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吃豆角哺乳期好吗

时间: 阅读:11384
吃豆角哺乳期好吗
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七里香

七里香

2025-08-04 04:01:43

吃豆角哺乳期是比较好的。豆角并不属于回奶的一种食物,而且其中含有大量的纤维素。吃豆角可以补充身体里所需要的碳水化合物。但是吃豆角时一定要将豆角炒熟,不要吃生的豆角,以免出现中毒。

如果对豆角也有过敏现象,或者是本身的肠胃消化能力并不好,此时最好不要吃豆角。

最新回答共有4条回答

  • 泠青沼
    回复
    2024-03-20 15:15:22

  • 紫苏
    回复
    2024-03-20 15:15:22

    豆角不回奶,哺乳期能吃。

    豆角是生活中比较常见的绿色蔬菜之一。豆角中含有丰富的膳食纤维,哺乳期可以食用。哺乳期的饮食要做到多样化。饮食上做到不偏食,种类齐全,保证营养全面,以主食粗细搭配,辅食多元化为原则。

    哺乳期可以多吃谷、薯类食物。谷类食物包括米、面、杂粮,薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。多吃鱼类,鱼类含有比较丰富的微量元素,如锌、碘、硒等。鱼类还是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是一切生命的基础。

    哺乳期饮食注意事项:

    一,宜进食高蛋白饮食。多吃鱼虾、鸡鸭、肉蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质;不宜进食高脂肪饮食。少吃肥肉、肥油、动物的皮等,一些较油腻的煲汤、炖汤类也少饮为好。

    二,宜饮用牛奶,增加蛋白质的来源;不宜饮用咖啡、浓茶等。

    三,宜饮用鲜榨果汁,生滚菜汤类,因其含有大量的维生素C。不宜长时间饮用生姜红糖水,也不宜高盐饮食和高钠饮食。

    四,应进食新鲜的,烹饪方式以蒸煮为主的食物;不宜进食腌制、煎炸油焖的食物,因煎炸油焖对食物中蛋白质破坏较大。

    五,饮食宜纯天然,不宜生冷,如雪糕、冷饮;不宜添加辛辣、刺激的调味料,如胡椒、辣椒、咖喱等。如果哺乳期女性有吃辣的习惯,应适当减量。

    以上内容参考:人民网—哺乳期饮食有原则,新妈妈需吃对食物

  • 半夏
    回复
    2024-03-20 14:14:12

    豆角营养丰富,哺乳期妈妈也是可以吃豆角的。哺乳期妈妈吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素,还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。
    ?预防便秘
    豆角中含有较多的粗纤维,哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄,可有效预防便秘。
    ?抗癌
    据研究表明,豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。
    ?产后补钙
    豆角含有很多的微量元素,比如说是钾、钙、铁、锌、锰,这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸,除此之外,还可以补充哺乳期妈妈身体的钙,对骨质疏松有很好的治疗。
    ?帮助消化
    豆角的营养价值很高,含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1及烟酸、膳食纤维等,能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动,抑制胆碱酶活性,提高机体的抗病毒能力,还可帮助消化,增进食欲。
    ?不影响哺乳质量
    综上所述,哺乳期是可以吃豆角的,而且不会影响哺乳质量和宝宝的健康,但不宜与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等。另外哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角,容易腹泻或中毒,不利于母乳喂养,一定要做熟透了才食用。

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