哺乳期乳头小怎么办

我也是这种情况，生孩前本来就一般，生完孩子后更是平了很多，刚开始以为只是自己这样后来偶然跟朋友聊天，才知道原来许多宝妈也遇到了这样的烦恼。 虽然确实缩水些，但我个人并不特别计较这些，尤其是自己在产后两年时发现自己长了纤维瘤，那个时候只愿健 健康 康的，什么好不好看，丰满与否都不重要了。

因为得了纤维瘤做了手术，如今我对胸部的要求只要它 健康 安好，平时适当做一些运动，也挑选无钢圈舒适没什么压力的内衣来穿。身边也有做了假体隆胸的朋友，看着是不错但我也不羡慕，因为总觉得往自己的身体里放置一个外物并不是那么绝对的安全，祸福相伴谁又知道会不会有意外， 有些事还是顺其自然得好，就算非要做些什么弥补也尽量选择对身体无影响， 健康 的方式。

在女人怀孕之后，那么身体开始慢慢有变化了，最明显的就是乳房有变化了，在怀孕之后，开始分泌孕激素，然后乳房就会涨大和刺痛一种现象，那么很多的男性就会疑惑，为什么女人怀孕之后，乳房得到了二次发育，为什么没有分泌出奶水，而是等到孩子出来才开始开奶呢！就是因为在怀孕期间，人体分泌的孕激素和雌激素控制住了催乳素，所以催乳素没有主导地位，但是在后期，孕激素和雌激素慢慢减少，而催乳素就会越来越多，在孩子出来之后，在孩子吸吮乳房，刺激到人体神经，神经传递信息到下丘脑，然后控制催乳素，催乳素开始分泌乳汁，然后乳房就会胀大。

产妇在喂奶的时候，如果喂养方式不对，那么就会让乳房有很多的影响。

第一、喂养孩子的时候，没有让宝宝含住乳晕，让孩子咬住了乳头，这样就很容易导致孩子咬破了乳头了，这样容易造成堵奶，影响奶水的分泌。

第二、只让孩子吃一边，另外一边几乎没有给孩子吃奶，那么有一边发育就会受到影响了，而且在喂养的时候，如果孩子吃不完，或者宝宝胃口小，那么就需要排空奶水，不然分泌乳汁就会减少。

第三、在哺乳期的时候没有穿哺乳内衣，很多宝妈在哺乳期为了更方便给宝宝喂养，直接选择没有穿内衣，但是这种的后果很严重，因为这样容易造成乳房下垂，没有弹性了，而且不穿内衣，少了一层保护，衣服掉毛容易堵奶。

第一、产后一定锻炼身体，因为想寻回以前身材，那么就需要训练，可以参加一些体型课，瑜伽就是一个不错的选择，而跳舞也是最好，先把肥肉甩走，再塑形。

第二、很多宝妈为了减肥而不吃饭，这个是不对的，这样不仅减肥失败，而且容易得胃病呀！那么到最后徒劳了，应该选择蔬菜水果，可以少吃点肉，但是不能完全不吃。

第三、断奶之后，可以去市面比较靠谱的塑身衣，这样是比较快的，但是价格比较高。
地球万有引力的作用，那就顺其自然吧！很多东西强求不来，该来的不要催，不该走的，走远仍要追。

很多晋升为宝妈的女性，发现自己之前的“小骄傲”已经不再挺立了，坚持母乳喂养后，更是下垂、外扩、松弛！看起来变小了不少

于是，很多人就认为。母乳喂养是造成乳房各种问题的主要原因！

我要郑重其事的告诉你！这种想法是错误的！

同样是母乳喂养，宝宝8个月大的时候，参加维密走秀的米兰达可儿是这样的

由此可见，母乳喂养并不是造成乳房问题的真凶，而且母乳喂养期间也是可以进行乳房养护的~

1、合理的喂养方式

在哺乳之前，宝妈先取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房来刺激排入反射，挤出一些乳汁后，先让宝宝吮吸感觉疼痛轻的一侧乳房。

