怀孕6个多月注意事项

当一位女性朋友怀孕六个月时，她的肚子实际上非常大。这时有些女性发现自己的睡眠质量不是特别好，睡觉不是很舒服。事实上我们需要纠正我们的睡眠姿势。例如，您可以使用左侧，尽量不要仰卧，因为仰卧可能会导致您的血压下降。
?保护腹部
女性朋友在怀孕中期，每个人都要注意保护自己的腹部，避免外力的直接影响。
?左侧卧位
在怀孕中后期睡觉的女性朋友非常重要。左侧卧位可矫正子宫右旋，有效减轻子宫对腹部的压迫，改善血液循环，增加胎儿血液供应。
?仰卧位不宜
不宜采取仰卧位，巨大的子宫在仰卧位会直接压迫女性腔静脉，使血液返回心脏的量明显减少，而低血压，孕妇可能会出现恶心的、疝气等症状，我们应该立即采取左侧在卧位，血压会慢慢恢复正常。
?抬起下肢
如果孕妇的下肢很重，那么我们也可以采取仰卧姿势，用柔软的枕头轻轻抬起下肢。
?多胎妊娠
如果女性朋友有太多的羊水，或者她有双胞胎怀孕，她应该在侧卧位置睡觉，这可以使孕妇朋友更舒服，其他睡觉姿势，也可能有压迫症状。

本文将为准妈妈们介绍怀孕六个月的症状及注意事项，帮助准妈妈们更好地度过这段时间。
?腿部抽筋
睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩；调整睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸的过直；注意下肢的保暖；多晒太阳。
?腹部瘙痒
涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状，说明肌肤已经有些难于承受了，滋润是最好的抚慰方式。
????后背发麻
这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善，平时多注意一下身体的行动。如果经过休息、锻炼等方法调适，“后背发麻”持续存在，就尽快到医院产检，排除是否先兆流产和其他专科疾病。
?保证睡眠
避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水；养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动；最好选择左侧卧位睡觉，供给胎儿较多的血液，宝宝在妈妈肚子里就会更舒服，同时也会保证妈妈睡得舒服。
?腹部疼痛
孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度，左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘“适度”。
?腰酸背疼
多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。还有，在重物面前千万别逞能；长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。
?头疼头晕
驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜；白天别过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。
?下肢浮肿
长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下；多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，吃盐越少越好，喝水也要有节制。