产后多少天能碰凉水

坐月子多少天可以碰水

　坐月子多少天可以碰水，随着时代的发展变化，很多过去的经验已经不再适用，生产之后的产妇很容易气虚,应该选择更科学以及符合当代人生活习惯的坐月子方式， 接下来看看坐月子多少天可以碰水？

　产妇坐完月子，碰冷水的时间越晚越好，最好在产后5-6天以后甚至更晚，才可以轻微的碰冷水。

　女性在产褥期内，由于体内生殖器官、激素水平、血液循环都在向孕前的状态逐步恢复的过程，建议在产褥期尽量避免过度的接触凉水、过度劳累以及保持特定的体位过长时间，以免由于上述的行为导致肌肉劳损、关节韧带损伤。

　此外，女性在怀孕中晚期，体内会分泌松弛素，松弛素会对女性的关节、韧带造成一定的影响，容易导致女性的关节不够稳定。而在产褥期内女性的激素水平会逐渐回退到孕前的状态，同时女性的.关节、韧带也处于逐渐恢复的过程中，应该尽量避免引起关节韧带劳损损伤的因素。

　因此，建议在产褥期内尽量避免接触凉水。在产褥期之后，能够避免也要尽量避免，涉及到洗衣服、擦地等普通的家庭劳动、家务活可以适当用温水，以免引起手部、腕部、肘部等关节的不适。

　一般来讲产后42日才可以碰冷水。而且，冷水指的是室温下的水。温度太低的水即使是非孕期及产褥期的产妇也是不建议用的。分娩后产妇子宫的复旧及其他各方面功能的恢复大约需要42天。42天后可以慢慢接触冷水，也要注意用水时间，时间不能过长。当然，如果能不接触尽量少接触。或者使用温水。值得注意的是，剖宫产的产妇恢复较慢，可以适当延长接触冷水的时间。

　 坐月子十种禁忌

　 1、长时间喝红糖水

　有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

　 2、把菜做得很淡

　有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

　 3、不去做产后体检

　如果产后不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。所以，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

　 4、喝麦乳精滋补

　虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

　 5、每天不限量地喝汤

　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

　 6、一出月子就久站、久蹲

　有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

　 7、料理一定要加酒

　酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

　 8、洗发后马上扎辫子

　有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

　 9、长久看书或上网

　产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

　 10、吃辛辣食物

　月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　 坐月子禁忌食物和水果

　1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。

　2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

　3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

　4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子时均不宜食用。

　5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。

　6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。

　7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

　 不同体质的妈妈坐月子分别不能吃什么

　 1、寒性体质的妈妈

　症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　 2、热性体质的妈妈

　症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

　坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。

　 3、中性体质的妈妈

　症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

　坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

　通常来说，产后的产妇尽量不要自己洗衣服。因为产妇在洗衣服的过程中可能会受凉。就会导致以后出现风湿疾病。这是得不偿失的。那产后多久才可以自己洗衣服呢?一般要等到产妇身体完全恢复的时候才可以，通常在产后的三个月后。

　从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。但是每个孕妈的体质不相同，恢复的速度也不一样，所以仅仅用时间来判断如何碰凉水，还有的爸妈会受到伤害，那么医生一般建议在56天之后，碰凉水比较好，如果条件允许的时候，生完孩子以后尽量使用温水，对女性的身体也是有好处的。所以，产后女性至少要等到42天之后再洗衣服。因为如果产妇提前碰凉水，可能回导致冷水的寒性会进入到体内，这样不仅会引起女性着凉，还会引起宫寒以及月经不调的情况，我们俗称为月子病。

　因为孕期容易造成生理性贫血，再加上分娩时的出血，哺乳期消耗过多，会导致贫血，所以要及时的补血。产后补血最好药食同补，产后血气不足主要是由于生产时失血过多造成的，产后气血不足可以多吃些有助于产后恢复及补血的汤类，如：花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等等，同时也需要吃些补血制剂，如铁之缘片，来帮助改善产后气血不足，体虚等症状，一般来说吃完第一个月的时候就有很明显的改善了，坚持吃2-3个月能更好的巩固气血，避免复发。或者可以吃一些粥来补血，比如：红枣当归粥。原料：红枣10枚、当归15g、大米50g、少许白糖。做法：将当归用温水浸泡5分钟，煎成浓汁，去掉渣滓，与大米、红枣、白糖一同加水熬制成粥状即可。功效：补血活血、促进子宫恢复。多用于产后气血不足的妈咪调养。

