剖腹产不能吃什么菜

大多数蔬菜都可以吃的，但不要吃辛辣温热和特别寒凉食物，比如大蒜、辣椒、茴香、韭菜等，把菜做的要少油少盐，不要吃太油腻像红烧的肉、鸡、鱼等。不要吃冰冷食物影响气血运行，容易引起身体酸痛。总之还是要注意。通常坐月子是三十天，可三十天是不够的。因为十月怀胎，孩子都是靠妈妈的血长大的，产后贫血是非常普遍的现象，贫血3-5个月才可以恢复到正常的体质。所以产后补养至少要三个月。?产后贫血营养选择和补充，关键在产后三个月的时期，但不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养，透膜瞬间吸收，通过细包到达血液，是传统食补的25倍。 PWRH不仅补血，还是产后恢复的必备营养。可助孑宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，伤口愈和，做好新细包的生成的营养储备，使孑宫胶原蛋白细包分子自我修护。?

为什么要用补剂？

无论是顺产还是包腹产

中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草

这让外国人目瞪口呆，这些对产后营养缺失帮助不大。

也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下

国人做月子虽然讲究，可是PWRH产后补剂只有外国产妇用。国外女人也不坐什么月子，但在现实生活中月子病的中国女性却比国外高很多。可见营养补剂比坐月子要管用。中国产后恢复要喝的肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

PNRWHO国际营养标准有那些？

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比的标准，

PWRH产后补剂能保护女性生殖健康，而且率先通过了PNRWHO国际标准，它可以：

1、补充孕产流失营养

2、消除生殖炎症，清理残淤营养

3、宫体内膜、产道损伤修护

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养

5、修护盆肌低产后、腹直肌分离松驰1

6、血红傃铁、锌、钙的补充

要用多长时间？

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后发胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。

PNRWHO明确了产后恢复的三个营养组成

世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维A、叶酸血液、血红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）

2、修复：

修复生理损伤，弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕的修护。

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽?阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

PWRH关于产妇的修复

目前的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示

“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护泡腹产巴痕技术上尚显不够，目前并没有克服巴痕性体质可控性巴痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于巴痕性体质这一个历史性的问题。

使用PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。对自己好一点才是真的。

如何根据自己的实际情况自我调养？

有很多女性产后抑郁，那如何调养呢？

1.生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于身体的康复。

2.产后不适于做剧烈的运动，但可做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

3.家人朋友要多劝导、安慰、支持、鼓励、理解和帮助。多和家人沟通交流可防止抑郁。

4.如果产后的确有不愉快的生活事件发生，不要让精力总是集中在不好的事件上，要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们却相信小米加步枪好像要靠谱，因为那是陪她们那个年代一路走来的月子餐。年轻的辣妈要把旧风俗改掉。

生活水平提高后的今天，产后营养并没有提升，火起来的却是中医，汤里七八八的种药，这让欧美的产科医生看的吃惊又费解。产后补养好的女人会获得新生，女人是家庭的半边天，为了自己、为了孩子、为了这个家你要好好善待自己。吃有营养的菜，不好的就不要吃了。

剖腹产月子饮食禁忌

　剖腹产月子饮食禁忌，分娩可是一场硬仗，生完孩子后新妈妈们的身体都受到了极大的损害。顺产的坐月子可得饮食禁忌很多老人都知道，她们都会将经验传授给女儿，以下了解剖腹产月子饮食禁忌。

　剖腹产坐月子禁忌食物有：首先，坐月子期间不能吃各种生冷寒凉的食物，包括生菜、水果，应该充分煮熟了以后再吃，其中西瓜、梨、甜瓜、猕猴桃、柿子等，坐月子期间禁食，冰淇淋、冷饮、碳酸饮料也要避免。坐月子期间，可以适当的吃一些热性的水果，来补充人体所需要的维生素、矿物质、纤维素等，预防便秘，促进乳汁分泌。其次，尽量的少吃调料和一些含有添加剂的食物，比如味精、酱油、鸡精等，外卖食品要少吃。

　1、酸咸的食物不能吃，这些食物吃多了会造成产妇体内水分积聚，从而影响到水分的排除，咸食中的钠离子会是血液粘稠度增加，导致新陈代谢变得缓慢。

　2、大麦以及其制品的食物坐月子期间产妇不能食物，因为吃了多大麦出现回乳的情况，这期间产妇需要哺乳所以应当忌食。

　3、不能吃辛辣有刺激性的食物，这些食物吃多了不仅不利于伤口的恢复，而且还会使产妇出现上火的症状，婴儿喝了母乳之后会使体内的湿热加重，出现一系类的皮肤病。

　4、不能吃鸡蛋，鸡蛋对于产妇来说很多人觉得是营养品，但是在生产的过程中产妇消耗了非常多的精力，所以鸡蛋对于这事情的产妇来说是很难消化的，所以月子期间需要注意不能吃太多鸡蛋。

