孕妇可以刮痧么

孕妇刮痧可以刮腿吗

不建议孕妇刮痧。

虽然腿部不是孕妇特别禁忌的刮痧部位，但刮痧腿部时照样有活血化瘀作用，也可能 *** 到一些穴位，导致孕妇子宫收缩，有导致流产或早产的风险。所以，不建议孕妇这样做。

孕妇的腹部、腰骶部、 *** 禁止刮痧。

先在腿上涂上润滑的油，坐在牀上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

2、力度：一定要相对大力度快速的刮。 (当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

3、板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角

重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 (不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都 *** 到了。)

1、要先涂点润滑油

在进行腿部刮痧前，应先涂上一些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。

2、刮完后擦干剩余的油

刮痧后，一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油，如果不擦干净剩余的油，待精油发挥作用后，就会出现坑坑洼洼的情况。

3、刮完后喝杯水

刮痧后，应及时喝一杯水，因为刮痧的过程中，体内水分流失得快，喝水可补充流失的水分，而且还可促进人体的新陈代谢。

4、刮完后马上睡觉

刮完痧后，容易受凉，所以，刮完痧后腿部不可碰凉水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡觉，这样就可避免受凉了。

5、每天只刮痧一次

刮痧瘦腿最好每天进行，且每天进行一次即可，不可频繁地进行刮痧，并不是说刮得多就瘦得快的。

6、饮食注意

刮痧后一定不要吃生冷的东西，还要少吃油腻、含糖量高的食物。

7、加强效果

刮痧以后，可以做一些瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样会让你的双腿更加迷人哦。

经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。但刮痧是要经过一些穴位，才能达到一些效果的而孕妇的一些穴位是禁止刮痧的。刮痧对身体虽好，但也有一定的风险，大多数的妈咪都建议尽量避免孕妇刮痧。原因如下：
?营养流失
刮痧是有排毒的功效，但同时营养也会流失，孕妇正是需要营养的时候，而且刮痧对宝宝是有影响的。
?子宫收缩
孕妇是不能刮痧的，孕妇刮痧会引起子宫收缩，有造成流产的可能。
?禁忌穴位
孕妇最好不要刮要刮的话应避开腰、骶、腹，那些对神经系统都会有影响，会影响到胎儿的正常发育。
?风险较大
最好不要刮痧、针灸或者按摩，这些活气血通经络的方法对孕期都是有风险的。
?孕妇禁刮
孕妇不建议刮痧，很多刮痧说明上都说明了孕妇禁刮的，孕妇的禁忌都比较多，所以为了宝宝和自己的健康还是不要刮为妙。

1 什么情况下需要刮痧

第一类不能刮痧的人群就是过度疲劳疲劳者,同时如果肚子是在极饱和极饿的状态下也是不适合刮痧的。而孕妇和幼儿如果想要接受刮痧的就要在医生的指导下进行,尤其是孕妇,如果处理不善,很容易造成流产。

第二类不适合刮痧的人群是皮肤有炎症或者是白癜风、牛皮癣患者是不适合进行刮痧的,这些人群如果进行了刮痧很容易对皮损处造成极大的损伤,会加重病情,严重的甚至可能会出现化脓或者是溃烂等情况。

第三类不适合刮痧的是糖尿病患者,糖尿病患者由于自身的皮肤抵抗力较健康人群相对来说会低一点,患者的血管也更加的脆弱,所以不宜刮痧。另外一种就是身体非常虚弱的,不能忍受刮痧时的疼痛的患者,我们也建议不要刮痧。

当人体的肌肉、韧带、骨骼因运动过量而受到损伤时,会在局部产生淤血,这样就会使经络的气血流通不畅,如果瘀血得不到消除,时间长了则会疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,经络畅通,气血运行,达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

根据中医治法中“热则疾之”的原理,通过放痧手法的刺激,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。

由痰湿所致的体表包块及风证,通过刮痧、放痧治疗,使腠理宣畅,痰热脓毒外泄,有明显的止痉散结效果。

4、调节阴阳

在中医理论中,阴阳是最基本的核心。因为中医上认为人体在正常情况下,都会保持着阴阳相对平衡的状态。

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。此外长期刮痧容易引起以下问题:

1、 长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。

3、 对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。

刮痧的禁忌和注意事项

刮痧的禁忌和注意事项，刮痧它通过独特的手法，让你的体表发红发烫，借助一些器具，从而达到“出痧”的目的，加速体内血液循环，下面来看看刮痧的禁忌和注意事项。

一、刮痧的禁忌症

(1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

(2)白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。

(3)下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻手法。

(4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

二、注意事项

(1)刮痧板一定要消毒。

(2)刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

(3)刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。

(4)出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象，出痧后30分钟忌洗凉水澡，夏季出痧部位忌风扇或空调直吹，冬季应注意保暖。刮痧疗法具有严格的适应证、禁忌证等，应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

刮痧疗法的禁忌

孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。

凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用此种疗法。

大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

刮痧注意事项

1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。

3、小儿囟门未合者禁刮。

4、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。

5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要谨慎刮试。

6、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

7、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等)。

8、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭;治病出痧，必须使用专门的刮痧油。

9、刮完一次，务必在痧退以后再在同一部位刮痧，平时可以用轻手法补刮，促进微循环，以加强退痧作用。

10、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。

11、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。

12、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

13、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。

14、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。

15、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到脚每个部位、每条经脉，都按顺序柔和地刮拭数次，每天3-10分钟，就自然地达到强身健体、延年益寿的功效了。

刮痧疗法的适应范围

刮痧疗法适用于内外妇儿各科疾病，应用范围比较广泛。治疗的主要病证有：感冒咳嗽、体虚易感、自汗盗汗、发热中暑、头晕头痛、纳差不寐、牙痛口疮、阳痿、月经不调、子宫脱垂、关节肿痛、跌打损伤、小儿厌食、遗尿流涎等。尤其是对于一些常见病有其独特的治疗作用。

刮痧的.禁忌症：

1、有出血倾向的疾病要慎用。

2、新发生骨折的患者不宜刮痧。

3、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面，以及传染性皮肤病的病变局部禁刮。

4、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。

5、妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。

一、刮痧后喝一杯热水

前面我们也说了，刮痧会令我们身体中的毛孔打开，这会会消耗掉我们体内的一些水分。所以，应该在刮痧之后喝一杯热水，这样不仅能够补充我们身体中失去的水分，同时还有利于体内一些不好的东西排出。

二、刮痧后不能立即洗澡

为了避免刮痧之后风邪入侵，所以不能够立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3个小时再进行，因为在过了3个小时之后毛孔会闭合并且恢复原状。其实，在洗澡之后进行刮痧效果也很是不错呢!

背部刮痧的好处

1、 活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

4、排除毒素

刮痧过程（用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

6、减肥

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。