返回
首页>健康早知道>妇科

来姨妈水肿怎么办

时间: 阅读:8687
来姨妈水肿怎么办
提问 回复

最佳回答

望月砂

望月砂

2025-08-02 17:39:29

来了姨妈后水肿,一般在饮食上来达到调理,多吃一些蔬菜水果,或者是冬瓜、薏仁粥等,可以帮助身体达到利尿的作用,从而改善水肿现象。此外,也要在平时多走一些路,尽量不要长时间坐着,也可以帮助水肿的改善,通过局部的按摩也可以治疗。

最新回答共有4条回答

  • 山亭柳
    回复
    2024-03-20 02:02:55

  • 蓦山溪
    回复
    2024-03-20 02:02:55

    来了来了亲亲,Miss护来给亲亲讲解讲解。不少女性在经期都会被水肿困扰,这也是体内雌激素和黄体素偏低所致,体内的水分含量较高,为了缓解身体水肿,经期应控制盐分的摄入,不仅食物中的盐分要避免,类似汤料、腌肉里都含有较高的盐分,也应少吃这类食物。因为咸食会留住体内的水分,易于出现水肿现象。
    下面给亲亲一些经期饮食的小贴士:
    1.食物的话,要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜
    2.另外,最好多食粗粮、豆类、水果,少食高糖、高脂和含咖啡因食品.
    3.还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅.
    4.要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。
    希望Miss护的建议对您有帮助,主人也可以赏赐Miss护一个采纳噢,嚒嚒哒~

  • 景天
    回复
    2024-03-20 01:01:45

    1 经期水肿女性饮食注意

    经期女性应该少吃盐分过多的食物,以减少水肿现象的发生;少吃快餐类食品,辛辣刺激食物,少喝含咖啡因多的饮料,少喝酒,尽量多喝水,喝的水越多,身体排泄的水分就越多。

    2 经期水肿吃什么消除土豆

    土豆中含有极为丰富的无机盐,而无机盐中又含有丰富的钾,钾元素不但能帮助身体排除滞留在体内的钠,同时还能帮助促进身体排出多余的水分。土豆在烹饪的时候要注意,最好不要切的过碎,也不要将土豆长时间浸泡在水里,以免钾元素流失。

    红豆

    红豆中不但含有丰富的钾,而且红豆外皮中还含有皂角苷物质,这种物质有很强的利尿作用,要想顺利消除水肿的话,最好用红豆熬汤食用,豆沙馅虽然是用煮熟的红豆制成,但是其中的皂角苷已经随着倒掉的汤水流失,起不到消肿作用。

    3 经期水肿不宜吃大枣

    有一部分女性经期出现浮肿现象与湿重也有关系,这类人群是不适合吃大枣的,因为大枣味甜,吃多了容易生痰生湿,导致水湿积于体内,加重水肿的症状。

    4 经期适量运动消除水肿

    经期适当的多走动,或者睡前多做做深蹲或是柔软体操,活动一下腿部,能够是肌肉收缩,血液在身体中循环更流畅,帮助代谢掉身体内的多余水分。

黄体酮没停就来姨妈了正常吗

湿气重宫寒吃什么

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图