　 剖腹产坐月子禁忌事项

　剖宫产坐月子和顺产坐月子，注意事项基本上是一样的。就是剖宫产的时候，由于腹部刀口的疼痛，下床活动的时间可能比较晚。但是，在产后的第2-3天，也要记得下床活动，有利于恶露的排出。产后要及早锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，避免或减少栓塞性疾病发生，并且能够使盆底及腹肌的张力恢复。产后康复锻炼的运动量，应该是循序渐进的。在产后的第1个月以内，一定要高营养饮食。

　由于出汗比较多，在产后的10天左右就可以洗头、洗澡，避免引起皮肤的感染。要多样化的饮食，也可以吃水果和蔬菜，避免受凉。剖宫产术后六小时建议可以在床上自由翻身，24小时以后要下床活动，以防止粘黏。同时要高营养饮食，以促进机体恢复，避免剧烈运动，直至伤口愈合安全。要让宝宝早吃奶，可促进子宫的收缩。同时还要注意乳房卫生，每次吃完奶后要将剩余的乳汁全部挤出，以免乳汁堆积而引起乳腺炎。屋内要适当的开窗通风，避免着凉，注意个人卫生，注意洗头刷牙时水的温度，禁止盆浴。

　 1、控制盐的摄入

　坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅乾等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

　 2、吃东西要温热

　剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

　 3、忌反季节水果

　尽量不吃反季节的'蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

　 4、回奶作用饮食

　韭菜、麦芽等食物有回奶作用，最好不要吃。使宝宝过敏食物，如柳丁、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏食物。

　 剖腹产后不能吃什么

　剖腹产后，刚当上新爸新妈的人这些关于剖腹产后的饮食注意事项都必须要知道。剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

　剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　 剖腹产后饮食注意事项

　术后一周内避免油腻的食物。禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

　传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。发酵食物不要吃，以免胀气。

　因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨）禁食40天。

剖腹产是一种通过手术产出胎儿的方式，一般主要是针对一些由于各种原因不能顺产的产妇的，现在剖腹产手术已经非常成熟了，但是剖腹产毕竟是一种动刀的手术，身体上面毕竟会留下一条比较长的疤痕，所以术后还是要注意保养的。那么，一般剖腹产术后有哪些注意事项呢？
1、寒凉食物
剖腹产后不能吃寒凉、生冷食物，生冷多伤胃，寒凉则血凝，很容易影响产后恶露的排出以及可能造成剖腹产后腹痛等不适。
寒凉食物包括西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海带、柿子、蟹、黄瓜、白萝卜、芹菜、茄子、绿豆等等。
2、辛辣食物
剖腹产后不能吃辛辣食物。产后本身就容易失血伤津，产妇容易出现阴虚内热的情况，如果是再吃辛辣食物很容易引起产妇便秘、痔疮，母乳喂养的妈咪还可能因为影响乳汁不利于婴儿的肠胃。
辛辣食物包括含有大量辣椒的食物以及葱、姜、大蒜等调料食物。
3、胀气食物
剖腹产后不能吃胀气食物，这类食物容易导致腹内压力过大，对剖腹产后伤口愈合不利。
常见的胀气食物有：牛奶、萝卜、红薯、苹果、豆浆、芋头、糯米等等。
4、酸咸食物
剖腹产后不能吃酸咸食物，酸咸的食物容易引起身体水分的积聚，加剧血液粘稠度，影响到产妇的正常新陈代谢。
酸性食物有：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼等还有酸菜、盐分较多的食物等等。
5、回奶食物
剖腹产后不能吃具有回奶作用的食物，这样会影响到胎儿正常的母乳喂养。
常见的回奶食物有：韭菜、麦芽、花椒、山楂、大麦茶、味精、豆角等等。
6、剖腹产疤痕修复
（1）激光方法
使用剖腹产疤痕修复方法进行剖腹产疤痕修复时，第一步，局部注射抑制网状纤维增生的药物；第二步，同时结合特定波长的染料脉冲激光照射，封闭增生的血管，这样可以松解增生疤痕，使疤痕逐渐变平变细；第三步，剖腹产疤痕修复的恢复到形如一条细线状痕迹。专家建议，为了避免蚯蚓状疤痕的出现，在此项剖腹产疤痕修复后2—4周要进行1-2次脉冲激光照射。
（2）手术方法
剖腹产疤痕修复使用此方法比较适合于疤痕较为难看，或因感染、异物等所引起的肥厚疤痕组织，因为剖腹产疤痕修复可以切除疤痕，将其重新缝合。对于直切口的疤痕，还可以重新设计切口，美化疤痕。对于小腹凸出的不美观疤痕，专家建议先做剖腹产疤痕修复抽脂或腹部整形，将腹部肌肉的筋膜拉紧，恢复紧绷的状态，再将多余的皮肤切除，剖腹产疤痕修复在切口张力最小的状态下重新缝合切口，这样就能最大限度的改善疤痕及身材了。
7、饮食原则
1、不宜滥用滋补品
有的产妇认为进行剖腹产手术后食用人参，西洋参，鱿鱼一类的滋补品有利于调养身体，促进术后身体恢复，其实事实并非如此，这些滋补品对身体恢复十分不利。人参，西洋参有强心，兴奋的作用;鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质EPA，这些物质会抑制血小板凝集，不利于术后止血和腹部伤口愈合。
2、6小时内不宜进食
剖腹产后6小时内，麻药的效果没有完全退却，肠道等器官蠕动比较慢，此时产妇不应该进食。6小时之后，肠腔由于缺少运动，积存了大量气体，这时可以食用少量排气食物，如萝卜汤等，等排气出来，肠胃功能恢复正常之后，可以适量食用一些清淡的流质食物。
3、剖腹产后的饮食禁食
产妇在手术后24小时可以禁食一些流质食物，但是流质食物也不能全部都吃买牛奶，豆浆，甜食，蛋类，茶水，咖啡等刺激性饮品是禁止食用的，因为此时产妇肠腔内的胀气没有完全排出，吃这些食物会加重胀气，导致便秘。
产后40天内应该禁食西瓜，白菜，荞麦，薏米，绿豆，螃蟹，田螺，乌鱼，柿子，香蕉，柚子，猕猴桃，甘蔗，甜瓜，苦瓜，荸荠等性寒食物，以免导致腹部受寒，造成气血凝集，影响伤口愈合。
含深色素的食物产妇也要禁食，如酱油，腌菜，黑米，黑木耳和含食用色素过多的食物，这些食物会造成刀疤色素沉淀，影响腹部美观。
4、术后一周内适宜吃食物
术后一周内，产妇可以食用少量鱼汤，蔬菜汤等汤水进行滋补，以促进伤口的愈合，注意汤水的清淡，鸡汤，肉汤一类的汤品过于油腻，会加重肠胃负担，不利于伤口恢复。
5、产后一周后适宜吃食物
产妇顺利排气之后，膳食可由流质改为半流质，增加粥类，煮烂的面类，蛋汤等食物，这些半流质食物既富于营养，又容易消化，在粥，或者面中加一些肉松，鱼松等富含蛋白质的食物，有助于促进皮下组织自我修复。
6、剖腹产三周后滋补食物
剖腹产妈妈在手术后三周可以适量食用牛肉，鸡肉，海虾，海参等食物以及新鲜蔬菜和水果，并且可以在滋补膳食中加入有滋补功效的中草药，比如在鸡汤中放人参，枸杞，当归，黄芪等药材提高营养，以促进身体恢复，需要注意的是，中草药用量要适度，不宜放太多，以免造成产妇上火。

剖腹产坐月子不能吃什么菜

接受过剖腹产的妈妈们，都会在以后的身体调理中遇到一些问题，不了解什么该吃，什么不该吃，生怕吃了某些东西会对身体的恢复造成影响。但是对于吃东西很敏感的话又会使身体的恢复速度变得过慢。那么剖腹产坐月子不能吃什么菜？

其实剖腹产和顺产比较不同的就是剖腹产产妇在腹部的伤口，产妇只要不吃一些特别刺激性的食物，不会抑制伤口的愈合，或是不会造成伤口发炎或者感染的食物，就不会引起一些太大的问题。辣椒，蒜，葱等具有较强刺激性食物应该尽量不吃，或者一些其他会有刺激性的的食物，也不能在伤口愈合的情况下食用。

若是剖腹产的产妇朋友想要让自己的伤口快速的愈合恢复，那么就应该多吃一些富含蛋白质的食物，快速补充人体所需营养，恢复伤口。但是应该尽量避免吃一些海鲜类，虽然其中也含有丰富的蛋白质，但是海鲜类的食物对伤口的愈合是不利的。

产妇们需要合理饮食，并且做好充分的饮食计划准备，不能因为对某些食物十分喜欢，就只吃着一种食物，这样就可能会造成营养不均衡的状况。