流产后吃什么补血该怎么调养

　无痛流产使病人在身体和精神上承受一定的疼痛和压力，手术期间或手术后会有出血。有些人如果不注意，很容易导致贫血。因此，人工流产后，应注意多吃不学会自我营养的食物来调理身体，这对未来的正常生殖和身体健康会有很大影响。那么流产后吃什么补血补气?　　

　1、流产后，身体虚弱，多补充维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　3、无痛人流后应该多吃点补血补气的食物，多吃点红枣或用红枣烹饪的汤水。

　哪些食物能补血补气呢?下面介绍几种补血补气的食物做法。平日里，各位女性也可以自己做来吃。

　1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　2、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　3、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。　　

　1、注意休息。一般来说，建议卧床休息一周。如果条件不允许，卧床休息至少2-3天。之后，你可以下床活动，并逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事繁重的体力劳动。

　2、补充营养。特别是蛋白质、铁和维生素B12是造血的基本原料，而维生素C、水、矿物质和纤维素是人体的基本营养素。流产后，你应该多吃鱼、肉、蛋、豆类、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速你的恢复。

　3、观察出血情况。如果流产后阴道出血超过周或下腹疼痛症状、发热、白带异常等，你应该及时去医院复查和诊断。此外，堕胎应在一个月内在医院重新检查。

　4、坚持避孕，以免怀孕。流产后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果你不坚持避孕，你很快就会再次怀孕，这对你的身体会有更大的影响。

　5、心理调适。堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

小产后吃什么补气血活血化瘀

　小产后吃什么补气血活血化瘀，想要自己的身体健康起来是需要注意很多的事项和禁忌的，这样才能保障自己的健康，特别是一些特殊的群体，比如小产后的人。以下分享小产后吃什么补气血活血化瘀？

　 小产后补气血喝的食谱

　 鸡蛋枣汤

　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　 荔枝大枣汤

　干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　 豆浆大米粥

　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　 乳鸽枸杞汤

　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　 糖饯红枣

　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　 小产后补气血的食物

　 1、猪肝

　猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。适宜气血虚弱、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。

　 2、乌鸡

　乌鸡汤可增强黏液分泌，对感冒、支气管炎等防治效果较好;乌骨鸡可以补血养阴，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。

　 3、鸽子肉

　鸽子肉是民间营养价值极高的滋补食物，很多产妇、术后病人都喜欢喝鸽子汤来调养身体，大大的缩短恢复周期。营养专家指出，手术后喝鸽子汤不仅能够加快伤口愈合，拆线时少留疤痕，康复后遇阴天下雨伤口不会发痒，还能取到非常好的补血、活血、凝血效果。

　 4、红糖

　中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向[人体]器官和肌肉输送氧气的重要任务。

　 5、蘑菇

　菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。

　 6、黑豆

　黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　 7、红枣

　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

　 8、花生

　中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。

　 9、西红柿

　西红柿可防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结;还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。西红柿中含有火量的'维生素C，因此能进步铁的接收率，食品中的铁接收了，才气到达补血的目标。

　 10、黑木耳

　所有食物中木耳的含铁量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、猪肝的7倍多，对预防缺铁性贫血有良好的食疗保健作用，能补充妇女经期的失血，有养颜补血作用。

　 小产后补气血的饮食可原则

　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　 在小产后注意事项？

　小产后身体抵抗力下降，由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。除此之外，小产最重要的是做好相关的护理，具体可以参考下文。

　1、加强营养：小产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，小产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，小产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

　2、讲究个人卫生：小产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故小产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应提出的是，小产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

　3、休息好，防止劳累过度：小产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

　4、不可急于再次怀孕：小产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。

　以上就是本文内容，身边的朋友也不用太过于担心产后女性的注意事项，多浏览我们的网站，学会一些知识，这对于产后护理有一定帮助。

　 小产后注意事项有：

　1、加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

　2、讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应提出的是，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

　3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

　4、不可急于再次怀孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。

　 此外，在这里为大家列举了几种在临床上常用的药品产品：

　宏兴 产后补丸：活血祛瘀，散寒止痛。可用于产后腰腹疼痛，头痛身酸。

　德昌祥 产后逐瘀片：活血调经，祛瘀止痛。用于产后瘀血不净，少腹痛。

　海天 葆宫止血颗粒：固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长。

流产后吃什么补气血效果最快最好

女性流产后，身体所受的伤害可能比自然分娩更大，所以女性流产后身体是非常虚弱的。此时女性朋友们应该注意保养身体，同时在饮食方面可以吃一些补气血的食物。那么流产后吃什么补气血效果最快最好？我们来详细了解一下吧。

食物

1、肉类：流产后适当吃一些富含优质蛋白质的食物，补气血效果会更好，例如鱼肉、鸡肉、精瘦肉、牛奶、鸡蛋等；或者可以吃动物的肝脏和血液，常见的有猪肝、猪血、鸭肝等，这些都是富含铁元素的食物，补血效果好 。

