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蒸香蕉蒸多久

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蒸香蕉蒸多久
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食养人

食养人

2025-03-14 23:34:06

香蕉一般蒸10分钟可以吃。香蕉是一种可以直接食用的水果,剥皮之后就可以食用了,其实它也可以用来蒸熟吃,那么香蕉蒸熟了吃还有营养吗?有,香蕉本是寒性水果,所有的寒性水果在加热后,也就是蒸、煮、炖等,有些不耐高温的营养成分可能会流失,但是同时,香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人,推荐这种蒸煮方法。不仅如此,有些病人又很多饮食禁忌,尤其是发物禁忌,只要选择合适的方式把食物的性状改变,对身体就没有危害了。饮食的禁忌,很多情况下都是看怎么吃。再有,也不必太担心营养流失怎么办,只要饮食均衡,日常摄取的营养真的足够了,更多的是随排泄物排到体外了。香蕉是可以润肠通便的,当宝宝出现上火的时候,可以给宝宝吃香蕉。现在是冬季比较冷,将香蕉蒸一下,吃起来口感会更好一点的。一般来说,平常蒸香蕉可以蒸10分钟左右,吃这样的蒸香蕉可以预防宝宝上火,有助于宝宝营养的均衡。关于黑色的斑点,有两个原因,一个是香蕉本身的原因,搁的时间长了,绿色素褪去,如此就发黄发黑了;另一个是外界侵入的原因,是一种叫炭疽菌的菌类,侵入到表皮内部繁衍,就导致了香蕉皮变黑。还有一种情况是香蕉的果肉也变黑了,香蕉果肉变黑源自于氧化反应,变黑的成分是类醌类物质。结合上面的分析我们可以知道,香蕉变黑有两种情况,一种是香蕉皮变黑,还有一种是香蕉肉也变黑,对于香蕉皮发黑的情况,我们知道是炭疽菌的作为,然而炭疽菌是一种无害菌,进入人体于健康无害,更不用说只是在表皮了,因此,只是香蕉皮变黑是完全可以食用的。而对于香蕉肉也发黑的状况,由于发黑的成分是类醌类物质,虽对人体有一定害处,却比较微小。因此,如果没有发生大范围的果肉变黑的情况,香蕉还是可以继续食用的。不仅如此,香蕉皮上有发黑的斑点恰恰说明香蕉已经熟透,此时食用反而是好的时机。由以上的分析可以知道,香蕉发黑在大部分情况下是可以继续食用的,除非香蕉的果肉已经大氛围“黑化”。 蒸香蕉的禁忌人群,体质偏虚寒者,我们在吃香蕉的时候是会存在一定禁忌人群的,由于香蕉是性寒的一种水果,所以说对于体质偏虚寒的人群来说,特别是胃寒、虚寒、肾炎患者最好避之则吉,否则不利于身体健康,对我们健康的影响是比较大的,这是我们吃香蕉的时候要注意的一个情况。空腹的人,同时大家吃香蕉还要注意,如果我们有空腹的情况,特别是在肠胃中几乎没有可提供消化的食物,那么这还是吃香蕉也是不健康的,如果在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞,对我们内脏健康影响是比较大的。

最新回答共有2条回答

  • 空青
    回复
    2023-01-16 05:05:20

    1.蒸香蕉,这种蒸香蕉做出来后香甜可口,软糯可口,能起到非常好的助眠作用。让我们准备蒸香蕉的材料。蒸香蕉只需要一种配料,就是香蕉,不加任何其他调料和配菜。所以我们只需要准备2~3根香蕉。准备香蕉的时候要注意。香蕉最好准备弯曲。这样的香蕉自然熟了,吃起来软软的,甜甜的。另外,你也要注意香蕉的成熟度。宜有较高的成熟度。

    2.香蕉准备好之后,我们可以开始做饭了。其实这个蒸香蕉很简单,步骤也很少。我们只需要剥掉所有的香蕉皮,把所有的香蕉果肉放在案板上。然后用刀将香蕉果肉切成小块,香蕉小块的长度约为3 ~ 5cm。

    3.香蕉切成小块后,我们先放一边,再取一个平板。接下来,我们把香蕉段垂直放入盘中,稍微密一点,然后放在一边。接下来把锅里的水烧开,往锅里倒适量的水,用大火把锅里的水烧开。

    4.锅里的水烧开后,把香蕉放在蒸笼上,然后盖上锅盖继续大火蒸10分钟。10分钟后即可关火取出。然后,稍微晾凉后就可以吃了。

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