　夏天又尤其的热，坐月子的妈妈每天身上都像是被水洗了一样，当时妈妈门最大的愿望就是能够洗个凉水澡。但是月子里，别说是喝凉水了，就连洗手都用温水。

　虽然说不碰凉水是为自己好，可是真的很难受啊，整个人汗津津的，湿了又干，汗臭味难闻死了。而且为什么出了月子也不能沾凉水呢?那到底什么时候才能尽情的沾凉水呢?

　其实老人关于产妇不能沾凉水这一套说法还是很对的，因为刚生完宝宝的妈妈身体是比较虚弱的，这时宝妈身体抵抗力是非常差的，所以一定要保护好身体，而且子宫对于凉水是非常敏感的，这也就是为什么来月经期间不要碰凉东西的原因。

　一般医生会建议宝妈在生完宝宝后的第42天才可以接触凉水，在此之前无论是喝水还是洗澡，宝妈一定谨慎接触凉水。而且如果产妈身体不是很好的情况下，更要延迟接触时间。除了不能接触凉水，产妈还要注意哪些问题呢?

　生完宝宝后要尽量早下床活动。有些产妈即使是顺产也会在床上休养好多天，其实对于顺产的妈妈来说，应该早下床走动，这样能够有效的增加产妈身体血液的流通，从而能够缓解身体一些部位的疼痛，也非常有助于产妈子宫的恢复。而且产妈们如果想要早早的恢复身材，更应该早点下床走动哦!

　饮食一定要均衡。在产后的妈妈因为身体都比较虚弱，所以有些家人就会可劲儿的给产妈补充营养，但是事实上营养的补充不在于量而在于质，并不一定是大鱼大肉才是对产妈最好的，此时饮食一定要搭配均衡，蛋白质、维生素，这些都要补充，像凉性食物、辛辣等刺激食物要少食用。

根据我的亲身经历奉劝各位产妇，生完孩子一定要一百天之后再碰凉水。这是骨科医生给我的强烈建议。

我因为产后身痛去医院做治疗的时候。旁边一位阿姨问医生我这么年轻过来做治疗是怎么了？医生直接告诉他说我生完孩子没注意，出了月子就着急碰凉水，导致产后身痛。

所谓“产后身痛”就是：生完孩子出月子后，几乎是全身都痛，尤其是腰、腿、手腕、背、脚后跟。

而我因为碰凉水导致产后身痛，连手指手腕都疼痛厉害，已经严重影响到我的生活和工作。

所以每次治疗的时候我的主治医生再三给我叮嘱。说女人生完孩子后，至少要一百天之后再碰凉水。都说坐月子42天恢复身体，可实际上不可能完全恢复，不管怎么说还是多等等，多注意为好！

医学上的产褥期也就是俗话说的坐月子一般是42天，有些落后的地区和家庭只坐30天月子。可事实上生过孩子的女人都知道，42天根本不足以恢复一个产妇的身体。甚至很多产妇认为坐月子是坐牢，恨不得赶快出月子为所欲为。刚出月子第二天就开始碰凉水开始弄这个洗那个的忙不停。今天我们就聊一聊刚出月子就碰凉水有哪些危害？

结语：生活中碰凉水是难免的，但是产妇刚出月子应多等等，因为出月子不代表身体已恢复好，在没有恢复好身体的情况碰凉水只会加重身体负担不利于恢复甚至落下永久性的月子病，后患较大。如果宝妈出月子后并没有任何不适症状，精神状态好，身体轻松如初，那么不得已的时候适当碰凉水应该无大碍了。总之呢还是希望各位产妇稍微注意，条件允许的情况下还是100天再碰凉水吧。

先发发胖儿子。儿子6斤2两，从怀孕到生重了14斤，孕期无水肿。

我是从事餐饮行业的，非常辛苦，刚怀孕没稳定的时候也没休息过，端盘子，传菜，采购样样都做。直到39周才开始在家待产，熟客都一直关心我怎么还没生。 预产期当天，肚子还一点感觉都没有。假宫缩的感觉只是肚皮发硬，不痛。晚上我还去上瑜伽课，为顺产做准备。