如果宝宝吃饱了，可以用食指轻轻按压宝宝的下颌，宝宝就会自动吐出奶头了。

注意：千万不要强行将乳头拉出，小心损伤。

2、正确的喂养姿势

正确的哺乳姿势可以让乳汁顺利低流到宝宝口中，同时还可以避免宝宝拉扯乳头给妈妈带来其他的不适感。

注意：正确的姿势不光指妈妈的喂养姿势，还有宝宝的吮吸姿势，双管齐下，才能更好哺乳。

如果已经造成胸部的外扩，松弛塌陷，我们又该怎么办呢？

1、鱼胶c粉

鱼胶c粉中含有丰富的深海鱼胶原蛋白，是最适合人体吸收利用的。胸部是由结缔组织承托的，结缔组织是由胶原蛋白组成的，所以，补充胶原蛋白可以直接改善胸部的坍陷等问题。

2、按摩

使用一些基础精油，配合按摩手法，可以刺激乳房穴位，可以对胸部起到一定的提拉作用，并且让胸部肌肉更加紧实，尤其是在睡前，效果会更好。

好啦，方法就是这些。坚持最重要~

产后胸下垂该怎么办？每天5步轻松保养胸部

生孩子变化最大的一是肚子，二是奶子。怀孕期间砰砰砰长，生完孩子后肚子不一定下得去，但是奶子肯定会下去。毕竟在经历生产后将近8个多月的奶牛生活后，胸围竟然回到了解放前，不仅严重缩水，小到只剩两颗黑瘪的旺仔小馒头，而且还下垂了！变得又松又软，就像霜打的茄子，扁扁的、耷耷的……气哭

虽然，老公嘴上说不介意老婆的胸围变小，但他的眼神出卖了一切，走在街上，碰到大胸美女，还是会习惯性地瞄几眼。

虽然，姐妹们说生完孩子就这样，你不用太放在心上，但当她们听说你老公开玩笑地称你是睡在他隔壁的兄弟时，还是忍不住放声大笑。

氮素！谁还不是个小仙女，是不允许的！

整形？太痛了~丰胸？算了，太假~吃药？哈哈哈哈，吃的药还不够多吗？拒绝！

其实，只要每天5步就能轻松保养胸部，避免断奶后胸下垂！

1、用右手掌慢慢按摩左胸。另一侧也以相同方法进行。各10次。

2、将手放在胸上，用除拇指外的其他4个手指由内向外推出。10次。

3、手指并拢，手指末端用力使劲按压，从肋骨下方按到胸部下方。10次。

4、用右手抓住左肩，从肩膀向乳沟斜着按摩。另一侧也以相同方法进行。

5、手指并拢，贴在胸部一侧，用力由外向里慢慢按摩。10次。

坚持才是硬道理，仙女是不允许胸下垂的哦~

我觉得首先，不管怎么办，不要用所谓的丰胸产品！

其次，生孩子是不会让你的胸变小的！只有母乳之后因为有母乳的时候胀大，不再母乳后会出现“萎缩”变小。失去弹性。下垂等！

想要丰胸。最好的办法。只有两个。一。自己按摩（男人的抚摸）。二。增肥。你变胖了，胸就大了。

其实，只要不是胸太太太小，就别烦恼。“胸小”的优势也很多的

第一。不是所有男人都喜欢大胸的。真正摸起来舒服的是比一只手握住再大一点点的状态。太大了，摸着其实不舒服的！

第二。胸小的人，通常比较瘦。能适应各种类型的衣服。穿衣服特别有型好看。

第三。胸小的人。运动方便。

胸大胸小，都是自己的。千万不要隆胸。更不需要自卑。自己的。就是最好的！

女性朋友在生完孩子之后因为之前的气血流失严重，所以后期恢复比较难，而最为常见的就是生完孩子之后胸明显的小了。那么要怎样才能回到怀孕前的那种“状态”呢？接下来给大家分享一下生完孩子之后胸变小了我们该怎么办。

一、断奶时一定要循序渐进。突然断奶会造成胸部内压升高，乳液的分泌受到压抑造成女性激素分泌紊乱，胸部就会快速的萎缩，所以在断奶的过程中一定要循序渐进。当然适当的性生活可以促进雌性激素的分泌亲，从而避免胸部萎缩。

二、避免节食减肥。怀孕的时候，体重增加是必然的，虽然很多产后妈妈都想快速的减肥，但一般来说减肥最好控制在一年左右最好。蛮目的节食减肥不仅达不到减肥效果，还会使自己的胸部因为营养不良造成乳房缩小。

三、正确的穿戴胸罩非常重要。如果从哺乳期就坚持用戴塑效果好的胸罩，不仅可以促进胸部的血液循环，对于乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力都有很大的好处，也可以更好的避免胸部下垂。

四、产后做一些专门的产后恢复运动。例如每天坚持做一些扩胸运动以及双手上举运动，这样使乳房看上去更加的坚挺、结实和饱满。

五、多食用有利于胸部丰满的食物。维生素B是体内雌性激素合成的必要成分，维生素E是调节雌性激素分泌的重要物质，所以平时用餐的时候可以多吃富含这两种维生素的食物。比如蛋、奶、芝麻等。

