孕早期胃口不好吃什么

1 苦瓜-刺激胃液分泌

苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有很好功效。清炒苦瓜或苦瓜汤，既排毒又开胃，适合孕妇吃。

和牛奶比起来，酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转，帮助准妈妈养成好胃口。建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶。

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能。怀孕胃口不好，可以试试西红柿，西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿等，都是不错的选择。

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦！因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，孕妈妈可将橘皮晒干后，泡水喝。

孕妇胃口不好，饮食怎么办
?酸性食物
孕妇可以吃些酸的食物，这样既可以缓解孕吐，还可以开胃；苹果、石榴、柑橘都是孕妇很好的选择；
??自己喜欢的食物
孕妇可以选择自己喜欢的吃的食物，适合孕妇口味了，孕妇胃口才会好；
?易吸收、易消化
孕妇的饮食还是要以易吸收、易消化为主，这样既可缓解孕吐，也可让孕妇更好的吸收营养。
?保持愉悦的心情
孕期的心情状况也会影响着孕妇的胃口，所以孕妇孕期应该保持愉悦的心情，那么胃口自然也就好了。
?适当补充维生素B6
如果孕妇孕早期胃口特别不好，并且每天呕吐次数较多，那么可以适当的补充维生素B6，但还是补充的量的多少一定要咨询医生，不可自行乱补充，这样反而会对胎儿不利。
?注重休息
另外，孕妇刚刚怀孕要注重休息，不要劳累，太过劳累的话会造成先兆流产。