曾经做过实验,做了两组对比:
一,鸡肉剁成块,清炖土鸡汤vs松茸土鸡汤
清炖土鸡汤胜!
制作方法是:
1、将鸡肉剁成块,冷水冲洗后,焯水焯去脏东西。肉的焯水是冷水入锅,煮开水开后2分钟左右即可捞出。用冷水开始焯肉是为了保证肉里的蛋白质不被破坏。
如果鸡肉干净的话,其实焯水这一步也可以省掉。直接冷水里加料酒泡半个小时即可。
2、鸡肉加冷水开始炖。
如果加松茸,松茸干片洗净后提前泡软。泡松茸的水不要扔,直接倒进锅中。
如果纯鸡汤,直接加几片姜,倒入点黄酒就可以。
3、炖鸡汤不要先加盐。大火烧开后小火炖,要炖到一个半小时时再加盐,然后接着炖一个小时。全部下来需要两个半小时。鸡汤就成了非常浓郁的颜色。
贴士:炖鸡汤的锅很重要,我用的铸铁锅,跑水较少。一般的炒锅或者蒸锅炖鸡汤,一定要加足水,中间会蒸发很多。中途加水时要加开水。
味道评比,原味鸡汤更好喝。
土鸡,特别是老母鸡本身的味道就非常浓郁,加了其他佐料会夺去它的鲜味。
二、剁块炖vs整只鸡炖
前者炖出来汤色浓郁,肉也好吃。
后者炖的汤比前者好喝,肉稍差点。
如果你主要想喝汤,建议整只鸡炖;如果想吃肉,就剁开炖。
后者为整只鸡炖。
大家各取所需。
秋冬季天气干燥,人体容易缺水,炖汤喝就是重要功课了。
炖土鸡营养丰富,多喝再好不过了,我最喜欢的是用玉米炖老母鸡,清甜可口,恨不得每天来一碗。
接下来就分享一下玉米煲老鸡的详细做法。
玉米煲老鸡食材
老母鸡 | 玉米
红枣 | 枸杞
山药 | 茯苓
黄芪
调料
生姜 | 盐
做法
1.菜市场买老母鸡,可以请摊主杀后简单清理,拿回家洗净后切块,锅里烧水,水开后把老母鸡放入锅里焯烫后捞出,然后用清水冲洗干净。
2.把玉米切成条状,这样容易煲出味道,吃起来也更方便。
3.把所有食材放入砂锅里,倒入清水没过食材。
4.大火煮开后,加盖转小火焖煮3个小时左右。
5.撒盐调味,盛出即可。
母鸡,广东话叫鸡乸,广东人炖鸡汤,喜欢用老鸡乸(老母鸡);
讲到汤,广东人认第二其他地方的不敢认第一了。
老鸡炖汤做法千变万化,比如:花胶炖老鸡;猪肚炖老鸡;原只椰子炖老鸡;川弓白术炖老鸡;花旗参炖老鸡;龙虎凤炖汤... ...太多了说不完!
以下详细介绍一下花胶炖老鸡吧:
鱼肚又名花胶,在广东地区很多女性喜欢炖汤滋补养颜,花胶饱含骨胶原蛋白,是非常适合的美容内修品,但是花胶种类繁多,便宜的几十元1两,贵的几千块1两。
【材料】:
1、干花胶(鱼肚):50g
2、老鸡:50g
3、红枣:3粒
4、黄芪:10g
5、党参:10g
干花胶
【做法】:
1、花胶切段后泡水,待发大软化后备用;
2、老鸡洗净剁块备用;
3、红枣去核切碎,黄芪、党参切断清洗干净备用;
3、炖盅(这里我们选用电炖盅)洗净,把步骤1、2和3的花胶和老鸡放入盅内,加入适量水,盖上盖子通电炖煮3小时后可以装碗加适量盐调味可食用;
【小贴士】:
1、花胶:公肚,母肚;公肚——爽口汤水清淡一些;母肚——肉质肥厚粘韧,汤色浓郁;
2、如果是小孩吃的,可以简单些,用猪瘦肉或者排骨与花胶同炖便可,不用添加太多清补食材;
炖鸡汤通常来说1个小时到1.5个小时就可以了。炖的时间过长反而会让鸡汤中的营养降低,无论鸡汤炖多久,鸡肉中的营养成分也只有5%~10%溶解在汤里
怎样煲鸡汤
想要煲出美味可口的鸡汤,首先在我们煲鸡汤之前,需要把鸡洗干净,然后放到淘洗过大米的水中,浸泡上十几分钟。这样可以去除异味,还可以让鸡肉的口感更佳鲜嫩。鸡肉处理好之后需要迅速的捞出,然后在冷水下进行冲洗。
之后就看去掉鸡的一些附件了,这是煲制鸡汤的关键。是会影响到鸡汤的成色以及味道的,所以说鸡的内脏是需要我们全部去除的,同时还需要剪掉鸡爪上的趾甲。
在炖鸡汤的时候最好是选择用砂锅,因为砂锅是可以起到聚拢鲜味,增添鲜美的效果。而在煲鸡汤的时候要在冷水的时候下锅,同时水必须一次加足才行,一定不能再中途的时候随意添加水。再煲鸡汤的时候,我们应该先用大火煲10分钟,然后再打开盖子,在沸腾的状态下就可以撇去鸡汤表面的浮沫,这样可以让鸡汤没有任何杂质,之后我们继续用小火煲汤。
在煲鸡汤的时候先用大火烧沸,再用小火继续慢煨。这样才可以让食物中的蛋白质浸出物等各种类型的鲜香物质,完全的溶解出来,可以让鸡汤更鲜醇味美。不过必须要用小火长时间的进行慢炖才行,这样才可以让浸出物溶解的更多。
鸡汤的营养价值
鸡汤的营养价值无疑是非常高的,因为鸡汤中是含有丰富蛋白质的,同时其中还有多种的维生素以及微量元素的存在,吃鸡汤就可以帮助有效的提高生理机能,对于延缓衰老、强筋健骨也是有一定帮助的。同时鸡汤中是有大量大磷脂类物质的存在,是关心着我们生长发育的,也是人体中脂肪以及磷脂最重要的来源之一。
鸡汤属于一种高蛋白质的食物,而且蛋白质的质和量都很优秀。因为蛋白质在鸡肉中是不易溶解于水的,所以说在加热之后就会出现凝固的情况,其中只会有少量的氨基酸以及含氮浸出物,能够溶到鸡汤中。但是因为这些氨基酸以及含氮浸出物的存在,加过盐之后可以让鸡汤的味道变得很鲜。不过鸡汤中的蛋白质含量并不高,所以说吃鸡汤的时候,不光要喝鸡汤,对于其中的鸡肉同样是应该吃的,因为鸡汤中的营养物质,实际上是不如蛋白质中的量多的,再加上其中许多水溶性的营养素,在经过了加热之后是会溶解到鸡汤中的,剩余在鸡肉中的量比较少,尤其是维生素B1,所以喝
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com