运动后多久喝酒

喝酒后个人体质不一样，所以没有固定时间，需要看自身对酒精的分解能力，有的人可能6小时就没有了，有的人可能20小时还会显示酒驾，所以奉劝大家，喝酒后为了您和他人的安全一定不要开车，千万记住喝酒不开车，开车不喝酒，

喝了酒最好不开车！要想开车，还是别喝酒！

“喝酒不开车，开车不喝酒”，我想这已经成为当下所有司机朋友都应该恪守的一句至理名言了吧。年关马上就到了，不要因为饮酒、醉酒驾车被交警逮住，罚款、扣分，甚至醉驾拘留，得不偿失呀。所以一定要小心谨慎。

至于喝酒后多长时间能开车，这个要看情况，这个和喝了多少酒，喝酒的人对酒精的消化能力有极大关系。但是不要存在侥幸心理，我觉得只要喝酒了，当天就不该驾车了，喝的比较多的情况下，24小时内都不要驾车了，有的人醉的厉害，睡一夜都不会醒酒的，所以，大家遇见喝酒的朋友，都要及时提醒，不要酒后驾车，谨防出事。

大约六七年前，认识的一个人，在一次聚会中，自己喝了酒，酒后几个熟识的和朋友搭车回家，城镇边上两三公里的路程，结果出事故翻车了，司机自己轻伤，一个朋友成了植物人了。出事后，朋友的家人不干了，妻子要求赔偿上百万，因为司机酒驾了。后来由于双方多次协商，单位做工作，司机赔了朋友好多钱，自己工作差点丢了。大家议论纷纷，说如果受伤的朋友是清醒的，一定不会要赔偿的，因为是他自己要搭车的，可是情况严重，家人强烈要求赔偿，这就是现实，很残酷，也很无奈。

后来那朋友出门很少开车了。估计是留下阴影了吧。

所以，喝酒就别开车了，回去休息好了，彻底醒酒了再驾车，为了自己和家人，也为了他人的安全。切记。

健身完了喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。

酒精确实会影响健美训练后肌肉的恢复。训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的代谢主要在肝脏进行，被分解成乙酸，从而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢复；另外酒精还促进了水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。

少量饮酒能提高智商 日本爱知县国家生命科学协会研究发现，男性每日饮少于 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不饮酒的男性高 3.3 ％。女性饮酒者智商比禁酒者高 2.5 ％。
少量饮酒可减少患心脏病的机会 伦敦卫生与热带医学学院的伊恩·怀特博士称：每天饮一杯酒，可以减少 40 岁以上的男人和停经后的女人患心脏病的机会。

另外，酒精还能增加体内的保护性胆固醇。而少量饮酒有益健康的年龄，男性从 35 岁开始，女性要到 55 岁。这项最新研究表明，酒对年长的男性和女性的健康才会有帮助。

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。
增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪。
我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。