到了40周+4，当天晚上我还自己做饭，晚饭后劈开一个椰青用勺子挖着椰肉吃。还没吃完便感觉到阵痛。过后我还心疼我的椰子没吃完。

8点开始痛已经10分钟痛一次，我赶紧去冲凉洗头，把碗全部刷干净，垃圾倒了，还拉了大便，才用了40分钟，痛了4次。 之后直接转为5分钟一次，马上叫老公送去医院，到了医院晚上10点多，医生内检宫口容1指，宫颈还没短。医生想赶我回家，我老公坚持住院观察。

11点多宫缩越来越痛，时间3分钟一次，有时1分钟一次。我的家人都来了，医生护士都想把我家人赶走，说那么多人过来，又帮不到我，只会给我增加压力。 我的宫缩时间不太规律，所有的医生，助产士都说没那么快，我家人找了她3次叫她帮我检查，她无奈地帮我第二次内检，发现宫口全开，马上进产房，还没上产床我已经有强烈便意，医生叫我不痛后就马上上产床开始用力。老公陪产，握着我的手一直说没事的。

进产房的时候差不多凌晨12点。 几个助产士七手八脚一边教我怎么用力一边准备东西。用了7，8次力就看见头发了，老公被请走了。助产士伸手进产道叫我配合呼气，零点52分顺产6斤2两男孩，一胎，撕裂缝2针。从开始痛到生不到5小时，惊呆所有医生助产士。

我在产房里缝针，bb先抱出去给我家人，家公家婆看，都说像我然后bb又被抱回产房，老公又进来产房陪我了。我要在产房里面观察2小时，老公一进来先是看我，陪我聊了很久才扭头看儿子，然后拍照发给亲戚。

在产房里喂了一次母乳，我的母乳很早之前就开始有了，给bb吸允后更加通畅了。

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。

我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。

现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

产后多少天可以碰凉水，是30天吗？其实你该坚持到这个天数

产后坐月子，在医学上被称为产褥期，很多人都认为是一个月的时间，也就是说30天，其实正常应该是42天的时间，如若能够坚持56天会更好。因为产后坐月子的时间，主要是为了产后子宫恢复，而子宫回缩起码需要42天的时间。所以说产后出月子，起码是等到42天之后，如若碰凉水的话，最好是等到56天之后。

其实在夏天的时候，凉水也并不凉，所以有些产妇觉得稍微粘一点也没事儿。其实这只是你身体的一种感知温度，就算是在夏天你碰凉水，依然可能会让你落下月子病，所以一定不要大意。

过早碰冷水，可能会带来这2个“麻烦”！

宫寒：上文中已经讲到了，产后坐月子的时间，其实就是为了等子宫恢复，如若你在坐月子期间碰凉水，长期一旦入侵体内，就很容易伤害到子宫，造成子宫寒凉，进而可能会引发宫寒问题。

风湿：产后不让你碰凉水，也是为了有效避免产后出现风湿关节痛的问题。这是因为在坐月子期间，身体抵抗力和免疫力较弱，一旦碰凉水，寒气就会侵袭我们的关节部位，进而容易出现风湿关节痛烙下月子病。

产后过了30天碰冷水，正常情况下，都不会有问题的。当然，因人而异，体质弱的就稍微推迟触碰就好，具体情况具体分析。

在南方，坐月子一般坐一个月，通常出了月子正常活动，正常做事，与普通人一样的。但也有部分地区如北方，天气寒冷，加上风俗不一样，有的坐月子百天。

最好别碰，因为不是绝对不能碰冷水的。

产后，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要时间的休养。

月子期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。

在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。

1.患风湿病

产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，据有关显示表明，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。

2.影响 健康

产后碰冷水对产妇身体的 健康 也会有一定的影响，坐月子是产妇一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌，可想而知，产后过早碰冷水的话对于产妇的身体恢复是有影响的。

总之，产后科学的保养对于产后妈妈身体的恢复挺重要的，多注意保暖及各种注意事项。

产后过了30天并没有恢复好，是不可以碰凉水的，如果 刚出月子就碰凉水，很有可能会给身体埋下 健康 隐患，带来所谓的“月子病”。

月子期间有非常重要的一条就是 忌寒凉，不光是不能碰冷水，生冷寒凉的食物也一样，这主要是因为分娩耗费了产妇非常大的精力，而十月怀胎也给产妇的身体带来了很大的负担，这些都需要在产后去休养，所以一般来说， 产后100天内都尽量避免碰凉水。

