预产期过了翻身耻骨疼

很多孕妇在孕晚期的时候，都会发现自己的耻骨特别疼，那这种情况发生的时候可能是由于在晚上宝宝正在发育阶段，这个时候孕妇就会出现耻骨疼的情况。在遇到这种情况的时候孕妇想要避免或者是缓解，平时一定要注意多休息。

孕妇之所以在晚上的时候耻骨疼痛比较厉害的原因是因为在孕晚期的时候宝宝逐渐增大，而且胎头入盆之后，会压迫到大家的耻骨，会导致耻骨联合分离，就会引起非常不适的疼痛感。特别是在白天经过了一天的走动、站立和活动之后，大家在夜晚的时候就会感觉到疼痛感加重，这是一种比较正常的现象。因为在孕晚期的时候，肚子里的宝宝它们的体积再慢慢地增加，而且宝宝的头是需要入盆的。加入骨盆的时候，大家就会感觉自己的耻骨特别疼，在夜晚的时候，因为由于大家累了一天，所以在夜晚的时候就会非常的严重。

孕妇在孕晚期的时候，出现耻骨疼痛的时候，那这个时候孕妇在平时的生活当中就要注意多休息。而且在白天也不要站太长的时间，或者是长期的坐在一个地方，大家也可以使用腹带来托起大家变大的腹部，这样就可以减少对于骨盆的压迫。同时大家也可以使用热敷来缓解身上的不适感，而且在睡觉的时候，孕妇由于处在孕晚期的时期，这个时候应该采取左侧的睡姿。在生活当中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶或者是一些豆制品，因为大多数孕妇在产后耻骨疼痛的情况就会自行的消失。

其实，孕妈妈在怀孕的时候是非常辛苦的，她们的身体会因为孕期出现很多不适的症状。那这个时候作为家长和家人就应该多关心一下身边的孕妇，要给她们足够的关心和爱护。

我怀大宝的时候没有耻骨疼痛，二宝则在孕中期就开始疼，起床都很费劲。 如果你经历过，应该知道有多难挨。

所谓的耻骨，说的是下体有毛发部位的骨头，被称为耻骨，疼痛就是大腿内侧部位。一般在孕晚期疼得更厉害一些。

主要是因为胎儿的发育和子宫增大的压迫，孕晚期睡觉都会比较困难， 起身、翻身，整个动作都要拆解的。

我表姐怀孕的时候也是这样，她怀上宝宝的时候，已经30岁了，由于年龄大，身体素质没有那么好了，整个孕期都比较累。怀孕8个月走路就很难了，跟快要生了似的。 她说自己每天起床都要3~5分钟，一点点转身，然后起身。有时候用力不对，疼的呲牙咧嘴的。 等生完孩子去复查，医生说耻骨联合分离严重，做了康复锻炼。现在孩子一岁多了，有时候睡觉翻身还会有些酸疼。

有些妈妈是在胎儿入盆后（32~36周），耻骨联合疼痛才越来越明显的，主要是由于肚子越来越大了，压着下身，导致耻骨联合分离，以及盆骨韧带松弛的原因。

每个人耻骨痛的情况不同，有的可能只是轻微的疼痛，有的可能下床都费劲，尤其是在分娩前几周。

a. 注意多休息： 保持适当的休息时间（8~10个小时）， 晚上睡觉时经常换一下姿势 ，避免长时间压迫到耻骨，造成疼痛。平时少活动，因为走路也会拉扯到耻骨处，让你感觉到疼痛。

b. 使用托腹带： 如果你是多胞胎或者孕肚比较大，可以使用托腹带，来减轻肚子的压力，缓解耻骨部位的疼痛感。

c. 借用孕妇枕： 晚上睡觉时用孕妇枕，晚上睡觉可以把一条腿搭在上面，这样你会比较舒服，而且，耻骨处的压力小。

d. 热敷耻骨处： 用温热的毛巾，敷在疼痛的地方，可以减轻痛感，每天晚上都坚持热敷一下，效果很明显。

e. 寻求医生帮助： 如果你的耻骨疼痛比较严重，影响到正常的生活，可以跟医生联系下，寻求医学上的方法帮助缓解。

总之，耻骨痛是很多孕妈都会有的症状，孕妈不要太过担心， 按照科学的方式去调整，并且控制好自己的饮食，胎儿体重增长过大，也是引起耻骨痛的原因之一。

孕33周耻骨疼痛应该是正常情况，不要担心，平时多休息就好，如果肚子太大的话，可以使用托腹带缓解大肚子的压迫。

为什么会出现耻骨疼呢？原因有2种

1.大肚子的压迫

孕32周，孕妇的肚子已经很大了，即使胎儿没有入盆，大肚子也会对下体造成压迫，导致耻骨疼痛；而且孕妇体内还会分泌黄体素和缓弛素，它们会作用在耻骨上，使耻骨联合软骨及韧带变的特别松软，也会增加耻骨的疼痛感。

