枕头晒多久

黄豆枕头治颈椎病是真的吗？

首先黄豆枕头可以作为颈椎病的一个辅助治疗手段;黄豆枕对颈椎病的预防和颈椎病患病后的恢复是有帮助的。

黄豆枕作为枕头有着悠久的历史，唐代药王孙思邈千金要方中就有记载;就记有用黄豆枕来治疗颈肩部的僵硬、疼痛。

使用黄豆枕可以起到对颈部有效的按摩，另外，黄豆与人体骨骼的硬度类似，对颈椎的生理曲度有支持效果，再加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的失调和韧带及肌肉痉挛形成一定的松解。

本人也患有颈椎病多年，使用黄豆枕两年多的时间，感觉效果明显。

什么样的枕头对颈椎有益处呢？也就是我们所说的颈椎枕。要求具备一定承托力度，适合的高度、软硬适中的比较好。对已经比较严重的颈椎病人群，推荐材质为承托力更强一些的枕头，枕头的高度为9到10个公分为合适，具体的尺寸因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。

我们常有这样的经验，有些枕头不合适，或者是更换了枕头后，很容易发生落枕;反复落枕也是颈椎病的一种表现。目前市面上，有各种类型的颈椎枕，各种材质大致有乳胶枕、弹力枕、荞麦枕等多种材质。

黄豆枕又以其便捷，价廉不易过敏为特点。

颈椎病是很多职场人都有的职业病，疼痛的时候非常难受。

长期在电脑旁工作，我也有颈椎病，每天脖子都不舒服。不过，后来听人介绍了一个治疗颈椎病的偏方，尝试以后，发现非常好用。

每天都在为颈椎病困扰，除了让家人帮我按摩。后来经别人介绍，我找到了一个偏方，能够缓解颈椎病。那就是用黄豆做枕头，然后枕着睡觉。出于试一试的想法，我买了一个黄豆枕头，每天睡觉就用它，感觉非常舒服。

黄豆枕头不是我们通常在家里用的那种长方形的枕头，而是一个圆柱形的枕头，睡觉的时候，放在自己的颈部，起到一个支撑作用。

当我们枕着黄豆枕头睡觉时，枕头会对颈部有一个良好的支撑作用，托起自己的颈部。由于黄豆比较小，我们枕着的时候，枕头里的黄豆会发生移动，一方面，给自己的颈部和血管进行了一个按摩，另一方面，也会形成一个合适的位置，让自己的脖子舒舒服服的放在枕头上，正好适应枕头。这样睡一觉，醒来会感到非常舒服。

黄豆枕头会起到按摩和支撑作用，让自己的颈部非常舒服，能够有效地缓解颈椎病。

颈椎病，大多数由于自己长时间工作，颈部长期处于紧张状态，得不到有效地放松，长时间下来，让自己的颈部关节发生病变，产生颈椎病。

尤其是一些白领阶层，长期在电脑旁工作，工作姿势不正确，导致颈部慢性损伤。

对于颈椎病，目前的治疗方法有理疗、按摩、药物治疗和运动治疗，这些长期坚持，可以有效地治疗颈椎病。

但是，黄豆枕头，辅助作用较为明显，能够有效地缓解颈椎病。但是单纯的依靠黄豆枕头，是无法根本上治愈的。

因此，我们可以用黄豆枕头，但是不能迷信它，更不能指望它彻底治愈颈椎病。

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颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，容易引起许多症状，如头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、血压升高或降低、心慌胸闷、胃肠功能紊乱等，甚至导致手指麻木、脖子僵硬,严重的还会突然摔倒和高位截瘫。在治疗上，除了按摩、理疗、吃药、贴药膏等保守治疗和手术治疗外，还可以通过黄豆枕头治疗颈椎病，不妨试试。

黄豆质地较硬，一堆的黄豆能够有效的将人体的颈部托起来，在人体睡眠的时候就能达到颈肌的全面放松效果，这是其能够治疗颈椎病的最大原因。具体说，黄豆枕头有以下作用：

1、相当于主动有效的按摩，能防止颈椎病，维护脑血管。枕着黄豆枕头睡觉，再选择适合颈椎的一个高度，黄豆就能够有效地按摩到人体的颈部，可让头部、颈部、肩部都能感到舒适。

2、与人体骨骼硬度类似，对颈椎有支撑作用。黄豆的耐性也与人体骨骼的软硬度类似，对颈椎的生理曲度有支持效果，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的失调和韧带、肌肉痉挛发生杰出的按摩效果，有助减轻、防治颈源性头痛。

黄豆枕头治颈椎病既最省钱、省事，又是有效的方法，可以自制。以下是黄豆枕头制作方法，可参考：

1、首先先准备好黄豆，最好是采用小个的黄豆，将黄豆炒至8,9分熟，然后在阴凉处放置，让其凉透。经过炒熟处理的黄豆不会有虫蛀和发芽现象。

2、准备一条小的毛巾，将其对折，对折后大概宽度在12厘米左右。对折的一边用线将其

乳胶枕是可以水洗的，但是不能晒太阳，乳胶枕最好在阳光刚刚升起的时候，晒的时间不宜过长，最好在1-2个小时左右。如果枕头的价格不高，属于纤维枕芯的枕头，晒的时间可以适当长一些，但也不要超过3个小时。　

其实乳胶枕本身含有樟脑油的成份，所以本身就俱备防螨抗菌的功能，也就是说乳胶枕是不需要晒太阳的，乳胶枕晒了太阳后会造成胶质的分解，而变质慢慢的会有碎屑产生，那就是要报销了。

但是如果还没有变质，是还可以睡的，而乳胶枕上的胶质的味道，放在通风处几天后，就会消失的，不会影响健康的。

注意事项：

不宜日晒

有些会习惯晒枕头，但对天然乳胶枕头，我们并不建议，因为天然乳胶制品常日晒容易老化，造成表面面粉末化。天然乳胶产品在使用一段时间后会与空气氧化，颜色渐渐变黄，是正常现象，不需特别担心。乳胶产品收藏时，不压重物不要置于潮湿空间。

目前市面上有各种各样的枕头,它们材质不同,高度不一。大家在挑选枕头的时候应把握好枕头的高度，枕头太高不低都不好。枕头太高，会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象；枕头太低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿.

并且下颚会因此向上抬，出现打鼾的情况。好的枕头无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

参考资料来源：百度百科--乳胶枕