吃什么可以促使月经来

【导读】：每个月的时候月经不来就会让很多人苦恼，催月经就变得很重要了，催月经的时候吃什么是最好的呢？下面一起来看看这些。

豆浆

浓豆浆里面含有大量的蛋白质，能很好的 *** 雌激素，坚持喝一个月会很大程度解决痛经的问题，也是能催月经。

猪肝

猪肝富含铁质元素，可能大家逢年过节都会吃一些猪肝，如果女性朋友出现月经推迟的问题也可以通过食用猪肝来进行改善，猪肝堪称"养血之王"，对于改善女性朋友因为宫寒问题导致自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著。

菠菜

菠菜对身体很好，出现月经推迟的问题，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的铁元素是非常丰富的，对改善很多女性朋友因为体内血虚问题使自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著，有助于体内造血干细胞功能的加强。同时菠菜也是绿色蔬菜的一种，经常食用对于提高自身的免疫力和抵抗力好处都非常多。

黑木耳

女性朋友出现了月经推迟的问题可以多吃一些小葱和黑木耳，也可以将小葱和黑木耳炒在一起，营养又美味。小葱可以达到一个通阳活血的功效。

银耳

能够调理人的身体，让女性的内部新陈代谢重新进行调整，当女性的新陈代谢重新恢复了正常之后，来月经的时间也就不会再有推迟了，这样能够有效的缓解女性的经期不调的情况，也是女性比较可取的一种催尽办法。

茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。 功效： 疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、 *** 及小腹胀痛等症。

山楂红糖饮

红糖帮助 *** 子宫，催经效果显著。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 功效： 对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。 功效： 浓茶红糖饮可以每日饮用一次，对女性月经迟迟不来的现象有着很好的调理作用。还具有很好的清热、调经的功效，尤其是对月经初期经血量过多的情况更具有很好的调理功效，因此有这些情况的女性在平时不妨多饮用浓茶红糖饮。

益母草煮当归蛋

当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量。当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。调经止痛，适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

猪腰核桃汤

猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。

小妙招催月经吃什么

　小妙招催月经吃什么，痛经的时候要注意好好休息，月经的周期性一般来说是很规律的，但是有一些女性会出现月经延迟，或者不来的情况，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，下面是小妙招催月经吃什么。一起来看看。

　 1、喝红枣桂圆红糖水

　这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。

　 2、多穿衣服保暖

　如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。

　 4、多喝热水

　不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。

　 5、喝中药调理

　这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。

　 6、休息及减压

　压力太大会推迟月经。下丘脑负责调节体内激素，使你来月经，但压力会改变它的功能。如果你认为压力推迟你的经期，那就设法减少生活中的焦虑来源。

　 7、摄取维生素C

　维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的.人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。

　 8、吃欧芹

　根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。

　 9、吃姜黄

　人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试。

　 1、吃红枣

　这真的是一个很好的方法，我以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用。

　 2、喝红糖水

　不是普通的红糖水噢，市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水，姜是暖身体的，姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久，肯定是很有用，大家可以试试。

　 3、喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶

　这个真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，想想就知道姨妈该来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。

　 4、按穴位

　这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效。

　众所周知，月经对于女性的重要性是不言而喻的，因为如果女性没有来月经了就不可能还有怀孕的现象，所以想要促进月经的话，就需要在日常生活中多多的调养好自己的身体，让自己一直保持在比较健康的状态。那么，吃什么食物促进来月经?

　1、菠菜

　菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。

　2、大豆类食物

　大豆类食物中含有大量的植物雌激素，植物雌激素能够促进女性体内的雌激素的生成，女性体内的雌激素分泌的比较多的话就容易使得经血变得更加的顺畅，加速经血的排出。

　3、南瓜

　南瓜中含有大量的锌元素，这是一种可以加速血液流动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量减少之后，血液就比较容易流动起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。

　4、菜花和胡萝卜

　月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。

　5、山楂粥

　山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

　具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

　6、玫瑰花茶

　中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

　具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。

　7、红糖姜水

　生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

　具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3~5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。

　月经提前是由很多因素引发，比如像情绪波动起伏大，身体出现某种病变，生活环境的改变，节育环以及生育情况，药物影响，内分泌紊乱等。而对于月经提前的情况，大家应当做好身体的调养，下面我们就来了解月经提前要注意什么?

　1、多吃一些新鲜果蔬和清热补气的食材，常见的治疗月经提前的水果和蔬菜有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等;

　而具有清热的食材则有黄瓜、莲藕、甲鱼等等;具有补气作用的食材老母子、莲子、榛子等等;

　2、同时，还要注意在月经期间不能够进行太过于繁重的体力活或者是做剧烈的运动，否则就会影响到身体的调养;

　3、再就是要注意情绪，要放宽心态，知道如何令自己愉快就如何做，对身体有利。

　4、在月经期间，应当少吃一些辛辣、油炸、发物等等，这些食物是容易上火的，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、烟酒等等。

　在月经期间注意以上的几点，才能保证女性的身体健康。

1艾叶鸡蛋粥

材料：艾叶10克、生姜15克、鹿角胶20克、鸡蛋1枚、鸭蛋1枚、粳米60克。

制作：1、将艾叶、生姜、鸡蛋（带皮）一起放入锅中煎水取汁，鸡蛋去皮待用。加入洗干净的粳米煮粥。

2、鹿角胶加热融成汁液，等粥煮熟后放入里面调匀，并加入鸡蛋。月经前连续服用5-7剂。

主治：可温经散寒，适用于经期延后，量少，色暗有块，伴有小腹冷痛，热敷则痛减，胃寒肢冷，苔薄白，脉沉紧者服用。

材料：当归15克，黄芪20克，大枣19颗，茯苓15克，白术15克，红糖20克，糯米100克。

制作：1、当归、黄芪、白术、茯苓煎水取汁液，大枣洗干净，与汁液一同放入糯米中蒸熟。

2、每天吃1剂，食用时加红糖，可经常服用。

主治：补血益气，养肝调经。适用于经期延后，且量少色淡有血块，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱者服用。

材料：当归1个，益母草15克，鸡蛋1个，鸭蛋1个，红枣3颗，红糖适量

制作：1、将当归、益母草洗干净，与蛋一起武火煮至水沸，然后用小火熬。

2、30分钟后捞出蛋去壳，放入红枣，小火煮20分钟。

3、去掉药渣，加入红糖拌匀，吃蛋红枣喝药汁。

主治：调经止痛，活血化瘀，补血益气，适用于气血不畅，气滞血瘀导致的经期推迟、闭经，或经血褐色发黑者服用。

材料：乌鸡1只，黄芪20克，当归10克，生姜薯片、枣花蜜3大勺。

制作：1、黄芪、当归煎水，取药汁300毫升备用。

2、乌鸡去皮毛内脏，洗干净，加生姜、食盐隔水蒸1小时。

3、将药汁放入乌鸡中，继续蒸1小时。出锅后淋上枣花蜜后食用。经期前隔天服用，连续服用3剂。

主治：补气血调经，适用于气血虚弱导致的不来月经。