孕早期血糖高可以吃什么水果

孕妇血糖高，需要注意饮食，但不必过于担心。只要控制在安全范围内，这些低糖水果可以安心食用：苹果、桃子、梨、樱桃、草莓。不过，要适量食用，每天100-200g就足够了。吃过后也要监测血糖，确保安全。此外，孕妇在孕早期也需要注意饮食，以下是几点小建议。
?低糖水果
孕妇血糖高，可以选择一些低糖水果，如苹果、桃子、梨、樱桃、草莓等。每天100-200g就足够了，不要过量食用。
??营养均衡
孕妇每天需要比成年女性多摄取150大卡的热量，但不需要增加热量摄入。要确保食物中的营养素均衡，尤其是蛋白质，每天都要摄取足够。
?缓解孕吐
孕吐时期，消化会变差，但只要选对食物，少量多餐就好。早上起床前或空腹时孕吐更严重，所以别空腹，吃点简单的饼干或吐司。冷的食物相对清淡且易入口，比如冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等。另外，喝少量冰水也能有效解渴。

怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定，可以适当吃一些水果。建议在两餐之间，进食含糖量比较低的水果，比如青瓜、橙子、柚子、苹果、李子、樱桃、草莓。如果血糖控制不稳定，还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果。
?猕猴桃、火龙果
怀孕期间血糖高的女性可以选择低糖水果，比如猕猴桃、火龙果都比较不错的选择，而且这两种水果里面含有丰富的维生素。
?番石榴
其中番石榴即可降低血糖，又可防止便秘，对孕妇较为实用。
?忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜
一定要忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜等含糖量较高，需避免摄入。
?适量控制肉食
血糖高的女性，在饮食上也需要适当的忌口，不要吃太多的肉食，还要适当的运动锻炼。