断奶的时候胀痛怎么办

断奶是宝宝和宝妈都要经历的一个环节，这是宝宝和宝妈都很难熬过去的一个时期。宝妈在断奶期间容易造成奶液囤积在乳房之中引发疼痛，所以宝妈们要掌握一些知识去缓解断奶时涨奶引发的疼痛。
?适当挤出乳汁
涨奶很痛是因为乳液没有被挤出，可以适当利用相关的工具挤出乳汁，但千万要把握好度，不能挤出过多，不然会促进乳汁的产生，使得乳房胀痛时间加长也不能达到缓解疼痛的目的。
?不要让宝宝吮吸乳头
断奶期间千万不能让宝宝在吮吸乳头或者触摸乳房，不然会刺激泌乳素的加速分泌，非但不能减少乳汁的产生，还会让乳汁分泌更多，加重涨奶的疼痛，也会让宝妈和宝宝断奶变得更难，宝妈在断奶时一定要坚定信心，不然很难完全断奶，涨奶的疼痛也就不能缓解了。
?不要采用冷敷方式
断奶时也不能听信偏方，采用冷敷或者热敷的方式去缓解疼痛。这两种方式对乳房造成不同类型的伤害。热敷方式会导致乳房里的奶汁变质造成乳房化脓的现象，而冷敷方式会让奶汁冷结，奶水更不容易排出从而加剧涨奶的疼痛。

给宝宝断奶后，母亲因为胀奶引起的不适会持续1?2周，如何度过这个不适期呢
?少量挤出乳汁
如果胀奶不能忍受，可挤出少许乳汁，缓解因胀奶引起的不适，但不可完全挤空，那样反而会刺激乳汁分泌。
?食疗缓解胀奶
断奶期间，母亲可口服谷芽、麦芽、淡豆豉、乳鸽及猪肝等，有助于奶量减少，但不建议服用药物断奶。
?????自然减少乳汁分泌
在这个期间，如妈妈可以忍受，则不需要挤出乳汁，乳汁会因为缺乏刺激而自然减少直至停止。