尤其是很多双胎或者多胎的孕妇，耻骨疼的可能会更早一些。

2.子宫压迫耻骨

虽然目前只有云32周，但是入盆早的可能胎儿已经开始下移了，随着胎儿下移，子宫向下移动会压迫耻骨，导致耻骨疼痛，随着时间增加，胎儿开始入盆，耻骨疼痛感还会加强；不仅如此，子宫还会压迫膀胱和下体，导致孕妇尿频加重，下体分泌物增加，还会出现腰酸痛的情况，都属于正常，不要担心。

注意，疼痛感是因人而异的，并不是所有的孕妇都会出现耻骨疼痛的感觉，即使没有出现也不要担心，不会影响分娩日期的。

一：耻骨分离疼痛症状

1:坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛？

2:两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开？

3:疼痛的位置在大腿根部，严重时甚至无法正常走路？

二：为什么会耻骨疼呢？

1:一般情况下孕36周，胎儿入盆后，会出现耻骨联合分离的状态。孕妇会感觉到耻骨疼。

2:但是很多孕妈妈在孕中期就感觉到了疼痛了，这是因为孕妈妈肚子太大，重力越来越大，持久的压力使耻骨联合变化、盆骨韧带松弛而发生不同程度的耻骨联合分离。

3:疼痛有轻有重，重者走不了路，下不了床，产后恢复不良，还会导致身材走样和一些妇科疾患。

二：怎么预防分离和保护耻骨

1:孕后期，可以使用托腹带。减轻肚子的压力。

2:充分休息，不要太劳累

3:睡觉时用一个枕头垫在双腿之间。

4:使用骨盆保护带。

5:请求医生帮助。

孕33周，耻骨经常会疼得厉害是很多准妈妈都会遇到的问题。耻骨位于大腿根部和小腹的中间，孕期耻骨疼多是由于耻骨分离引起的。

孕33周，已经属于孕晚期，此时胎儿增大，耻骨难以承受太大的压力，变得有些分离了，因此准妈妈会感觉到疼痛，尤其是在弯腰、转身的时候疼痛感会加重。

准妈妈耻骨疼一般是正常的现象，等胎儿出生以后就会有所好转。

除此之外，怀孕33周，准妈妈感觉到耻骨疼也可以通过一些运动来进行缓解。比如散步、瑜伽等等。

孕妈妈，好不容易熬过了孕早中期，想着孕晚期慢慢等待宝宝“发动”就好了，谁知道还会出现耻骨疼痛？

很多人不知道耻骨到底在哪里，甚至不知道什么是耻骨，如果不是怀孕出现耻骨疼痛都不知道有这个名词。

耻骨，位于大腿根部和小腹的交界处，也就是阴毛地带三角处。正常情况下，耻骨之间的距离在4-5mm，没有错位的现象。当孕妈妈怀孕后，身体受到孕激素的影响会使耻骨的韧带出现松弛的情况，两耻骨的距离也有增大，那么孕妇的盆骨伸缩性也会变大，其实这样是有利于孕妇分娩的。

但是，当耻骨分离过大超过10mm，就会造成耻骨疼痛，而耻骨疼痛多出现在孕晚期。耻骨疼痛，一般是在下床、翻身、走路的时候大腿根部，耻骨，胯骨等部分出现不同程度的疼痛。

如果是轻度的疼痛，不影响日常生活，那么孕妈妈是不需要太担心会影响顺产分娩的。

但是如果耻骨疼痛很严重，影响到日常的生活，比如下床困难、走路过于疼痛甚至不能走路，双下肢不能用力的时候，那么是会影响顺产分娩的。孕妈妈顺产分娩的时候，是需要自己走到产房和上产床的，完成这些动作需要孕妈妈用力，如果耻骨疼痛影响这样用力，那么是不能顺产分娩的，只能选择剖宫产了。

耻骨疼痛的原因有很多情况，又因为每个人的身体素质都不同，所以孕妈妈可以参考一下内容来判断自己属于哪种情况：

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在孕晚期，很多孕妇会感觉到耻骨痛。也就是屁股和大腿内侧疼痛，好像被牵拉一样。这都正常的现象。