1、手部关节痛

碰冷水最容易出现的现象就是手部关节痛，这与月子期间吹了冷风有异曲同工之效，都会带来身体不适。

2、拉肚子

有些妈妈在产后会出现习惯性拉肚子，这一般都是产后受凉或者吃了寒凉食物引起的，所以产后注意保暖很重要。

3、加重鞘健炎

有些妈妈因为长时间抱小孩等原因容易得鞘健炎，如果产后，尤其是出了月子后不注意，频繁碰冷水， 很容易造成鞘健炎加重。

1、如果一定要碰水，选择用温热水，这会减少这一时期对身体的损伤。

2、如果一定需要洗衣服或者洗碗等长时间碰水的活动，需要带塑胶手套，保护手部关节。

3、如遇冬季，也要注意保暖。

总结：新手妈妈们一定要注意，产后并不是出了月子就可以碰冷水，而是为了身体更好的恢复，产后100内都最好不要碰冷水。

现在没有科学的统一说法，来确定30天和42天哪个更好。 这个和妈妈产后的身体恢复状态有关。 就跟有的人发烧两天后就活蹦乱跳，有的人发烧拖一两个星期还是反反复复的一样。有的产后妈妈生孩子的过程中，没有耗损很多气血，之后坐月子的时候调理得好，那么可能30天，妈妈就可以恢复平常的生活状态。相反有的妈妈生产时失血多些（或者本来身体就比较虚的），30天后身体还没有完全恢复，那么选择坐42天的月子就会更加适合。

坐多久的月子适合，还要看家里的情况。 如果家里条件允许，宝宝可以放心交给老人家或者月嫂照顾，妈妈又没有什么其他事情要做，那么 选择42天的月子时间，可以让妈妈产后休养更加充分。 而如果妈妈要照顾孩子，那么30天的月子时间，也是可以的。

个人觉得，无论是坐30天还是42天的月子，也尽量不要一出月子就好像风筝断了线似的，把月子期间不能吃、不能喝、不可以碰的东西，全部补回来，通通来一遍。

俗话说“伤筋动骨一百天”，但是没有人说那一百天之后呢？是不是跑跑跳跳就没有影响了呢？应该一段时间里还是要注意一下，不要让骨骼承受太大压力吧。

就跟坐月子一样，出月子之后，之前不该吃的冷的寒凉的食物可以先避免一下，洗澡也不要马上用冷水而用温水。 其实坐月子的很多做法，不是为了治病，而是为了调理和 养生 。 比如吃温热的东西不要吃冷的刺激的食物，可以避免肠胃受到刺激而收缩，造成消化系统功能絮乱，影响肠胃 健康 。 在月子后的一段时间，甚至日常生活里面，适当的按照月子里一些适当的 养生 方法， 养生 保健，那也是有益无害的。

至于坐完30天的月子后，碰了凉水，会不会落下月子病。我以为一次半次，也不会有太大影响，重视身体 健康 ，之后就注意一点。因为洗冷水不止对月子里的妈妈不好，对很多身体不太好，或者身体在康复期间的人都不是一个好选择。

坐月子是一时的调理， 养生 是一辈子的生活方式。 选择怎样的生活， 健康 长寿还是肆意快活哪个对自己更重要，需要自己作出排序，两者都没有对错，只有更加喜欢而已。

老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”，因此有些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。我认为，坐月子期间洗澡、洗头是可以的，不过应控制好水温，避免水温过低，洗完后用风筒马上吹干。她建议，用生姜煮水来洗澡洗头，有祛风的功效。另外，月子里要加强营养，适当活动，增强体质，也有利于预防“月子病”。

产后受风受凉应以预防为主，不仅仅不能碰凉水，更要避免凉的环境，寒性食物等等，还要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意避风，绝不能吹过堂风，不能受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。

最好还是不要碰 对身体恢复不好

我没出月子就碰了，没办法，我请的月嫂就工作23天，好多东西没人洗就只能自己洗了

不能，既使过了月子也不要碰冷水一段时间平时洗脸刷牙都尽量用温水使用，过早使用会使手指抽筋发酸的月子病