六、经常按摩胸部。在睡前或是起床的时候，可以躺床上自己按摩，这样既可以促进胸部血液循环又可以增加胸部的营养供给，还有利于雌激素的分泌，让你的胸部看上去更加的坚挺。

哈喽，楼主，晚上好！很高兴与你隔屏见面，作为一名男士，有幸能回答你这个问题，此乃三生有幸，人之初，性本善，但愿我的回答对你有所幇助！

楼主的题意是：生完孩子胸变小了。应该怎么办？我个人认为这是小事，首先你要肯定，你老公平日里是否对你真爱，如果是，你就不别担心，因为他不是爱胸，而是爱你这个人，当然若有另情，就成了两码事了！

生完孩子后，胸变小，我给你两个建议！包你有收获，这是俺老婆当初的经騐，有假包换！ヾ(●??｀●)?哇～。

一，生小孩期间，不能让孩子接触到奶头，因为孩子用嘴含过后，会出现颗粒状态或变黑色，所以说不能哺啂，另外，如要保持曲线完美，在做月子期间，应用一块紧腰围带护小腹，保持脂妨收缩，无邹和花纹……！！

二，去正规保健美容机构隆胸，经过保健师手术后，还可保持少女体型，完好如初……！

但我还是希望你用第一种方法，无副作用，保特 健康 的身体，才是最大的幸福，爱美之心，人间有之，如果为了取悦老公，伤害自己，我认为无意义，不用说，一切的一切你懂的，最后祝你好运长伴，幸福每天！

<原创>于文稼商贸

哺乳期过后，胸部缩水是很正常的事情，有时候感觉就剩下一层薄薄的脂肪层了，产前胶原蛋白充盈的状态一去不复返。

出现这种情况后，宝妈们都应该保持一颗平和的心态，因为这就是成熟的表现，为了孕育下一代，母亲承受了身体走型的后果，这是另外一种美，一种更加包容，更加充实的美。

想要恢复产前的状态，也不是绝对没有可能的，适当的 体育 锻炼和按摩能够起到不小的推进作用，但是还有一种效果更加明显的恢复方式，这种方式往往容易被忽略，那就是性爱。

产后，照顾孩子耗费的精力越来越大，夫妻双方都没有产前那么多在一起缠绵恩爱的时间了，再加上宝妈身体的变化，导致宝爸兴致索然，性爱的次数会越来越少。然而，性爱是最容易刺激女性身体分泌雌性激素的，雌性激素能促进胸部的二次发育，所以，产后一定不要忽视了这件事情，增进夫妻感情的同时还能改善宝妈的体型，宝妈体型好了，烦恼就会少，心情舒畅，相由心生，面相也会越来越好看，丈夫的欲望也就伴随着越来越旺盛，从而形成良性循环，一举多得，何乐而不为呢？

女性朋友生完小孩后，因为母乳喂养的原因，气血流失，营养没更上，一般断奶后，容易出现干瘪萎缩下垂等现象，所以，为保持体型，修复和维护是必要的！很多人为追求效果，选择手术丰胸，一般是硅胶隆胸，这个最不可取。还有自体脂肪隆胸，但是手术费用高，痛苦大，一般人估计难接收！现在已经有萃取技术，从几款名贵药材中提炼出精华，结合高频生物能，可以免除开刀痛苦，只需坚持涂抹，就可达到自然丰胸美胸效果！以下就是其主要成份：

1.野生野葛根（具有收紧运用）

2.红花籽油（具有强大的活血作用）

3.葡萄籽（具有抗氧化运用）

4.南极血珊瑚（具有丰满的运用）

欢迎私信详细了解

很多年轻妈妈的乳房原来较丰满，发育也很好，可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了，经医生检查没有任何器质性疾病，但不知是什么原因。断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的， 妊娠后，会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。减少这种变化，可以尝试以下方法：　⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小。　⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房。　⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。　⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。　妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意义的事都会留下痕迹，要想身体一成不变是不可能的。而心理健康，精神永远充满青春活力，这才是最最重要的。 常见的有下述几种情况：　一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。　二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。　三、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。 了解上述原因，为了预防乳房出现萎缩，哺乳期就需注意下列几方面：　　1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。　　2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。　　3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为好。哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响。有些妇女为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。　四、产后及时落实避孕措施，以便正常恢复性生活。对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下两种补救措施：　　1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。　　2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：　　（1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。　　（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。　　（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。　　（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。　以上四节操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何时候做。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。　　切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？
?????哺乳期原因
在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
?重力原因
重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。
?护理方法
对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。
?戴胸罩
坚持戴胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
?哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。
?经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。
?沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
?不要节食减肥
节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。