断奶的时候怎么回奶

在宝宝出生一岁左右就需要给宝宝断奶了，而断奶的时候，女性常常会出现胸部奶水胀痛的感觉，这样就需要通过采取一些措施来减少奶水的分泌，那么女性断奶怎么减少奶水量呢
?避免乳房受到刺激
女性在断奶以后，应该尽量的避免乳房受到刺激，因为乳房受到刺激以后就很容易导致乳汁的再次分泌。
?少喝滋补类汤水
女性应该尽量的少喝一些滋补类的汤水，减少营养的摄入，禁止食用一些营养性的药膳，这样可以达到阻止乳汁继续分泌的效果。
?多食用回奶食物
对于想要快速退奶的女性，可以在饮食当中多食用一些具有回奶作用的食物，比如常见的蔬菜当中的韭菜，洋葱，苦瓜，香菜，菠菜，芦笋等等，水果当中的梨子，香蕉，柿子，莲雾等。
?服用回奶药物
对于胀奶较为严重的女性，可以在医生的帮助下，服用一些药物来帮助回奶，比如常见的中药麦芽，薄菏，山栀，银杏，人参等都具有一定的回奶效果。
?热敷缓解胀痛
女性在回奶的过程中，常常会出现胸部胀痛难受的情况，这种情况下可以采用热敷的方法来缓解乳房的胀痛。
?不要让宝宝继续吮吸
千万不要因为胀奶而让宝宝继续的吮吸，这样会刺激乳房继续的泌乳，就会延长回乳的时间。

母乳喂养的小宝宝，一般来说，到8到10个月时，能给宝宝断奶改为吃辅食了。因为母乳的营养元素并不能满足宝宝身体营养的所需。可以给宝宝断奶后，增加辅食了，那么回奶怎么回的快？
?容易回奶的食物
如果想要给宝宝快速的断奶，宝妈可以吃一些容易回奶的食物，能及时的减少母乳的分泌。如麦芽糖，芹菜韭菜，巧克力等等的食物，这样可以减少母乳的分泌，能促进断奶。
?减少吸允次数
提前给宝宝补充辅食，喝的时间要短或直接不让宝宝在喝母乳，有的宝妈不忍心，那就先减少宝宝白天吃奶的时间与次数，更好的过度到晚上。
?喝大麦茶
喝麦芽能有效的回奶，但是要注意喝炒后的麦芽才可以。要注意选择足够的量，另外喝大麦茶还要注意不能在空腹或睡前喝，如果产妇有肠胃疾病也不要喝，这样会引起很多的反作用。
?药物回奶
如果用了很多的方法，都没有让产妇的奶水断不了，那么就要通过药物来进行了。可以到医院选择中药来进行，这样相对来说，副作用会小很多，同时不能过于着急，要慢慢的适应断奶的过程才可以。