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茶提神多久

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茶提神多久
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食养人

食养人

2025-03-11 17:14:03

乌龙茶提神2-6个小时,效果因人而异,因为有些喜欢喝茶的可能就比较适应,甚至提神效果甚微;如果不怎么喝茶的,对咖啡碱敏感的喝一点就见效,甚至半夜睡不着。

乌龙茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。同时,由于乌龙茶中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

长期喝乌龙茶的好处:

1、可以降血压降血脂

饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度,增加血液的流动性,改善血液微循环,对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助。

2、可以抗衰老

乌龙茶里面有多酚类物质,可以抗氧化,能衰老、美白肌肤的功效,乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤,饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C。

3、可以促进新陈代谢

乌龙茶含有儿茶素等多酚物质,能够促进新陈代谢,燃烧脂肪,经常喝乌龙茶,并结合运动和均衡的饮食,可以达到瘦身效果。

以上内容参考 百度百科-乌龙茶

最新回答共有2条回答

  • 空青
    回复
    2023-01-15 23:23:03

    茶的提神效果主要是茶里含有一定量的咖啡因。高考的时候晚上熬夜的时候就喝茶的,不过因为茶里的咖啡因并不像咖啡的含量那么多,所以浓度要高一些。持续效果要看你喝的茶的口感和浓度了,像喝龙井茶完全就是在品茶了,放的也不多,适合清爽的午后喝,提神效果就一个多两个小时吧。如果要提神时间长的,喝一点稍带苦味的茶更好。

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