2、果蔬：适当吃新鲜的蔬菜和水果也可以补气血，例如黄豆芽、菠菜、白菜、苋菜、黄花菜、橙子、苹果、鲜枣、樱桃等等。

药物

1、中药：黄芪、当归、党参、阿胶、白芍、熟地等。

2、中成药：阿胶补血片、当归补血丸、乌鸡白凤丸、阿胶益寿口服液、阿归养血颗粒 等。

以上就是流产后补气血效果最快最好的食物和药物，不过注意部分药物具有活血化瘀的作用，所以补气血药物最好在阴道出血停止后食用，并且食用前仔细阅读药物的说明书。除了饮食方面之外，流产后的女性在日常生活中应该注意阴部卫生，并且一个月内不能有性生活，避免出现感染；平时不要劳累和熬夜，以免影响身体恢复。

女性在流产会有一定血液流失，所以有不少女性在流产后会想补气血，尤其是本身气血就不好的女性。那么流产后可以吃补气血的药吗？流产后补气血吃什么药最快最有效？

流产女性出血较之生产出血，其出血量是相对比较少的，气血损害较少，因此对于大部分女性来说，流产是不需要补气血的。如果流产后没有明显不适和异常情况，是不建议刚流产完就马上补气血，也不建议随便服药，尤其是还在出血期间的女性，吃补气血药物有可能影响出血情况，引起出血量增加和出血时间延长。也不建议吃过补的食物，可以适当吃一些常见的补血食物，如菠菜、动物肝脏核桃、鸭血、猪血、芝麻、莲子、红肉、黑木耳等。

不过如果流产后复查没什么问题，又的确严重气血不足，流产两周后可以考虑吃一些补气血的中成药，比如十全大补丸、当归养血丸、乌鸡白凤丸、黄芪精口服液、益气养血口服液等，可以吃单味中药比如黄芪、阿胶、山药、四味枸杞、人参等，这些都是比较有效的补气血药物，可以比较快速地补气血，不过建议最好在中医的指导下进补。

此外，流产后要注意一个月内不能同房，两周内要注意休息，不要剧烈运动，饮食上以清淡为主，不能吃辛辣生冷食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

日常生活中，很多女性在流产后身体会出现气血虚的情况，尤其是流产后出血比较多的女性，更容易气虚血。此时女性一定要好好调理身体，以免身体恢复不好而落下病根。那么流产后气血虚怎么补气血效果好？怎么调理最快？最有效的方法是什么？我们来详细了解一下吧。

补气血的食物

1、红枣山药汤：准备10颗红枣洗干净泡软备用，准备山药300克去皮切块备用，把这两种食材放入锅中炖至软烂后加入适量白糖，再煮开一次即可。这个汤具有补血益气、健脾养胃的功效。

2、豆浆大米粥：准备适量大米并洗干净，将豆浆代替水煮大米，最后煮成粥即可。具有补气血、调理健脾的作用，适合流产后的女性食用。

3、乳鸽枸杞汤：需要准备一只乳鸽和适量枸杞，将乳鸽处理干净后放入锅中，加入枸杞和适量清水一起炖，直至炖熟，食用前可以加少量盐进行调味。这个汤能起到滋阴补血的作用，非常适合流产后气血虚的女性食用。

补气血的药物

1、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸属于中成药，具有益气补血的作用，并且有调经止带的作用。

2、八珍益母丸：八珍益母丸是一种常用于补气血的中成药，也叫气血双补剂，具有补气血和调理月经的功效。

3、驴胶补血颗粒：驴胶补血颗粒属于中成药，具有滋阴补血、益气健脾的作用，适合血亏气虚的女性食用。

以上就是流产后补气血效果好的食物和药物。另外，流产后的女性需要卧床休息，不要劳累和熬夜，这样身体才能恢复得更快。

不少女性由于各种因素流产了，而流产对女性身体的伤害是非常大的，例如很多女性朋友流产后出现了气血虚的症状，身体难以恢复。那么流产后气血虚的症状是什么？流产后气血虚会引起什么严重的后果呢？我们一起探讨一下吧。

一般来说，女性朋友们因流产时身体有大量的血液流失，并且身体激素波动也很大，所以流产后可能会气血虚。如果女性流产后气血虚不严重的话，会有四肢乏力、偶尔头晕、月经量少或月经不调等后果；但是如果女性流产后气血虚严重的话就可能会经常感到疲乏、眩晕、还可能会伴随着严重的贫血、记忆力下降，甚至会危害到身体器官。

女性流产后气血虚最好要调理一下，这样身体恢复得更快。一般可以通过饮食来调理，例如吃一些猪肝、红枣等补气血的食材。也可以熬一些补气血的汤和粥来喝，例如银耳粥、红枣小米粥等等。另外，平时注意预防感染和注意保暖；饮食方面多注重营养，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物，并且戒烟酒；可以适当活动，但不要太多于劳累，这样有利于子宫积血的排出。