花生粥多久

引言：很多人都注重养生，所以就会在饮食，做一些养生的食物来帮助自己更健康。吃一些养生的粥，就会对自己的身体有好处，因为这些粥里面含有人体需要的物质。其中花生红豆陈皮粥就十分的有营养，也适合在家庭里面制作，比较简单，所以这个时候需要熬制，多久比较合适，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

说到养生粥，人们都会想到花生，红豆陈皮粥，这个粥制作起来也比较方便，适合在家庭里面自己制作。熬这个粥的时候一般需要1~2个小时，首先你需要用大火把粥熬沸腾，这个时候需要半个小时，最后再用一个小时或者是一个半小时将粥慢慢熬至黏稠。而且红豆非常有营养，我们在吃红豆的时候会帮助我们身体更健康。里面的红豆不仅长得很好看，还有补充气血的功效，而且红豆也有排湿去毒，清热利尿的功效，而且红豆里面还有丰富的维生素B群，铁质，蛋白质以及更多的营养物质。

上面我们说了红豆非常有营养，而且里面的花生也很有营养。花生里面有丰富的蛋白质，吃了以后能给我们身体提供丰富营养的物质。红豆的健脾功效是非常好的，当你的身体比较弱的时候，吃红豆也是比较好的。其中里面的陈皮有开胃的效果，酸酸甜甜味道也非常的好，所以这些有营养的物质放在一起熬粥，只能使它的营养物质更加丰富。其中陈皮指的就是晒干后的橘子皮。陈皮不仅很香，还能健胃，有祛风下气的效果，也能促进我们肠道的消化和分泌。所以花生红豆陈皮粥非常有营养，可以适合人体的需要。