，因为刨腹产对于产妇的身体消耗是非常大的，可能会给腰部造成超负荷的作用，这就会产生产妇腰疼的情况，缓解产妇产后腰疼可以做一些简单的瑜伽运动，每天可以选择热敷，时刻放松腰部。

　俗话说新妈难当，特别是经历了剖腹产的妈妈都反映，产后经常会出现腰痛的现象，一旦发作就会十分地痛苦，什么是剖腹产后腰痛呢?

　现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩，但剖腹产分娩是会导致一些后遗症，比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。

　要避免产后腰痛，产妇在产后就应该多注意休息，注意头部、背部的保暖，如果护理得当，产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的。如果情况没有得以改善，那么就应该到正规医院做一个检测，确诊后再对症治疗。

　剖腹产后腰痛的原因

　不少经历过剖腹产的新妈在都深受产后腰痛之苦，有些新妈在产后的一个月，疼痛就消失，有些人则未见消减，反而疼痛更加剧烈。究竟是什么原因会导致剖腹产后腰痛呢?其实引起腰痛的原因很多，其最主要的原因是因为剖腹产中实施麻醉之后的后遗症所致。下面我们就来了解下剖腹产后腰痛的“元凶”。

　1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

　2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。

　3、产后劳累。俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。

　4、缺乏运动。老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。

　引发产后腰痛的原因很多。一般来说，产后腰痛是可以自行恢复的，但产妇在产后休养的过程中，也应该积极地预防一些产后疾病，避免恶化，对日后正常生活造成影响。

　这种情况很有可能就是女性平常的时候出现了一个腰肌劳损导致的。不会有什么太大的问题，也别太过于紧张的，在家里多注意休息就可以了。不是太严重的话，暂时不需要用药物进行治疗的，可以观察几天。要是疼的特别厉害，建议还是上医院进行检查吧，医生会根据病情来做更好的治疗。

　为了能顺利娩出，连接骨盆的韧带会变得松弛。加上不断增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

　似乎很多妈妈生完娃之后，都逃避不了腰疼的魔咒，更不太敢弯腰抱孩子，所以在月子期间要更注意休息，毕竟怀胎十月，特别是到了孕晚期，每天顶着大肚子，腰腹部重力比较大，产后要注意调理，休养好后才能拿更好地恢复体力。

　很多的准妈妈她们为了可以躲避这个分娩的阵痛，都纷纷选择了剖腹产来分娩，然而其实大家都是忽略了这个剖腹产后的各种的疼痛了。剖腹产的那些妈妈在产后的恢复的时间是要更加长的，那么剖腹产后腰痛怎么办?

　剖腹产后腰痛怎么办

　剖腹产后腰痛原因一：腰椎前凸

　孕期的妇女是很辛苦的，除了要补充孩子需要的营养外，还会让自己身体的外部和内部的形态发生改变。当胎儿在妈妈的肚子里发育长大后，人体的重心就会前移，而孕妇的骨盆也会跟着前倾，整个身体呈现弓腰塌胯撅臀的状态。

　正是因为腰椎的前凸，腰椎的后侧就会比平常承受更多的压力，容易造成损伤，在剖腹产后，腰痛就会持续。

　剖腹产后腰痛原因二：骨盆前倾

　在医学上，脊柱的基座就是骨盆，在怀孕的时候，孕妇或多或少都有骨盆前倾的现象。很多时候，骨盆前倾和腰椎前凸都是相互影响的，所以也就造成了很多孕妇，在产后会出现腰痛的现象。

　剖腹产后除了脊椎麻醉会引起腰痛之外，久坐或者喂奶姿势的不良都会引起腰痛的发生，而且子宫的恢复程度也和剖腹产后女性的腰痛有着一定的关系。所以剖腹产后月子期的保养也是非常重要的，可以有效防止剖腹产后腰痛症状的出现。

　剖腹产手术以后腰疼，可能是由于在打麻药的时候，使腰肌受到了损伤多休息几天，应该就没事了，如果长时间的腰痛考虑一下是不是腰肌劳损或者是腰间盘突出建议去医院拍一下CT或者磁共振去骨科医院全面的检查一下，看看到底是什么原因引起的腰痛

　要避免产后腰部疼痛，女性产后应该注意休息，注意头、背部的保暖，3个月左右可以自愈。建议女性朋友产后适当的做些腰部运动，这样可以使腰部的肌肉得到舒展，如果发现腰部不适，可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处，促进腰部的血液循环，从而缓解腰部疼痛。

　1、适当下床走动:剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼。所以产后妈妈要适当的下床走动，促进血液循环。正确喂奶姿势:剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确也易导致腰疼，妈妈坐着喂奶时，要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。

　2、少弯腰:剖腹产后腰疼厉害，妈妈要少弯腰，弯腰多会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰疼的症状，所以妈妈平时要护理好腰部，不要做太多的家务活，减少对腰部的负担。

　3、热敷缓解,同时穿收腹保宫衣:妈妈在怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损，腰部疼痛，所以妈妈在腰痛时，可以用热水袋热敷疼痛的地方，让韧带慢慢消炎复原。无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用塑身衣进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间,同时对子宫有很好的保暖。

　腰酸有可能是跟子宫韧带牵拉腰部引起的不适，或者跟注射麻醉药有关系。建议平时注意保暖，不要太劳累，可以局部热敷，口服萘普生缓解症状，可以配合按摩或者针灸治疗，如果不好的话，建议去医院检查腰椎片，排除腰椎病变的可能。平时适当锻炼，增强体质。造成腰痛的原因很多，不一定跟剖腹产有关系，有可能是腰椎盘的原因，也有可能是腰肌劳损，也有可能是肾脏的原因，需要去医院进一步排查。