造成耻骨疼痛的原因就是胎儿过大，压迫耻骨联合，让耻骨联合产生被拉扯的疼痛，这就耻骨疼。

耻骨痛是一种正常现象，是大部分孕妇都会有的症状。如果发生耻骨痛

1、孕妇要都休息

这也是缓解耻骨疼痛最常见和有效的方法，因为在孕妇走路的时候是最严重的，因此如果耻骨疼痛，一定要多卧床休息。

2、可以用热敷

可以用温热毛巾，在疼痛处热敷，这样能够减少疼痛。

3、睡觉时候抬高脚

孕晚期，在睡觉的时候的时候，最好孕妇的脚抬高，帮助身体血液循环加速，这样也能缓解一些耻骨疼。

4、补钙

有些孕妇是由于缺钙，导致了耻骨痛，因此孕晚期要每天喝牛奶，吃钙含量丰富的食物。

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引言：孕妈妈在怀孕的过程中总是会遇到一些各种各样的问题，因为怀着宝宝，所以身体也会发生一些变化。有的孕妈妈在怀孕的过程中身体非常的不舒服，尤其是在孕晚期的时候。很多孕妈妈都会感觉到孕晚期的时候耻骨非常的疼痛，就很难受，想要缓解这种疼痛。这到底是怎么回事呢，今天小编就给大家分析一下。

与妈妈在到了晚期的时候，大多数的孕妈妈都会发生耻骨疼痛的现象，这其实是一个很正常的现象。但是疼起来也是非常的难受，有的孕妈妈忍受不了。其实这主要就是因为宝宝到了晚期的时候就已经长得很大了，特别是宝宝的头就会接触到耻骨。所以对耻骨产生了一个压迫的作用，很容易导致孕妈妈疼痛。而且到了孕晚期胎儿长得比较大，孕妈妈身体的压力也会越来越大。耻骨就承受不了这么重的负担，就会分离，也会造成耻骨和腿根部的酸痛。

有的身体虚弱的孕妈妈在耻骨疼痛的时候，就表示非常受不了。其实耻骨疼痛主要就是承受了非常大的压力，所以活动了。而且孕妈妈在怀孕的时候还会分泌黄体素，这种激素也能够造成韧带松弛，所以持股分得太开，孕妈妈就会感觉到很痛。孕妈妈可以在睡觉的时候在两个腿之间放上一个小枕头，这样翻身的时候，就可以平行缓慢的移动。

在孕妈妈站立的时候，两条腿要对称的站着，不要跨坐。早上起床的时候尽量坐着穿衣服坐着的时候，在孕妈妈的背后可以放一个腰枕。孕妈妈在出门的时候一定要穿平底鞋，尤其是鞋底要柔软，非常的舒适，不要穿高跟鞋，这样重心不稳的话也会导致耻骨分离然后造成疼痛。在孕晚期的时候一定要避免提重物，也不要干一些重活累活。

女性在孕晚期的时候都会出现耻骨痛，其实这是非常正常的现象，那是因为耻骨是骨盆的重要组成部分，所以到了孕晚期的时候就会有耻骨疼痛的现象，耻骨疼痛就连上厕所或者是睡觉翻身都会痛，那种痛，相信只有经历过的人才会明白吧，其实女性怀孕是一件非常幸福但是又很痛苦的事情，因为十月怀胎，一朝分娩是非常痛苦的。

可以尽量选择用温热毛巾热敷或者是泡热水脚，这样也能够有效的缓解耻骨痛，因为用温热毛巾热敷，能够使局部的毛细血管扩张，从而来缓解耻骨的疼痛，如果疼痛非常的明显，而且难以忍受，这时候可以去医院去检查一下，一生可以用止痛的药物进行缓解，但是怀孕期间有些药物是不能用的，所以千万不能够自己私自用药，孕晚期对于孕妇来说本身就是很难熬的，就连上厕所和睡觉翻身都很困难。

孕晚期的时候千万不要搬重物，或者是不要蹲下，如果耻骨疼痛很严重的话，也尽量不要爬楼梯，可以多卧床休息，因为多走动的话很有可能会导致早产，当然这时候也要密切关注胎动，如果胎动异常的话要及时去医院检查，一定要分清楚正常胎动和异常的胎动，一般到了孕中期的时候医生就会让孕妈们数胎动，如果胎动不正常的话，很有可能是宝宝出现了异常情况，这个时候就一定要引起重视。

一般到了孕晚期胎儿已经入盆，所以就会有一种下坠的感觉，这时候耻骨疼痛的感觉就会非常明显，平常需要多卧床休息，当然，孕晚期也要多吃一些有营养的食物，怀孕期间最重要的就是营养均衡，同时，保持一个良好的心情，尽量做到早睡早起。