怀孕前什么时候开始吃叶酸

叶酸片最好从怀孕前三个月开始服用，一直服用到妊娠后最初三个月，通常一天中任何时间段都可服用。
?叶酸片的作用
叶酸是B族维生素的一种，可促进骨髓中幼细胞成熟，叶酸缺乏可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
?叶酸片的服用时间
备孕期间，应在怀孕前三个月就开始每天口服400μg的叶酸，可有效的预防胎儿发生神经管畸形，比如脊柱裂、脑膨出等，还可以预防或者降低胎儿发生先天性心脏病以及唇腭裂的几率。叶酸在一天中任何时间段都可口服，不会影响其吸收。
?营养饮食的重要性
备孕期间女性还需注意营养饮食，少吃辛辣生冷刺激性食物，多吃水果蔬菜。
?早孕反应的影响
如果早孕反应明显，则不宜立即服用，避免恶心呕吐。
?叶酸片的注意事项
叶酸应在医生指导下服用，不可盲目加量或停服。

孕期叶酸补充是准妈妈们必须注意的问题。叶酸是一种B族维生素，对胎宝宝的神经发育至关重要。本文将为准妈妈们详细介绍孕期叶酸补充的注意事项。
?孕前3个月开始补充
孕前3个月是叶酸补充的最佳时期。即使孕前没来得及补充，准妈妈们也要在孕早期及时补充，因为孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期。
?预防畸形
孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，这时候脑细胞增殖迅速，叶酸有助于预防畸形。准妈妈们可以通过补充叶酸来保护胎宝宝的健康。
??多吃富含叶酸的食物
孕中期可以停服叶酸片，但准妈妈们仍然需要摄入足够的叶酸。可以通过多吃富含叶酸的食物来满足需求，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
?胎宝宝健康
叶酸是胎宝宝神经发育的小助手，准妈妈们的饮食里少了它，新生儿可能会出现神经管畸形或其他先天畸形，甚至可能早产。为了宝宝的健康，叶酸补充可不能少！