月子期间如何去湿气

　产后产妇由于身体非常的虚弱很容易受到寒气的侵入，产妇平时要注意保暖，多穿一些衣物，在饮食上多吃一些热量高的食物，多喝热水，热水对驱寒非常的有帮助，还可以吃一些中药，有的中药性温对身体的驱寒气十分的有帮助，也可以去中医院做针灸和艾灸，这都是驱寒气的好方法

　热敷

　每天晚上取一盆热水，将毛巾充分浸泡后，放在背部来进行热敷，不仅能够促进血液的循环，疏通身体的各个筋络，还有助于使体内的寒气和毒素能够尽快的排出。

　按摩

　在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。

　中药

　若已经出月子的话，则建议大家可以在中医的指导下适当的服用些中药来进行调理，不仅效果更佳显著，还不会对身体产生较大的副作用。

　针灸

　其是日常生活中常见的一种疗法，主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用，建议大家可以去专业的中医院来进行适当的尝试一下。

　艾灸

　其主要是通过艾叶的燃烧来对穴位进行熏制，建议大家可以尝试一下，不仅能够起到温经散寒的作用，还有助于增强体质和补中益气。

　食补

　食物的种类有很多种，当体内进入寒气的话，可以吃些有助于祛寒的食物，如羊肉，红枣，桂圆，枸杞等。

　最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓; 红豆，能健脾止泻、利水消肿。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。注：不适宜尿多的人食用。

　产后如何除湿气 运动

　运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于气血循环，增强体内水分代谢

　清淡饮食

　保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

　调味料祛湿

　姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有一定的药用价值。尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

　　剖腹产后，宝妈们身上都会有湿气，这是由于宝妈们在产后会有大出汗的情况，可是却不能像我们那样吹空调来去汗，所以在月子期间，很多宝妈们湿气特别重，所以在产后宝妈们会采用很多办法来去寒气湿气，那么剖腹产怎么去寒气湿气的方法，剖腹产气胀怎么办?

　　1、掌灸

　　掌灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。掌灸的方法很简单，只要将来一掌纳米原液喷在掌心，然后迅速按住疼痛部位不要松动，3-5分钟后松手。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

　　2、拔罐

　　中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。

　　3、汗蒸

　　经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。4

　　4、泡脚

　　坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。

　　产后湿气重怎样祛除

　　最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓; 红豆，能健脾止泻、利水消肿。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。注：不适宜尿多的人食用。

　　产后如何除湿气 运动

　　运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于气血循环，增强体内水分代谢

　　清淡饮食

　　保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

　　调味料祛湿

　　姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有一定的药用价值。尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

　　剖腹产手术之后胀气的话，最好的是保持身体的运动，因为胀气更大的可能是由于手术麻醉后肠的蠕动是不太好，所以就需要产妇适当的运动一下。

　　当然了，产妇生完宝宝之后肯定是不怎么好运动，最好就是能在能下床的时候，就下床走动一下。当然胀气并非是不能改善，最好是不要使用药物来缓解。

　　为什么剖腹产肚子胀气

　　对于我们来说，其实不仅仅只孕妇剖腹产才会产生胀气的。一般只要是要开刀的手术就很容易在手术后出现胀气的情况。这个主要是因为在开刀手术中是肯定会动用到麻醉药的，而麻醉药会将肠胃的蠕动变的较为缓慢，所以才会导致这样的情况出现。其次的话，手术开刀之后一些血水也可能会留在肚子里，血水使得肠胃悬浮起来，也会使得肠胃蠕动变慢，从而就产生胀气。

　　所以说我们在这种时候，能不用用药来达到治疗的目的的话，就最好是不要使用了。因为这样的胀气是可以正常的恢复的话，加上在此期间走动一番也是对于产妇有利的。就没有必要非要用药物治疗的方法，平时多注意休息毕竟还有宝宝喂养。