孕初便秘怎么办

怀孕初期便秘是很常见的问题，主要原因是肠蠕动减慢，肠张力减弱，再加上怀孕期间运动量减少，或者饮水过少，就很容易引发便秘情况。以下是一些缓解便秘的方法：

1.增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果和未加工的豆类等。

2.养成补充水分的习惯，多喝水或饮用果汁等。

3.适当运动，如散步、瑜伽等。

4.避免长时间坐着或站着不动。

孕妇便秘可在医生的指导下调节饮食、适当活动、口服药物或适时外用开塞露。
1、调节饮食：孕妇应多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜等蔬菜、粗粮、全麦的食品以及水果等。
2、适当运动：保持一定的运动量有助于促进胃肠的蠕动，可以改善便秘。
3、口服药物：对于饮食、运动仍不能改善的便秘，孕妇可遵医嘱吃一些药物，比如乳果糖是一种目前孕期常用且一般对胎儿没有影响的治疗便秘的药物。
4、外用开塞露：对于口服药物仍不能缓解者，可能需要在医生的指导下考虑使用一些开塞露。
但由于开塞露在早孕期容易诱发流产，所以一般不建议使用；
而开塞露在晚孕期（28~34周）由于用力大便可能会诱发早产，所以也应慎用。
中孕期一般相对比较安全，且怀孕37周后也不需要再担心早产的问题，所以可以考虑使用开塞露。
而对于使用开塞露的孕妇，一定要注意监测宫缩，如果出现宫缩比较频繁、腹痛甚至出血的情况，那么一定要立刻到医院就诊，以免影响胎儿。