　建议去做个腰椎磁共振，看看腰椎盘有没有问题，然后打个B超，看看肾脏有没有结石，没有没有肾积水，如果，这些都很正常，那有可能就是腰肌劳损，可以做做理疗按摩，或者局部热敷，应该就会缓解。如果你现在只是有腰疼的症状，有可能与腰肌劳损或受凉有一定的关系，现在可以去医院进行检查。经过检查，如果是以上原因引起的疼痛，现在可以进行按摩，针灸，理疗的治疗，在治疗期间，一定要注意腰部保暖，不要进行剧烈运动。也有可能是妇科炎症的原因引起的，或者是有腰椎病的原因引起的这种症状，可以拍片检查一下再进行对症治疗。

孕妇可能从怀孕开始就患有腰疼。很多人认为产后这种症状可以缓解。不，你错了。这个腰疼在你生完宝宝后可能不会消失，可能还会继续。产后腰疼的原因是什么？产后腰疼主要是孕期身体变化大，身体压力过大，肌肉韧性不足引起的。怀孕期间，身体释放黄体酮和松弛激素，使骨盆韧带和关节松弛，便于自然分娩。但副作用是怀孕期间会引起腰疼。

激素总会影响产后几个月才恢复正常。怀孕时子宫胀大，导致腹肌韧性下降，导致下脊柱负担过重，下背部肌肉疼痛。体重变化快，体重严重超标，导致腰疼。哺乳姿势不正确。错误的护理姿势，时间长了会造成肌肉劳损，腰酸背痛。月内经常弯腰抱宝宝，造成腰疼。那么我们如何改善生活细节来缓解产后腰疼？控制体重。分娩后，自然母亲可以在一周内开始产后恢复，剖腹产的母亲可能要等几周。

尽快长胖是缓解产后腰疼最重要的。运动，运动有助于增加肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的柔韧性和耐力。瑜伽和游泳是不错的选择。正确的哺乳姿势，学会正确的哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰。选择一个最适合你给宝宝喂奶的姿势。关注生活细节。产后几个月不穿高跟鞋；抱孩子时屈膝，避免弯腰伸臂抱孩子；注意休息；带孩子出门时，下车后双膝跪在后座抱起，不要弯腰抱。

温水浴，温水浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸痛。按摩时，找专业人士按时做一些针对性的精油按摩，有助于改善血液循环和放松肌肉，从而大大缓解腰酸背痛的症状。你可以伸展你的腰和背。这种方法可以拉伸腰椎，增加间隙，缓解产后腰痛。具体方法：仰卧，双脚分开与肩同宽，双膝合抱，双手平举过头顶，掌心向上或向内。刚开始手臂不直也没关系。保存时间越长，效果越好。

　　虽然说剖腹产的疼痛是非常强烈的，但是等恢复了一段时间之后痛感就会慢慢减弱。但有一些妈妈因为身体恢复不好，所以产后过了挺久的时间还会疼。那么，剖腹产一年还是疼呢?如果想知道的答案的话，就跟着我一下往下看吧!

　　1.一般剖宫产术后42天，身体子宫及内膜可以恢复正常，如果现在剖宫产术后1年了，现在刀口部位有疼痛的话，考虑是不是刀口周围有疤痕黏连导致的疼痛，还是考虑剖宫产术后的并发症引起的，一般剖宫产术后远期并发症，可以导致子宫内膜异位，一般也可以引起疼痛，建议到医院检查确诊一下。

　　2.剖腹产一年了伤口还痛，考虑是炎症的原因，建议可以口服消炎药物调理几天，如果有必要的话，是需要去手术医院查查弄清病因，及时治疗。必要的话最好是做宫腔镜检查，如果偶尔会天气变化时痛那个是没事的。

　　3.另外这个情况一般是需要考虑破腹产伤口的炎症刺激和疤痕疙瘩导致的刺激性疼痛或者瘙痒，这个症状一般身体发凉，或者天气湿冷的时候可能会更加严重，目前没有太好的办法根治，跟个人体质有关系，养成好的生活习惯，平时不要熬夜，多喝水，吃点水果吧，精神不宜紧张的，不要吃过多辛辣刺激及生冷的食物的，注意睡眠质量的，不宜想太多。

　　剖腹产是临床上常见的生产方式，虽然剖腹产没有顺产那么疼痛，但是剖腹产对女性身体也会有一定的影响。很多女性在剖腹产后伤口容易出现疼痛的症状，还有的女性在剖腹产一年后仍然会有伤口痛的现象。

　　一般情况下对于很多在孕期十分焦虑的女性朋友来说，希望在生育过后就能够立即下床活动。但是正确的做法是，产妇第三天才可以下地活动，但是到第七天可以拆线出院。此时女性还能感觉到明显的伤口疼痛，但是并不像刚刚下地时那么剧烈。这是由于每个人对疼痛的敏感程度不同，不过一个星期后，伤口基本愈合，此时疼痛感会明显减少，因此，女性朋友们一定要保持足够的耐心，并且不要过分焦虑，避免在产后出现不良情绪。

　　一般情况下在产后半个月内，女性朋友才能够明显发现伤口愈合较为明显，并且此时伤口疼痛不再敏感，此时还是要需注意勤换药。伤口要保持干燥和清洁，并且及时除去汗液，此时采取微曲侧卧体位，可以保证伤口快速复合，并且防止伤口挣裂的情况出现。另外当情况逐渐好转，以后建议女性朋友们尽量避免身体过度伸展，并且注意饮食营养的搭配，可以有效保证身体快速康复。